Waxaa jira rag qarsoodi ah oo badan. Miyir-qabnimadiisu waa mid qarsoodi ah oo qarsoodi ah iyo xaqiiqooyin aan la xalin. Iyo hypnosis waa mid ka mid ah waqtiyada ugu xiisaha badan ee maskaxda ee shakhsiyad kasta. Wax ku oolnimada farsamada hypnosis ee isgaadhsiinta aduunka ee shakhsi ahaaneed ee shakhsiga ah ayaa la cadeeyay dhawaan, waxaana uu kaalin muhiim ah ka ciyaaraa daawada iyo daaweynta teraabiyada cilminafsiga.
Dad badan ayaa iska ilaaliya saameynta hypnosis, sababtoo ah waxay ugu dambeyntii kuu ogolaaneysaa inaad awood u yeelatid miyirka aadanaha. Laakiin waxaa jira sidoo kale kuwa doonaya in ay bartaan is-hypnosis, farsamada kuwaas oo aan wax dhib ah, sida hypnosis caadiga ah.
Hababka is-hypnosis waxay u oggolaaneysaa qof si madaxbannaan in uu naftiisa u soo bandhigo xaalad ah barxad , isaga oo ku dhajinaya labaad "I" lagama maarmaan. Waa in la ogaadaa in farsamooyinkani ay aad ula mid yihiin fekerka, tababarka autogenic iyo self-hypnosis. Hoos waxaan ka fiirsaneynaa faahfaahin dheeraad ah waxa ay udub dhexaad u tahay kuwa bilowga ah, maxay yihiin noocyadooda caadiga ah iyo sida loo barto isku-dhafka (hypnosis).
Noocyada asaasiga ah ee is-hypnosis
- Marka ugu horeysa waa daraasad ku saabsan is-hypnosis iyada oo loo marayo ka qayb-galka lafoole. Ugu dambeyntii wuxuu dhiirrigeliyay kaqeybgalaha, kaasoo kudhacan, in uu waqti kasta, marka uu rabo, wuxuu gaari karaa gobolka iyadoo gacan ka geysaneysa nasinta murqaha. Sidaa darteed hypnotist waxay dhiirrigelisaa, in qofku awood u leeyahay, marka uu rabo, inuu dhiiri galiyo maskaxdiisa.
- Nooca xiga ee isku-dhafan ee isku-dhafan (hypnosis) waa arrin aad ugu dhow tababarka autogenic. Qofku wuxuu u baahan yahay inuu si deg deg ah u dego, isagoo dhiirigelinaya xaalad nasasho. Ha iloobin in maskaxda waqtigan la joogo ay tahay inay soo jeedaan. Jirku waa uu nastay, miyirku wuxuu gashaa miyir-beelka. Ku bilaw inaad soo celiso ereyada la rabo.
Siyaabaha ugu caansan ee isku-dhafan
1. Mid ka mid ah hababka ugu caamsan ee is-hypnosis waa self-hypnosis Betty Erickson. Awoodda farsamadan waxaa loo aaneynayaa xaaskii cilmi-baarista Milton Erickson. Habka ugu horreeya wuxuu ku saleysan yahay aragtida Erickson ee saddexda hababka wakiilada aadanaha (kinesthetic, maqalka, kinesthetic). Iyaga oo caawimadooda, maskaxdu waxay heshaa macluumaad. Halkan waxaa ah sida habka lagu gogolxaaro ee loo eegayo muuqaalka:
- ku fadhiiso meel raaxo leh oo adiga kugu habboon, nasteexo, diirad saar mawduuca qaarkood. Taas waxaa loola jeedaa sharaxaad ka bixi waxa aad aragto hadda ka hor indhahaaga. Ku celi jimicsiga saddex jeer. Ku celi isla dareenkooda iyo dhageysiga (ku sharax saddex jeer, maqal hadda, ka dibna ka sheeg dareenka, tusaale, inaad la kulantid qolka dhexdiisa). Wareegga waa inuu noqdaa mid soo noqnoqonaya, kaliya haddaba waxaa haboon in la sharaxo dareenka laga helo dibedda, laba jeer, iyo kaliya markaa - kaliya hal jeer. Ku dar mar kasta calaamad cusub oo aad ka heleyso channel walba. Hawlgalkani wuxuu isku-buuqsan yahay awoodiisa inuu ku yeesho saamaynta uu ku leeyahay bilowga wareegga labaad ee layliyada. Muddo ka dib indhihiisu waxay bilaabayaan inay isku dhejiyaan, taas oo ah calaamad muujineysa in ay u socoto.
- Indhahaaga iska xiir, sii wad jimicsiga adiga oo aan dhawaaqin dhawaaq dheer. Marka aad marxaladan gudbiso, go'aan ka gaadho maskaxdaada taas oo gacmaha u muuqata adiga ugu fudud. Bal qiyaas aragti iftiin badan, kor u kaca maskaxda.
- Ka fikir in gacanta ay taabato wajigaaga. Miyir beelid ayaad geli doontaa.
2. Nooca labaad ee farsamada wuxuu ka duwan yahay kan ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad wakiil ka noqoto waxkasta oo naftaada ah, adigoo ka daawanaya dibadda. Ku sii soco nidaamka kor ku xusan. Iyo gacantaada waa inaad taabataa jirkaaga dhabta ah, ha ilaawin inaad ka daawato dhinaca.
Waxaa habboon in la ogaado in qof walba uu baran karo farsamada isku-dhafka. Waa lagama maarmaan inaad xasuusatid, dhiirrigelisid miyir-qabkaada qaababka lagama maarmaanka ah, inaad adigu masuul ka tahay noloshaada.