Biyaha waa qayb muhiim u ah nolosha bini'aadamka. Iyadoo aan laheyn, jidhku ma awoodi doono inuu qabto shaqadiisa, iyo xubnaha gudaha ayaa diidi doona inay shaqeeyaan. Markaad miisaanka ka lumo, biyaha sidoo kale waa qayb muhiim u ah cuntada , maadaama ay si firfircoon uga qaybqaadato hababka dheef-shiid kiimikaaduna waa qeyb ka mid ah unugyada jirka.
Faa'iidooyinka biyaha ee miisaan lumis
Badanaa dadku waxay isku qasaan haraadka iyo gaajada, maadaama ay xarumahoodu aad ugu dhow yihiin maskaxda. Sidaa daraadeed, marmarka qaarkood waa ku filan inaad cabto dareere ah si looga hortago isticmaalida alaabta badan. Intaa waxaa dheer, biyaha kuma jiraan kaloori, waxayna ka qayb qaadataa qaybinta dufanka. Miisaanka culus iyo biyaha waa laba fikradood oo aan la garanaynin, sababtoo ah dareeraha waxa loo baahan yahay dheef-shiid kiimikaad, taas oo ka dhigan in ay ka caawiso in ay nadiifiso jirka sunta iyo alaabta kale ee kala-jajabinta. Intaa waxaa dheer, biyaha waxay siisaa boogta iyo dabacsanaanta maqaarka.
Sidee loo cabbaa biyaha markaad miisaanka culus?
Marka hore, waxaa lagama maarmaan ah in la xisaabiyo saamiga lagama maarmaanka u ah helitaanka dareeraha. Waxaa jira qaacid fudud oo loogu talagalay qof weyn, sidaas darteed 1 kg oo miisaankiisu waa inuu yahay ugu yaraan 30 ml. Kaliya xisaabta ku dar in wadarta kaliya aysan ku jirin biyo nadiif ah, laakiin sidoo kale shaah, casiir iyo xitaa dareeraha, taas oo laga helo khudaarta, maraqa, iwm. Waxaa lagu qiyaasaa in ku dhawaad 1 litir oo dareere ah oo dheellitiran. Si aad uga takhalusto miisaanka xad-dhaafka ah maalin kasta waxaad u baahan tahay inaad cabto ugu yaraan 2 litir oo biyo ah.
Nafaqeeyayaal ayaa lagula talinayaa inay bilaabaan maalintaada iyagoo leh galaas biyo nadiif ah heerkulka qolka. Thanks to this, dheef-shiid kiimikaadka waa la dedejiyey. Cab 1 tbsp. biyo 20 daqiiqo. ka hor cuntada ugu muhiimsan.
Dad badan ayaa aaminsan in biyaha la cabbo xilliyada cuntada ama ka dib marka ay waxyeello u geystaan, maaddaama ay qallajiso cabitaanka gasfaha iyo si xun u saameeyna dheefshiidka. Dietiitiyeyaashu waxay muddo dheer ku doodeen arrintaan waxayna weli gaareen fikrad la mid ah in macluumaadkani aanu run ahayn, haddii aad rabto inaad cabto, ka dibna samee wakhti kasta.