Si looga takhaluso miisaanka aan loo baahnayn, oo ku jiifa biyo kulul, waa fikrad soo jiidasho leh. Cunnooyinka lagu yareeyo qubaysiga guriga dhexdiisa ayaa lagu soo bandhigay wax badan, badankoodana waxay keenaan faa'idooyin dheeraad ah, hagaajinta xaaladda maqaarka. Laakiin sida ay waxtar u leeyihiin, ma aha in qof kastaa qiyaasi karo.
Faa'iidooyinka iyo waxyeelada qubeyska kulul ee miisaanka lumay?
Dhammaan noocyada qubeyska miisaanka lumay waxay leeyihiin xaalad caadi ah - waxay ku dhow yihiin kulul. Cuntooyinka badankood, heerkulka qiyaastii 38-40 digrii ayaa lagu muujiyey, taas oo aan qofna u adkeysan karin. Laakiin dhibaatada ugu weyn ee biyaha kulul waxay keeni kartaa nidaamka wadnaha, gaar ahaan - oo leh cudurada joogtada ah ee hadda jira. Dadka noocaan ah (iyo sidoo kale kuwa caafimaadka qaba, sidoo kale) qubeyska kulul waxaa lagu qaadi karaa oo kaliya meel fadhiya, sidaas darteed aagga wadnaha wuxuu ka sarreeyaa biyaha. Ha ka badin wakhtiga lagu taliyey ee nidaamka - 20 daqiiqo. Boorashka kulul ayaa sidoo kale waxyeello leh haddii ay dhacdo isbeddelis iyo dhiig karka, sababtoo ah Nidaamku wuxuu daciifiyaa xididka, horeyna u maqan codkooda.
Sida faa'idooyinka kuleylka kuleylka ah, ka dib marka lagu daro miisaanka lumis la'aanta ee ay keento dheecaanka xad-dhaafka ah, qaabsocodku wuxuu caawiyaa dardargelinta habka dheef-shiid kiimikaadka, nadiifinta maqaarka maqaarka. Gaar ahaan waa la ogaan karaa saamaynta tuubbooyinka kuleylka ah ee meelaha jirka ka mid ah halka uu jiro cellulite. Hase yeeshee, haddii nidaamku uusan ahayn mid caajis ah oo ku socdo daboolka iyo bowdada leh dhar dhaqid adag ama xoqan - "diiris liin" ayaa si muuqata u yaraada.
Laakiin kuwa go'aansaday in ay xalliyaan dhibaatooyinkooda miisaanka xad-dhaafka ah ee gacan ka geysashada qubeyska miisaanka lumay, waa inaad ogaataa in saameyn la dareemi karo iyo waqti dheerba la heli doono marka la raaco nidaamyada biyaha ee joogtada ah ee jimicsi iyo xaddidaadaha cuntada. Haddii kale, isbedelka mucjiso ee caato ah waa inaan la sugin.
Soodhada soodhada ah ee lagu maydho culeyska miisaanka
Biyaha soodhaha fudud oo la awoodi karo ee miisaanka lumay waa mid ka mid ah kuwa ugu badan ee la raadsado. Cuntadani waa mid fudud: qadar yar oo biyo kulul ah waxaad u baahantahay inaad si fiican u milmo galaas soodhada ah, ka dibna ku shub walxaha qubeyska. Nidaamka soodhada leh, marka lagu daro miisaanka, wuxuu ka dhigayaa maqaarka jirka iyo silky.
Jilbaja ku maydho magnesium
Magnesia waa maaddo kiimiko ah oo kiimiko ah, oo laga iibsan karo farmashiyaha. Baqshadda caadiga ah - 25 g Dhuxusha qubeyska miisaanka luminta diyaargarowga waxaa lagu daraa 100-200 g (horay loogu kala direy biyo). Saameynta miisaanka ayaa sabab u ah xaqiiqda ah in magnesia si aad ah u soo jiidaneyso biyaha. Intaa waxaa dheer, daawadani si looga takhaluso pounds dheeraad ah ayaa la qaadaa gudaha - si weyn ayuu u nadiifiyaa mindhicirrada.
Jilbaja ku qubeyska cusbada badda
Dhaqdhaqaaq tayo leh oo miisaan lumis ah ayaa la samayn karaa cusbo caadi ah, laakiin waxaa fiican in la qaato barkada badda taas oo qadarka maaddooyinka macdanta leh ee sarreeya ay ka sarreeyaan. Qaddarka lagu taliyey ee cusbo ku jira habraaca waa nus kiilo. Farmashiyaha waxaad ka iibsan kartaa marin
Jilbaja qubeyska lagu maydho
Bakeerka maydka ee qashin qubka ayaa ah habka ugu daran ee miisaanka looga lumo dhammaan kuwa lagu sharraxay. Waa in la xusuustaa in xadgudubka xaddiga garbaha, mudada dheer ee habraaca in ka badan 10 daqiiqo iyo kororka heerkulka wabiga ee ka sarreeya 16-20 digrii ay ku jirto gubasho maqaarka. Dhalinta waxay u baahan tahay 150 g of mustard qalalan, kaas oo waa in lagu qaso si taxadar leh oo biyo ah, ka dibna kaliya ku shubtay qubeyska. Si aad u jilciso saameynta of mustard, waxaad ku dari kartaa caano - 1 litir.