Waxyaabaha horumarinta maskaxda

Horumarka maskaxda ee qof walba waxaa saameeya dhowr arrimood, kuwaa ugu weyn ee ka mid ah kuwan soo socda: horumarinta shakhsiga, saadaalinta hidaha, xaqiiqda ku hareereysan, waxbarashada iyo tababarka.

Calaamadaha iyo qaababka horumarinta maskaxda

1. Hawlaha Horumarintu waa isdhexgalka qof, isaga oo udhaxeeya xaqiiqda ku xeeran, bulshada. Waxay ku jirtaa laba ka mid ah in horumarkani uu dhaco. Sidaa daraadeed, waxqabadka ilmaha ayaa lagu muujiyey ficilkiisa, kaas oo uu ku sameeynayo codsiga dadka waaweyn, habka dhaqanka iyo ficilada madaxbannaan.
2. Saadaalinta hiddo-galka waa astaamaha noolaha ee horumarka maskaxda qofka. Dhamaadkani wuxuu u qeybsamaa caqli-galnimada (aalkolada jiilasha ka dib waxay soo celineysaa sifooyinka shakhsi ahaaneed, horumarinta shakhsi ahaaneed), dhalanteed (wax ka mid ah horumarka maskaxeed ee ka dhashay qof ka soo dhashay).
3. Runta ku hareeraysan. Fikradan waa in ay ku jirtaa xaaladaha dabiiciga ah iyo bulsheed ee uu ku jiro maskaxda qofka. Waxa ugu muhiimsan waa saameynta bulshada. Dhammaan, bulshada dhexdeeda, dadka dhexdooda, markaad la xiriirto, shaqsi ayaa horumaraya.

Haddii aan ka hadleyno kaliya arrimaha, laakiin sidoo kale sharciyada koritaanka maskaxda ee shakhsi ahaaneed , waxaa haboon in la ogaado in la'aanta ah ee kobcintani ay sabab u tahay xaqiiqda ah in hantida maskaxeed kasta ay ka kooban tahay marxalado (isdaba-joog ah, isu-ururin, dhicitaan, nasasho nasasho iyo dib-u-celin wareeg ah).

Heerka horumarka maskaxdu way kala duwan tahay nolosha oo dhan. Maadaama ay ka kooban tahay marxalado, marka marka cusub, marxalad sare ka muuqato, kuwa hore ayaa weli ku jira qaab ka mid ah heerarka cusub ee la abuuray.

Xaaladaha iyo qodobada horumarinta maskaxda

Xaaladaha qeexaya koritaanka maskaxda ee qof walba waxaa ka mid ah:

1. La xiriirka cunugga leh jiilka weyni waa hab lagu ogaado naftiisa iyo dadka kale. Xaaladdan, dadka qaangaarka ah waxay yihiin kuwo sidayaal u leh waayo-aragnimada bulshada. Isla mar ahaantaana, noocyada isgaadhsiinta waa kuwo kala duwan:

• xaalad-shakhsiyeed, oo la soo bandhigay ilaa 6 bilood;
• ganacsiga (dhammaadka sannadka ugu horreeya ee nolosha ilmaha);
• Fahanka, oo muujinaya mudada koritaanka hadalka ee ilmaha;
• lagu qiyaasay (wakhtiga uu ilmuhu yahay 5 sano jir);
• Ganacsi dheeraad ah ayaa lagu muujiyey waqtiga tababarka.

2. Shaqada maskaxda, taas oo ku xidhan xadka caadiga ah.