Marka alaabta cusubi ay ka muuqdaan suuqa, macaamiisha markiiba waxay leeyihiin su'aalo badan. Qoob-ka-shaqeeyuhu wuxuu ahaa mid ka reeban. Kuwa iyagu go'aansaday in ay kala-jajabiyaan cuntadooda oo ay daryeelaan caafimaadkooda, helitaanka dhir-feerka ma aha oo kaliya go'aanka saxda ah, laakiin sidoo kale maalgashi fiican. Caadiyan, isticmaalka kuleyliyaha laba-geesoodka ah waxaa ka mid ah diyaarinta noocyo kala duwan oo ah hilibka, kalluunka, khudradda iyo waxyaabaha kale.
Laakiin, inkastoo xaqiiqda ah in aad horey u noqotid milkiilaha faraxsan ee qalabkan mucjiso, waxaad, dabcan, waxaa ka buuxsamay su'aasha, sida loo isticmaalo uumiyuhu si sax ah? Sababtoo ah sida aad u isticmaali doonto waxay ku xiran tahay oo kaliya muddada dheer ee hawlgalka, laakiin sidoo kale ka fogaanshaha noocyada kala duwan ee waxyeellada alaabada iyo dhaawacyada.
Marka hore, waa in la xasuustaa in dhuxusha ay tahay aalad ammaan ah. Sidaas daraadeed isticmaalka khaldan ee faasaska wuxuu keeni karaa gubasho. Sidaa darteed, ka hor intaanad bilaabin cunto karinta, waa inaad akhridaa buug-tilmaameedka loogu talagalay dhuxusha.
Tilmaamaha isticmaalka faytaba waa had iyo jeer ku jira xirmada iyagoo sharraxaad ugu badan. Si kastaba ha noqotee, haddii sanduuqa wax lagu qoro uusan ku jirin sanduuqa, macnaheedu waa adiga, aad u badan tahay, waxay la kulmeen alaab aan rasmi ahayn.
Aynu tixgelinno sifooyinka kala duwan ee farsamooyinka noocan ah:
- Isticmaalida kuleyliye labanlaab ah ayaa kaa caawineysa inaadan badbaadin kaliya inta ugu badan ee fitamiinada iyo walxaha raadraaca, laakiin sidoo kale diyaarinta cunto caafimaad leh oo caafimaad leh. Taasi waxay aad muhiim ugu tahay caafimaadka jidhkeena.
- Waa in sidoo kale la xusuustaa in isticmaalka faasasku u baahan yahay joogitaanka qadarka biyaha ee taangiga. Ha ka walaacin haddii ay si lama filaan ah u karsato inta lagu jiro karinta. Sababtoo ah joogitaanka hawlaha qaarkood waxay si toos ah u joojinayaan hawlgalka.
- Mid ka mid ah qoraallada ayaa ah in isticmaalka boorsada labajibbada ah aysan ku dhejin kareynin cuntada cuntada ku jirta, sida kiiska cunto karinta caadiga ah ee kariyaha.
- Waxaad hubaal ahaan weydiisan kartaa sida loo isticmaalo faaruq si aysan alaabtii kuugu soo gubin? Jawaabta waa mid sahlan, haddii aad raacdo tilmaamaha - marnaba ma dhicin. Sababtoo ah xaqiiqda ah in cuntada oo dhan loo diyaariyo si gaar ah lammaane, iyada oo aan ku darin saliid iyo dufan.
- Haddii aad noqotid milkiilaha 3-heer dhexdhexaad ah, markaa cuntada ayaa si sax ah loogu dhajin doonaa sida soo socota: hilibka koowaad, khudradda labaad, bariiska ama wax kale oo ku yaal heerka saddexaad.
- Sidoo kale waa lagama maarmaan in la xasuusto in ay ugu wanaagsan tahay in la cusbo ku darsado cuntada laba dabaq ah ka hor inta aadan toosin quudinta miiska. Iyo taageerayaasha kala duwan oo dhir udgoon, waxaa jira meelo gaar ah oo loogu talagalay xilliga.
Xilligan la joogo waxaa sidoo kale jira foorno loogu talagalay foornada microwave. Xayawaankani waa wareegsan, wareegsan, ama laba jibbaar. Faa'idada waxay noqon doontaa inaad doorato qaabka wareegsan, sababtoo ah waxaa ugu wanaagsan in lagu kariyo foornada microwave. Jawaabta su'aasha ah sida loo isticmaalo faaruqiyaha foornada mikrowerka sidoo kale waa mid fudud. Habka loo shaqeeyo iyo u shaqeynta farsamadani waxay la mid tahay midka caadiga ah. Kaalinta ugu weyn waa xawaaraha ugu sareeya ee karinta, iyo sidoo kale isafgaradkaaga jikadaada.
Sidee loo isticmaalaa digsi oo mashiinka wax lagu kariyo?
Haddii aad raadinayso xulashada ugu fiican iyo qiimo jaban, markaa waxaad joojin kartaa qashinka caadiga ah. Waxaa loo isticmaali karaa ma aha oo keliya in lagu kariyo waxyaabaha loogu talagalay lammaanaha, laakiin sidoo kale loogu talagalay digsi caadi ah, ka dib markii ay soo saareen saxaarad gaar ah.
Ugu dambeyntii waxaan jeclaan lahaa in aan sheego in haddii aad qiimeyso caafimaadkaaga, aad rabto inaad wax cunto oo aad waqtigaaga badbaadiso, markaa qalabka noocan ahi wuxuu noqon doonaa iibsiga ugu fiican. Iyo waxtarka isticmaalka waxay ku xiran tahay maskaxdaada iyo rabitaanka tijaabinta.