Amino asiidhku ma aha oo kaliya qaybaha borotiinka, laakiin waxay sidoo kale buuxiyaan shaqadooda gaarka ah ee jirka. Waxaa jira aalado ku-meel-gaadh ah oo aan la bedeli karin. Dhaqtarku wuxuu soo saaraa acids-ka beddeli kara alaabada cuntada, oo ay ku jiraan borotiinka, oo kaliya markaa waxay noqdaan qaybo ka mid ah fabrigeena hore ee muruqyada.
Sida asiidhyada ammaahda ah ee asaasiga ah, waxay u baahan yihiin in laga helo cuntada raashinka, maadaama aynaan nafteena soo saari karin. Haddii cunto nagu filan ugu yaraan hal amino acid ah, geedi socodka kobcinta ayaa joojiya, miisaanka jidhku hoos u dhaco, xanuunka dheef-shiid kiimikaadka ayaa dhacaya.
Hadda waxaad fahamsan tahay sababta ay muhiim u tahay si xirfad leh u xulato alaabooyin ay ku jiraan kiimikada amma.
Asaasida asaasiga ee asaasiga ah ee cuntooyinka
Aynu dhex marno mid kasta si gooni ah
Lysine - waxaa laga helaa cuntooyinka asalka ah ee xayawaanka, ukunta, jiiska, nuts, miraha, badarka, iyo digirta. Cudurkaan amino wuxuu u shaqeeyaa koritaanka iyo hematopoiesis.
Waxyaabaha ay ku jiraan astaamaha amino acid ee muhiimka ah waa:
- bakeeriga;
- bariis;
- digirta;
- sarreen;
- beerka lo'da;
- digaag;
- ukunta.
Leucine waxay faa'iido u leedahay qanjirka thyroid.
Valine waxaa laga helaa digaag, jiis, jiis, ukunta, beerka, bariiska. Isoleucine waa in laga helaa kalluunka mariniga ah, gaar ahaan beerka codka, qajaarka, burcadka iyo digirta.
Cuntooyinka ay ku jiraan mid ka mid ah asiidhyada ugu caansan ee amino, arginine, inta badan annaga ayaa ogaanay xayeysiiska.
Tryptophan - amino acid kale oo la yaqaan, waxaa inta badan laga helaa waxyaabaha caanaha laga helo. Intaa waxaa dheer, waxyaabaha ay ka kooban tahay hilibka, laakiin waxay ku kala duwan yihiin qaybo kala duwan oo ka mid ah baqtigga. Inta badan "tryptophan" waa lugta dambe iyo faraca.