Qorshaha Vanga wuxuu lumiyaa miisaanka

Dad badan, miisaanka lumisku waxay noqdaan miyir dhab ah, dadkani waxay isku dayeen tiro badan oo ah cunto, kaniiniyo iyo habab iyo habab kale. Qalab kale oo loo tixgeliyo si waxtar leh iyadoo la ixtiraamayo xeerarka qaarkood waa Visi shirqoolka miisaanka. Maanta, dhakhaatiir badan oo bixiya adeegyadooda si ay uga caawiyaan in laga takhaluso miisaan dheeraad ah. Waxaa intaa dheer, walax-yaqaannada waxay ku doodaan in shirqoolku uu ka caawiyo heerkulka tamarta si uu u miisaanto miisaan degdeg ah. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad la hadasho sawirka, laakiin kaliya niyadda maskaxda saxda ah. Cilmi-nafsiga ayaa sheeganaya in habkan miisaanka loo lumiyo uu gacan ka geysan doono in la gaaro natiijooyin cajiib ah. Salaadaha iyo shirqoolooyinka Wangs ma aha oo kaliya loogu talagalay inay lumiyaan kiilada xad-dhaafka ah, laakiin sidoo kale loo yareeyo cuntada. Waxaa intaa dheer, waxaa jira shirqoolo kor u qaada dheefshiidka iyo xaaladda guud ee jirka.

Waa inaad fahamtaa in saameyntu aanay noqonayn mid deg deg ah, ha filanin haddii aad tiraahdo salaadda lagama maarmaanka ah fiidkii, ka dibna soo toosi jilicsan oo qurux badan subaxa.

Slimming qaynuunka leh shirqool

1. Dooro shirqoolo taas oo aysan jirin erayo xun, tusaale ahaan, "waay" iyo wixii la mid ah. Ereyada aad adigu rabto waa in ay ahaato oo kaliya oo wax fiican qabataa.
2. Qofna ha u sheegin in aad isticmaalayso habkan miisaankiisa, taasina waa inay ahaato xasilooni.
3. U aamina naftaada iyo xaqiiqda ah in hadafku yahay in la gaaro, rumaysadkiina nafsad ahaaneed wuxuu ku siin doonaa xoogga horay u socdey.
4. Isku day in aad diido cuntada waxyeellada leh, maadaama ay si xun u saameyneyso ma aha oo kaliya tiradaada, laakiin sidoo kale xaaladda caafimaadkaaga iyo guud ahaan caafimaadkaaga.
5. Ha caajisin oo ha ciyaarin cayaar ama ugu yaraan ku soco hawada cusub.
6. Ha ka hinaasin qofna, gaar ahaan gabdhaha ciriiriga ah, maxaa yeelay tamar aan fiicneyn ayaa caqabad ku noqon karta ficilka xataa xitaa qandaraas xoog leh oo lumiya miisaanka.
7. Muuqaalku waa in lagu tilmaamaa oo keliya dayaxa soo roon, oo doorbidaya habeenbarka.

Waxaa jira shirar badan oo kala duwan, laakiin waxaa jira shirqool xoog leh oo lumiya miisaanka.

Xulasho 1 - Qulqulka biyaha

Doorashadan waa in la sheegaa, ka hor inta aadan seexan sagaal maalmood, galaas biyo ah. Ku fadhiiso daaqada hortiisa, qaado galaas biyo ah oo eeg dayaxa. Ku hadal erayadan:

"Dayaxa wuxuu joogayaa inuu joogo - waxaan miisaan culus saarayaa. Oo dayaxa iyo gudcurkaa ku wada jira, oo waan samatabbixin doonaa, oo waan dhisi doonaa, oo waan taahi doonaa. Baruurta qabowgayga oo dhan wada xiir, oo yaanay qorraxdu soo gaadho, laakiinse toobad keena, oo hortayday iftiimisay. Ha sii korto, laakiin waan u jilicsan yahay oo qurux badan. Sida ay tiri, waxay noqon doontaa. Aamiin. "

Sida ugu dhakhsaha badan ee shirqoolka loo dhawaaqo, cab biyo iyo seexo. 9 maalmood gudahood ma ogaan kartid muraayadaada muraayadda.

Doorashada lambarka 2 - Goobta musqusha

Dacwadahan waxaad u baahan tahay inaad qubeysid taas oo, marka lagu daro biyo, waxaad u baahan tahay inaad ku darto 1 koob oo ah kareem iyo dhawr cantoobe oo ah tufaax qurxan, midabyo kala duwan: casaan, cadaan iyo casaan. Biyaha waa in la qaataa si loo helo qoorta lafaha. Iska daa oo tiree shan daqiiqo kaddib:

"Hooyo, Voditsa, i caawi. Anigu waxaan idin siiyey caano, oo waxaad ku qurxinaysaa calaacal ballaadhkeed oo qaali ah, oo waxaad ku tidhaahdaa, Rabbigu wuxuu leeyahay, Anigu waan ku faani doonaa, waxaanad ka faa'iidaysan lahaydeen dahab saafi ah, oo waxaad ku tidhaahdaa, Quduus iska dhiga, waaba intaasoo ay inaga fakadaan. Ii dharbaaxo iyo qurux. "

5 daqiiqo ka dib, sii erayadan mar kale, ka dibna mar kale ku celi mar kale. Markaad ka baxdo qubayska, waxaad ku tidhaahdaa erayadan:

"Waad ku mahadsan tahay, hooyada Voditsa."

Doorashada lambarka 3 - Salaadda

Salaadda noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doonta inaad hagaajiso tamartaada gudaha si aad ula dagaallanto miisaanka xad-dhaafka ah . Iyo ugu muhiimsan - ma keeno wax waxyeello ah mana laha wax ka soo horjeeda. Ducada waa in lagu dhawaaqaa goor dambe habeenkii, marka dayaxu horeba u muuqanayo, iyo ugu muhiimsanaa foornada. Saameyn wanaagsan, maalin kasta samee. Marka hore, akhri "Aabaheena" sadex jeer, kadibna soo sheeg saddexda jeer ee soo socda:

"Sida dayaxa dayaxa, sidaas darteed dufankaygu way dhalaalaan." Amen »