Maxaa la sameeyaa lactosta guriga dhexdiisa?
Si loo helo waqti gaaban xadgudubkan, hooyada nuujinta nuujineysa waa inay ogtahay sida loo daweeyo lactosta guriga dhexdiisa.
Iyada oo la joogayo caanaha koowaad ee caanaha, haweeney ayaa la qabsan karta iyada, iyada oo aaney ka tagin guriga. Waa ku filan in la tixgeliyo sharciyada soo socda:
- Ha u oggolaan caanaha naaska. Haddii ilmuhu uusan gebi ahaanba cunin,
- Markaad quudinaysid, labada naasba sii.
Haddii lactostasis horey u maraan, markaa waa lagama maarmaan in la bilaabo daaweynta guriga. Isla mar ahaantaana waxay kaa caawineysaa inaad si fiican u xalliso:
- Naas nuujinta, taas oo ka caawisa in la baabi'iyo xannibaadda qanjidhada naasaha;
- Miisaanka naaska. Isla mar ahaanteed, samee dhaqdhaqaaqyo fudud oo iftiin leh oo ka yimaada xuddunta laabta ilaa ibta naaska.
- Inta badan ilmaha u codso laabta.
Sidaas darteed, warqad ah kaabajka cusub, taas oo ka mid ah cadaadiska la sameeyo, ka caawisaa in ay la qabsadaan cudurka sida. Intaa waxaa dheer, inta badan loo isticmaalo tincture ubaxyo chamomile, iyo sidoo kale miraha kalluunka, malab. Dambe waa in loo isticmaalaa cabsi, sababtoo ah suurtogalka ah in koritaanka xasaasiyad ka dhalato hooyada waa weyn tahay.
Sidaa daraadeed, waxaa lagama maarmaan ah in la yiraahdo ka-hortaggu waa mid aad muhiim ugu ah daaweynta lactosaska, kaas oo ka kooban ilaalinta xeerarka naas-nuujinta.