Markii hore, kundalini yoga waxay ahayd macalin qarsoodi ah oo laga soo gudbiyey macallinka ilaa ardayga ugu fiican. Kundalini yoga waa nooca Tantra yoga, nooca ugu da'da ah yoga. Kundalini waxaa kale oo loo yaqaan 'yoga' oo dhakhso iyo casri ah, sababtoo ah laftiisa waxaa ka mid ah barashada dhammaan tilmaamaha istiraatiijiga ah, yoga jecel waxay ugu yeereysaa dheeman, taas oo mid walbana uu yahay macalin gaar ah ee yoga.
Shaacinta tamarta gudaha
Kundalini yoga ma ahan oo keliya isafgaradka nafta, laakiin sidoo kale miisaanka ayaa lumiya. Fasallada waxay ku jiraan qaab isbarbar-dhicin ah, oo aan ka mid ahayn asanas caadiga ah, laakiin ee kriyas - dhismayaasha moobiilka, kuwaas oo ah ururada asanas. Kriya kasta waxaa la siiyaa waqti go'an oo gaar ah.
Sida isafgaradka, tan kundalini yoga xoogga aadka u xoogan ayaa lagu dejiyaa farsamooyinka neefsashada. Khibrad isweydaarsiintu waxay sheegeysaa in tamarta ka dhexjirta gudaha naga mid ah ay tahay inay kacaan oo ay kor u kacaan, iyada oo loo marayo qaybta tamarta ee tamarta - qaybta lafdhabarta. Waa hagaag, farsamooyinka neefsashada gaarka ah, fekerka iyo ka soo baxa kundalini yoga ayaa kaa caawin doonta inaad tan sameyso.
Farqiga
Kuwa ugu caansan aduunka waaa isa - waxay ku tusineysaa dareenkaaga horumarka jirka. Matra yoga waa dhawaaqa dhawaaqa, tanta - qaababka muuqaalka ah. Sidaas awgeed, kundalini yoga way ka duwan tahay isa yoga iyo tilmaamo kale oo ku saabsan in 11 daqiiqo oo tababar ah waxaad ka shaqayn doontaa labada jimicsi, iyo cod, iyo yoga muuqaalka ah.
Faa'iidooyinka
Kundalini yoga tan iyo markii la muujiyay bulshada dunidu waxay ku raaxeeysatay sumcaddii weyn ee daaweynta cudurrada nafsiga ah ee kala duwan. Markii ugu horeysay ee nooca yoga waxaa la muujiyay bilowgii qarnigii 20aad, iyo dhakhaatiirta horey u ogaaday faa'iidooyinka muuqda ee habka.
Yoga waa lagu dhaqmi karaa, xitaa haddii aadan haysan "saldhig", da'daada mar dambe laguma aqbalo inaad bilowdo ciyaaraha isboortiga, xitaa haddii aadan waligaa sameynin. Hase yeeshee, kundalini yoga waa mid soo jiidasho leh haweenka taas oo ka caawineysa inay sii dayso endorfin oo ay yareyso niyadjabka muddada dheer, galmada
Diiditaanka
Macallimiin badan oo macquul ah ayaa waxay soo jeedinayaan inay ka baxaan bulshada si ay kaligood ula noolaadaan si ay u ogaadaan in ay jirto nabad. Si kastaba ha noqotee, kundalini yoga oo kicinaysa kor u qaadista bulshada, shaaca ka qaadida iyo ka gudbidda xakamaynta. Intaa waxaa dheer, nooca yoga noocan ah waxay bartaa sida loo ilaaliyo, sida dibedda, rabitaankooda iyo fikradaha. Waad ku mahadsantahay tan, waxa ugu muhiimsan waa isku-kalsoonaanta qofka.