Xirfirnaanta Xirfadaha ee indhaha caruurta

Aragtidu waa mid ka mid ah hayadaha dareenka ee qofka, sidaas darteed waa in laga ilaaliyaa dhalinyarada. Da 'yarkeenna tiknoolajiga casriga ah, dadka ayaa sii kordhaya dhibaatooyinka aragtida, waxayna sidoo kale u muuqdaan carruurta da'da iskuulka ah. Sababaha ugu caansan ee muuqaalka naafanimada ee dugsiga iyo horumarinta hore ee cudurrada sida myopia, astigmatism, strabismus, waa xadgudubka ciyaaraha kombiyuutarka iyo daawashada kartoonada TV-ga. Intii aad ku socon lahayd hawada furan, nasasho firfircoon iyo wax akhris ah, carruurta waxay ku qaataan dhammaan wakhti xorta ah ee hore ee kormeeraha, taas oo aan u saameyn karin jirkooda aragti. Saameynta xun ee kombuyuutarka ee muuqaalka dugsiga carruurta waa in muruqyada indhaha, kuwaas oo aan weli sii xoogaysan, ay aad u daallan yihiin culays dheer. Haddii tani ay dhacdo si joogto ah, marka aragtidu waxay bilaabantaa inay si degdeg ah u dhacdo.

Hase yeeshee, tan waxaa laga fogaan karaa iyada oo la xakameynayo kombiyuutarka iyo telefishinka, hawlaha isbedelka ah ee indhaha (samaynaya shaqada guriga, akhrinta) nasasho. Sidoo kale takhaatiirta takhaatiirta ka shaqeeya indhaha ayaa si xoog leh kugula talin kara inay jimicsi u sameeyaan ardayda dugsiyada, labadaba guriga iyo dugsiga. Ilaalinta indhaha ee carruurta dugsiga waa mid aad muhiim u ah, tan iyo markii loo yaqaan 'myopia,' sida caadiga ah, way adag tahay in la daaweeyo.

Xirfadaha jimicsiga ee indhaha waa habka ugu habboon ee looga hortago dhibaatooyinka muuqaalka ah ee iskuulada yaryar, tan iyo markii aad barbardhigto ilmo xilliga hore si aad u samayso jimicsiyadan, waxay noqon doontaa caado aad u faa'iido leh. Haddii ilmahaagu-ardaygu horey u lahaan wax muuqaal ah, markaa jimicsiga muuqaalka waa in la fuliyaa. Jimicsiyada joogtada ah ee indhaha ayaa joojin doona dayrta aragtida, taas oo ardaydu inta badan ku dhammaato muraayadaha qorista. Fasallada waa in la sameeyaa 2-3 jeer maalintii, adigoo u qeybinaya 10-15 daqiiqo. Inta lagu jiro jimicsiyadan, muruqyada indhaha way ku nasanayaan oo naso, kadibna indhaha ka dambeeya indhaha ayaa loo arkaa mid aad u sahlan. Nidaamkan noocan oo kale ah wuxuu faa'iido u leeyahay oo keliya ardayda dugsiga, ma dhaawici karaan dadka waaweyn, gaar ahaan kuwa shaqadooda ku lug leh maalin kasta "isgaadhsiinta" ee kombiyuutarka.

Tusaalooyinka jimicsiga indhaha, ayaa lagu talinayaa carruurta dugsiga

Jimicsiyada hoos lagu sharraxay waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo murugada muruqyada isha, iyaga oo tababaraya, iyo sidoo kale hoy ku sii kordhaya, hagaajinta wareega dhiigga ee unugyada indhaha. Mid kasta oo ka mid ah waa in lagu soo celiyaa dhowr jeer (2-3 jeer marka hore, marka ilmuhu horey u ogaado waxa la samaynayo - 5-7 jeer). Marka aad codka u qaadayso ilmaha, hubso inaad la qabsato isaga: tusaale tusaaleba mararka qaarkood waxay ka shaqeeyaan erayo kasta.

1. Blindfolds. Si adag u dhuujin indhahaaga ilaa 5 ilbiriqsi, kadibna u fur.
2. Dufanka. Indhahaaga iska ili, sida baalal-boodhka oo baalashiisa ku riixaya - si degdeg ah oo si sahal ah.
3. "Iftiinka gaadiidka." Si dhakhso ah u xir dhinaca bidix, ka dibna isha midig, sida iftiinka gaadiidka tareenka uu iftiimayo.
4. Kor iyo hoos. Fiiri marka hore, ka dibna hoos u dhig, adiga oo aan madaxa ku dhegin.
5. "Ilaali." Indhuhu ha eegaan dhinaca midig, ka dibna bidix, sida saacadda: "sax" -haa. Ku celceli layligan 20 jeer.
6. "Ganacsiga-tac-toe." Ku sawir goob wareeg ah adiga oo indhahaaga saaraya saacad, kadibna ka hor. Hadda soo jiid iskutallaabta: marka hore u fiirso midigta, ka dibna bidix ka dib, ka dibna ka soo horjeeda, isagoo eegay labada khad ee caadiga ah.
7. "Glyadelki." Ha iloobin indhahaaga intii suurtogal ah. Marka aad indhahey, indhahaaga iska xir oo naso, adigoo u maleynaya in aad huruddo.
8. "Massage". Indhahaaga u xir oo si tartiib ah indhahaaga u dabool fartaada.
9. "U dhawow". Fiiri indhahaaga shayga ku yaala dhinaca dambe ee qolka (golal, qaboojiye qabow, iwm) oo fiiri 10 ilbidhiqsi. Ka dibna si tartiib ah u eeg shayga u dhow (tusaale, fartaada) oo fiiri 10 ilbiriqsi.
10. Focus. Fiiri, adiga oo aan indhahaaga iska saarin, shayga dhaqaaqaya (gacantaada). Xaaladdan, gacanta waa in si cad loo arki karo, iyo walxaha kale ee fogaanta - bullaacad. Ka dibna fiiri indhaha, lid ku ah, waxyaabaha ku saabsan asalka.

Isboortiga indhaha, loogu talagalay ardayda dugsiga hoose-dhexe iyo carruurta dhigata xanaanada, waxay ku jiri karaan qaybaha ciyaarta. Tusaale ahaan, layliyadan waxaa lagu dhammaystiri karaa foomka suugaanta ah, oo ay ku jiraan sida duubista maqalka ah, oo ay ka sameeyaan kooxda oo dhan.