Boorash laga sameeyey xayawaan badan

Waxay u muuqataa in sida gaarka ah ee buunshaha qumbaha? Waxna way fududahay maxaa yeelay wax uun maahan. Dhab ahaantii, waa siriyalka qamadiga ah, oo laga soo diyaariyay sarreen ah, oo ku jira qadar rikoodh oo fiber ah, taas oo si fudud loogu baahan yahay jirka si looga saaro sunta iyo maaddooyinka waxyeellada leh. Diidmada boorashka, waxaan u dhaqannaa si taxadar leh.

Sida loo doorto dalagyada

Si aad u sameyso boorashka inuu noqdo mid waxtar leh oo dhadhan fiican leh, waxaan dooran karnaa siriyaalka saxda ah:

Midka koowaad - haddii ay jirto kala doorasho u dhexeeya baakadka iyo miisaanka, qaado qashinka. Dufanka dabacsan waxaa lagu kaydiyaa bacaha, wuxuuna soo saari karaa urka iyo qoyaanka.

Midda labaad - waa inay ahaato mid nadiif ah, oo aan lahayn haraaga burburka iyo dibad-baxyada ajnabiga ah, sidaas daraadeed waa ka sii fiicnaanshaha baakooyinka, ka sii wanaagsan.

Saddexaad, marnaba ha qaadanin cayayaanka cunto kariska degdegga ah. Caddaannadaas waxaa lagu daaweeyaa hab gaar ah, sidaa darteed alaabta dhameystiran waxay ku dhowdahay waxtar la'aan.

Karinta Boorashka si sax ah

Waxaad karkari kartaa boorash ku yaal digsi ama caulro-qabad, laakiin ikhtiyaar badan oo suurtogal ah ayaa ah boorash qashin ah oo lagu xiro meelo kala duwan. Waa dhakhso badanna way ka qaalisan tahay, marka laga reebo saxanka ayaa la soo dhejiyaa heerkul hoose, taas oo kuu ogolaanaysa inaad ku badbaadiso fiitamiin badan oo badan. Waxaan kuu sheegi doonaa sida suunka caanaha ah ee loo yaqaan 'wheat root' in lagu kariyo biyo badan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

Diyaarinta

Waxaan ku dhex mari karnaa raashinka kaliya haddii ay nadiif tahay. Ku shub baaquli ku shub biyo diirran. Ha illoobin illaa 3 daqiiqo, ka dibna dhowr jeer biyo raaci biyo si aad si sax ah uga saarto wasakhda iyo burka. Ku daadi cuubka awoodda ay u kala duwan yihiin, ku shub biyo iyo xidh daboolka. Waxay u muuqataa in ay doorato qaabka "Kasha" ama "Varka" oo waqtigaa dejiya. Boorash qumbaha waxaa la kariyaa 25-30 daqiiqo. Si kastaba ha noqotee, noocyada qamadida waxay ku kala duwan yihiin lakab, sidaas darteed dhammaadka karinta, iskuday boorashka iyo, haddii loo baahdo, ka tago qaabka kuleylka afar meelood oo kale saacad.

Suufiyey cusbada oo ku dar saliid. Sida aad u arki karto, way fududahay in la sameeyo Boorash qamadi oo ah noocyo kala duwan. Waxay soo baxday mid aad u fiican oo faa'iido leh, sababtoo ah fiberka ayaa si fiican ugu nuujiyey qadar yar oo dufan, sidaas darteed saliidda boorashka waa lagama maarmaan.

Waa suurtogal iyo dardar

Dabcan, boorashka caanaha ayaa ah mid aad u wanaagsan, gaar ahaan kuwa ay jecel yihiin kuwa ay xoolohoodu ku farxi karaan borotiinka caanaha. Boorashka caanaha ayaa sidoo kale faa'iido u leh cuntada ilmaha. Si aad uga dhigto runtii dhadhan fiican, waxaan ku dari doonaa miro yar oo la qalajiyey - waxaan kuu sheegi doonaa sida boorashka caanaha loo kariyo caanaha ku jira noocyo kala duwan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

Diyaarinta

Croup waxaa loo marin karaa shaashad ganaax ah si degdeg ah looga saaro qaar ka mid ah haraaga burburka iyo burta sida caadiga ah laga helo badarka firileyda ah. Ka saar adigu waa lagama maarmaan, maxaa yeelay waxay bixisaa qadhaadh aan fiicneyn oo dhadhan ahaan, taas oo ah taas Diidmo badan oo laga soo qaaday boorash. Waxaan ku ridnaa cufka la isku qurxiyo ee baaquli qoto dheer oo ku maydh biyo diirran ilaa inta biyaha ay noqdaan kuwo gebi ahaanba cad. Iyada oo awoodda ah ee multivarka ku daadi croup, ku shub caanaha iyo biyaha. Caanaha waa in la qasi karaa wax yar, sidaas awgeed boorashka uma soo baxo si aad u culus. Si kastaba ha noqotee, caanuhu kuma qadi karin biyo. Waxaan dhignaa milix iyo sonkor, si tartiib ah isku qas oo xir daboolka. In menu waxaan raadineynaa habka "Boorashka caanaha" iyo dejinta waqtiga. Isla markiiba la dhigo 20 daqiiqo, haddii boorashku uusan ku filneyn inuu karkariyo, ku qabo qaabka kuleylka afar meelood oo kale saacad. Ka hor intaadan, ku dar miro la qalajiyey (khudaarta cawska ah iyo shinbiraha la gooyaa). Waxay soo baxdaa siriyalka qamadiga ah ee aan caadi ahayn ee siriyalka ah ee ku jira noocyada kala duwani, cuntooyinka, sida aad arki karto, sidoo kale waa mid aan habooneyn.