Cabsida meelaha bannaan, goobaha sayniska waxaa lagu magacaabaa agoraphobia. Cudurkan maskaxeed wuxuu ka reebban yahay habka caadiga ah ee bulshada. Qofku wuxuu ka hortagayaa dad badan oo dad ah oo ku jira meeraha furan iyo weynba. Cabsidu waa mid aad u go'an oo ah in qofka xanuunsanaya agoraphobic mustaqbalku uu ka reebo isgaadhsiinta dadka ama wuxuu ku beddelan karaa mid wicitaan. Qofku wuxuu isku dayaa inuusan ka tagin meel uu degan yahay oo raaxo leh. Waa muhiim in la ogaado sida loola tacaalo agoraphobia, sababtoo ah waxay ku qasban tahay bukaanka in ay hoggaamiso hab nololeed oo nololeed iyo ballanqaadyo cidlo ah.
Agoraphobia: Sababaha iyo Calaamadaha
Sababta looga hadlayo, waxay ku haboon tahay in la xuso dabeecadooda nafsadeed. Ciladda cudurkan oo kale wuxuu dhalin karaa dhaawac maskaxeed , oo ka imaanaya xaaladaha sida:
- sakhraansan ula dagaalamaan cawaaqib culus;
- hoos u dhaca dadweynaha iyo cayda;
- falalka argagixisada;
- hawada ama shil baabuur.
Xaaladahan aan fiicneyn waxay ku dhacaan qof ka baxsan guriga. Sidaa darteed, agoraphobia waxay halkan ka bilowdaa. Sababta kale ee cudurkan waa xanuunka argagaxa. Xaqiiqdu waxay tahay in weerarrada argagixisadu ay ku qaadaan qof si yaab leh. Marka ugu horeysa iyo dhammaantoodba waxay dhacaan si lama filaan ah oo lama filaan ah. Haddii, tusaale ahaan, weerar argagixiso ayaa ku dhufta qof ku jira jidka ama metro, cabsidu waxay bilaabataa koritaanka waxayna keenaysaa caqli been ah qofka: "Waa halis inaad ku jirto waddada".
Calaamadaha agoraphobia waxaa lagu muujiyey waxyaabahan soo socda:
- cabsida dadweynaha iyo cufnaanta ;
- aan jeclayn garoomada iyo garoomada;
- Doono inaadan ka tagin guriga;
- garaaca garaaca wadnaha;
- Wadno garaac;
- dhidid iyo xoqitaan;
- lallabo iyo afka qalalan;
- daal.
Imtixaanida agoraphobia
Si aad u ogaatid in aad qabtid cudurada argagaxa ama haddii kale, baaritaan fudud ayaa kaa caawin doona. Jawaab "haa" ama "maya" 10 su'aalood oo soo socda:
- Waxaan dareemayaa mid aad u liita iyo walwal, ka hor intaanay ahayn.
- Waxaan dareemayaa dareen cabsi la'aan sabab la'aan.
- Waxaan si fudud u xanaaqsanahay, argagaxuna igu wareegsanaa.
- Badanaa waxaan fahamsanahay in aanan isku dhajin karin iskumana wada jiidin.
- Waxaan dareensanahay in wax ay igu dhici doonaan aniga;
- Gacmahaygu way ruxayaan oo ruxayaan, lugahaygu way ruxayaan.
- Waxaan qabaa madax xanuun badan;
- Waxaan dareemayaa daal iyo si deg deg ah u daali;
- Inta badan waxaan qabaa dawakh iyo wadne garaac;
- Mararka qaar waxaan lumiyaa miyir-beel iyo suuxdin.
Natiijada
- laga bilaabo 0 ilaa 3 jawaabo wanaagsan. Uma qabtid cabsida dabadheeraad ah iyo xanuunada kale ee maskaxda. Inta badan, waxaad u baahan tahay inaad nasato, cuno sax oo kalsooni ku kalsoonow;
- laga bilaabo 4 ilaa 6 jawaabo wanaagsan. Ka digtoonow naftaada. Dhageyso jirkaaga. Haddaadan waxba samaynin, markaa kadib waxaa laga yaabaa inaad dhibaato ku qabtid caafimaadka maskaxda. Xakamee dareenkaaga, nasasho dheeraad ah, cab cabiraha caano-qoyan leh - chamomile, hooy hooy, aasaas aasaasi ah. Tincture Peony sidoo kale si fiican u saaraa cadaadiska;
- laga bilaabo 7 ilaa 10 jawaabo habboon. Inta badan, waxaad ku xanuunsan kartaa diiqad dheer, daal joogta ah ama
dhammaan eedda loo soo jeediyay ee kufilan xirfadeed. Calaamadahaas oo dhan waa calaamad maskaxeed. Waa inaad raadsataa caawimaad iyo inaad muujisid khabiir.
Weydiinta sida loo daaweeyo agoraphobia iyo haddii ay suurtagal tahay in laga takhaluso, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado waxyaabaha soo socda:
- waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo daaweynta dawooyinka. Waxaa laguu qori doonaa hannaanka xasiloonida ama antidepressants. Wax kasta waxay ku xiran tahay heerka "dayacaad" cudurkan;
- cilminafsiga waa khasab. Noocyada daaweynta agoraphobia, waxaa jira daaweynta dabeecada, hypnosis iyo daaweynta gestalt (is-xukunka nafsadda).