Wakhti dheer Masiixa Aguilera wuxuu ahaa lafo qurux badan, laakiin dhalashada ka dib ayaa sii xumaatay. Wakhti dheer oo ah heesaha ayaa lafdhabar u ahaa, taageerayaasheeda xitaa waxay bilaabeen inay u maleynayaan inaysan marnaba ku noqon doonin qaabkeeda caadiga ah. Si kastaba ha noqotee, xaqiiqda ah, Christine ma quusan: iyadu si xun uma aysan jecleyn jidhka culus, waxayna go'aansatay in ay isbedesho, qaab kasta oo macnaheedu yahay. Cuntada Christina Aguilera waa mid sahlan, waxaanan soo jeedinaynaa in aad la socoto shuruudaha aasaasiga ah:
- Cuntada Aguilera waxaa loogu talagalay inay hoos u dhigto heerka insulinta ee dhiigga, kaas oo gacan ka geysanaya sidii loo xakamayn lahaa dareenka gaajada.
- Nidaamka oo dhan wuxuu u qaybsamaa laba marxaladood, oo u baahan in si isdabajoog ah loogu celiyo.
- Marxaladda koowaad, cuntadu waa in lagu qaato saddex qaybood oo kala qaybsan, mid kasta oo ka mid ah saddex qaybood oo siman: hilib doofaar / digaag / kalluun, qudaar iyo carbohydrates (miro ama bur). Cunto kasta, waxaad ku dari kartaa xaddi aan xadidnayn caleemo caano ah. Marxaladda ugu horeysa waxay socotaa ilaa miisaanku caadi noqdo. Dufan, la shiilay oo macaan laga soo qaatay cuntada ayaa si buuxda looga reebay, oo ay ku jiraan sonkorta.
- Marxaladda labaad waa isugeynta natiijada. Xaaladdan
oo ku kooban caffeine, sonkorta beddelaadda. Maalin kasta cuntada waa in ay cuntadu hodan ku ahaadaan chrome: jiiska, hilibka, digirta ama baradhada. - Inta lagu jiro muddada miisaanka oo dhan, waxaa lagama maarmaan ah in lagu tababaro saacado saacadood ah 2-3 jeer wiiggii. Isku day in aad u guurto guud ahaan guud ahaan, ha isticmaalin wiishka, ha ahaato caajisiin ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii.
Muddo 4 bilood ah miisaanka luminta, Christina Aguilera ayaa hoos u dhigtay 18 kiilo garaam. Tani waa caadi ujeedada jirka aadanaha. Sida heesuhu u bedelay, waxaad ka arki kartaa sawirradeeda. Hadda waxay mar kale noqotey mid caan ah oo caato ah. Tani waa cadeyn dheeraad ah oo ah in cuntada Christina Aguilera ay wax ku ool tahay!