Sida shaaha, guud ahaan, macnaheedu waa cabitaan ma aha oo kaliya caleemaha shaaha, laakiin sidoo kale faleebo kasta oo dhirta. Tani waxay sidoo kale khuseysaa qashinka.
Cab cabir leh caleemaha cusub waxay noqon kartaa mid faleebo ah, iyo mid cusub oo dheecaan ah marka kobcinta shaaha dhaqameedka. Mid kasta oo ka mid ah cabitaanadaas leh mintiga ayaa leh sifooyin u gaar ah waxayna leedahay saameyn ka duwan jirka.
Faa'iidooyinka Shaaha
Isticmaalka shaaha jaalaha ah sida daawada ma shaki gelinayso cuduro badan. Faleebo ah naaneyska waxaa loo isticmaalaa sidii anti-bararka iyo xanuunka. Waxay ballaarisaa xididdada dhiigga ee wadnaha iyo maskaxda, sanbabada, sababta oo ah waxa cadaadiska dhiiggu hoos u dhaco, shaqada muruqa wadnaha ayaa la kiciyaa. Faleebo naaso ayaa si guul leh loogu daaweyn karaa cudurka angina, hypertension, atherosclerosis, madax xanuun iyo caday. Validol, Corvalol, Valocordin ayaa ka mid ah qaybaha ay ka kooban yihiin. Diyaargarowga dufanka ayaa ka caawiya inuu nasto muruqyada siman ee mindhicirka, isaga oo xanuujinaya xanuunka, hoos u dhigaya sarifka. Ku caawi daboolka xaydhka xiidmaha.
Maxaa kale oo faa'iido leh oo loogu talagalay shimbir shimbir:
- Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in shimbir shimbir ah ay joojin karto kobcinta timaha taas oo aan la taaban karin jirka haweeneyda. Waxaa suurtogal ah, nasiib daro soo dejinta wax soo saarka hormoonka hormoonka ah ee hormoonka haweenka.
- Wuxuu caawiyaa in uu la qabsado xannuunka ciridka. Hal galaas oo faleebo ah, oo sakhraansan subaxii calool madhan, madax xanuunka, yareeyaa, lalabo badeecada khamriga oo ka saara jirka.
- Menthol - sheyga saliidda lagama maarmaanka ah ee naasaha, wuxuu u dhaqmaa si naxariis leh, wuxuu ka caawiyaa jirka inuu ku farxo. Ogow aroortii ka dib markaad nadiifisid ilkahaaga, adoo caleemaha ku leh cagaarka ayaa dareensan ciriiri xoog leh oo xoog leh, waxaa jira kabuub habeen ah. Mentholol wuxuu ka caawiyaa sanka sanka inta lagu jiro ARI, rhinitis.
- Faleebo ka mid ah jamacadda dhammaadka maalinta ayaa si aan caadi ah u dhaqdhaqaaqa miyir-beelka, taas oo keenaysa habka nasashada iyo xannibaadda, sidaas darteed waxay ka caawisaa hurdada hurdo la'aan, oo leh cadaadis, dulqaad daro.
Yaa cabbi kari wata shaaha?
Shaaha darayga ah, sida dawo kasta, wuxuu leeyahay faa iido iyo qasaaro. Maydka ayaa loo isticmaalay waqtiyadii ugu dambeeyay ee daawada, cunto karis iyo cadar, laakiin tiro ahaan qiyaas ahaan, sababtoo ah Isticmaalka xad dhaafka ah ee caleenta udgoon wuxuu sababi karaa xaalad ah niyadjab iyo niyadjab. Saameeynta xun ee cabitaanka sida shaqada galmada ee ragga ma aha oo keliya, laakiin sidoo kale haweenka. Faleebadu wuxuu keenaa hoos u dhaca libido, jinsiga galmada, iyo ragga iyo koritaanka. Shaaha darayga ah ayaa ka hortagaya xaaladaha soo socda:
- Haddii ay dhibaato ka haysato rimayga, oo laguula dhaqmo ilmo la'aan, naasku wuxuu yareeyn karaa dadaalkaaga maya.
- Haddii uu jiro xidid dhiig leh. Kaadi-jarida ayaa sidoo kale hoos u dhigaysa codka maraakiibta qabatinka, taas awgeed, labaduba waxay leeyihiin halis iyo cudurro kale.
- Marka cadaadiska la yareeyo.
- Marka hurdo.
- Iyada oo la yareeyey caanaha caloosha, naasku wuxuu keenaa madoow.
- Carruurta ilaa 3 sano.
- Iyadoo xasaasiyado, shakhsiyad darro shakhsiyeed.
Sidee loo sameeyaa shaaha?
Magaashka waxaa loo isticmaalaa sida dhadhan shaah, gaar ahaan cagaaran. Xiddooyinka khaaska ah, sida loo sameeyo shamac shinni ah, ha ku darin - ku dar 1-2 nuugo caleemo qoyan oo xir daboolka. Dhowr daqiiqadood waxaad heli doontaa cabitaan udgoon, cabitaan leh iyo caafimaad leh - shamac shamac miisaan lumis ah. Waxaa la cabi karaa wakhti kasta iyo inta aad rabto, si tartiib tartiib ah u lumiya. Waxtarka oo dhan waa in shaaha noocan oo kale ah aadan rabin inaad wax cunto, laakiin aad dareento farxad. In shaaha, gaar ahaan cagaaran, waxay ka kooban yihiin ilaa 25% ee borotiinka loo baahan yahay iyo amino acids, dhammaan fitamiinada ku jira qaab nololeed. Waxaa jira walxo macdan ah - cusbooyinka maadooyinka, mareellada, habeynta hababka fudud ee jirka, naasku waa kaaliyaha ugu fiican. Waxay ka caawisaa in la nadiifiyo jirka jilicsan, baruurta, xannibaadda xitaa, sidaas darteed waxay ka caawineysaa in lumiso miisaanka.
Cab nadiif ah shaaha si aad u caafimaad iyo farxad!