Dr. Bubnovsky wuxuu abuuray jimicsi oo kuu ogolaanaya inaad ka takhalusto cudurada lafdhabarta iyo kala-goysyada. Isagu waa mid aan haboonayn, qof kastana wuu ku sameyn karaa guriga. Dhakhtarku wuxuu sheegayaa in uu si joogto ah u fulin karo dhismaha, waxaad ka saari kartaa osteoarthritis , hernia, rheumatoid arthritis iyo dhibaatooyin kale.
Jimicsiyada adag ee lafdhabarta Bubnovsky
Dad badan oo qaba dhibaatooyin ku dhaca lafdhabarta iyo kala-goysyada, waxay ka reebaan jimicsiga jirka ee dheeraadka ah, laakiin tani ma khusayso jimicsiga ay bixiso Bubnovsky, maaddaama ay cakirantahay. Kadib waxoogaa qalliin ah, xanuunka iyo neeftu way baaba'ayaan. Intaa waxaa dheer, muruqa muruqyada ayaa kordhi doona.
Jimicsiyada Bubnovsky ee lafdhabarta guriga:
- Jimicsiga ugu horeeya waxaa loogu talagalay in lagu nasiyo muruqyada dhabarka, iyo in la sameeyo, afar geesood oo dhan, adoo xoogga saaraya jilibka iyo calaacalaha. Waa lagama maarmaan in la nasto, ka dibna nasasho, si tartiib ah dib ugu laabo dhabarka, ka dibna, neefsashada gudaheeda, samee isdhaaf.
- Calaamadaynta dib ayaa lagu soo daray liiska Bubnovsky sedexda jimicsi ee ugu muhiimsan ee lafdhabarta, sababtoo ah waxay ka caawisaa vertebrae inuu qaato booska saxda ah. IP waa isku mid ah jimicsiga ugu horreeya, laakiin gacmaha oo kaliya waa in loo dhigaa xusullada. Markaad neefsaneysid, jimicsiga hoos u dhaji dabaqa, oo aad neefsatid, ku fariiso cidhibta dufanka. Haddii wax walba si sax ah loo sameeyo, markaa waxaa jiri doona fara-gelinta gobolka lumbar.
- Jimicsiga xiga waxaa la yiraahdaa "Dhiigbaxa" iyo sidii loo hirgelin lahaa booska bilawga ah waa isku mid. Caqabada ayaa ah in jirka la jiido illaa inta suurtagal ah. Waxaa muhiim ah in aad dhabarkaaga ku hayso meel heerkeed, iyada oo aanad ku dhejin dhabarka hoose.
- LBK for Bubnovsky ee dhabarka sidoo kale waxaa ka mid ah tallaabo fidinta. Si tartiib ah uga fariisid jilibka lugta jilibka, halka lugta midig dib loo soo celiyo. Dhamaadka ugu dambeeya ee jimicsiga, waa lagama maarmaan in la neefsado. Waa muhiim in la sameeyo si tartiib tartiib ah, sababtoo ah waxaa jiri kara xanuun fiiqan.
- Dhaqdhaqaaqa xiga, ku fadhiiso dhabarkaaga, oo gacmahaagana ku fidi jirkaaga. Neefsashada, gacmaha waa in la riixaa badhida, iyo ka dib marka la xakameeyo, neefsiga, ku noqo FE.
- Si loo daaweeyo laf dhabarta, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo jimicsiga Dr. Bubnovsky ee loogu talagalay in la jiido caloosha. IP - ku fadhiiso dhabarkaaga, hagaajinta gacmahaaga ka dambeeya madaxaaga, oo jilbahaaga ku xoqaya. Fiiri chin on xabadka, ka dibna, on demoqraadiyada jirka, laab jilbaha si jilbaha. Ku celi jimicsiga illaa uu jiro dareen murqaha muruqyada saxaafadda.
- Waxaa lagu talinayaa in lagu daro jimicsiga iyada oo jiidaya gacmaha, taas oo ay lagama maarmaan tahay in la qaato faashad caag ah ama wareeg. U istaag faashada cagahaada, cagahaaga saar, adoo dhigaya garabka garabka ah, oo xajmiga ku hay gacmahaaga. Shaqadu waa inay kor u qaadaan gacmahaaga madaxaaga.
- Xirfadlayaasha loogu talagalay laf-dhabarka Dr. Bubnovsky waxaa ku jira layliga "liqitaanka". Si aad u qaadato booska asalka ah, waxaad u baahan tahay inaad ku fariisato dabaqaaga calooshaada. Hawsha - Neefsashada, gacmaha iyo lugaha oo kor u qaadaan, oo si tartiib ah u qaadaan PI.
- Si aad u sameysid jimicsigan, waxaad u baahan tahay inaad ku fariisid dhabarkaaga, gacmahaagana ku fidiyo jidhka, laakiin cagahaaga waa in lagu dhigaa heer garabka. Shaqada - jiid farahaaga marka hore, ka dibna, dhinaca kale.
- Ku fadhiiso dhabarkaaga, jilbahaaga u laabo, gacmahaaga kala sooc, oo tilmaamaya calaacashaada. Hawl - hoos u dhig lugta, gudaha bowdada. Jimicsiga si siman, kadibna mid, ka dibna lugta kale.
- Dhabarkaaga dhabta ah, bilow bilowgana cadaadis manka ee lugahaaga, ka dibna, ugu faafi ugu badnaan. Waxaad sidoo kale cagaha ku wareejin kartaa.