Cabitaannada dheecaanka ee miisaanka lumay

Inta badan si aad uga takhalustid jirka oo ah miisaan dheeraad ah, waxaad ubaahantahay inaadan yareynin qadarka nudaha dufanka, laakiin sidoo kale ka saar biyaha xad-dhaafka ah. Tani waxay muhiim u tahay kaliya in ay caadi u yeelato cunto qaadashada iyo kalooriga, laakiin sidoo kale fiiro gaar ah waxa ay dadku cabbaan. Nafaqeeyayaal ayaa ka digaya isticmaalka cabitaannada sonkorta leh, casiirka macaan ee aan la karin, soodhaha, kefir dufanka, shaaha madow iyo kafeega. Si loo yareeyo miisaanka, gargaarka ugu fiican wuxuu noqon doonaa cabitaano biyo nadiif ah oo miisaan leh . Waxaa lagu diyaarin karaa guriga iyaga oo iskiis ah oo cabba iyaga oo aan cabsi ka qabin caafimaadkooda.

Cabitaanka cabitaanka miraha # 1

Taas macnaheedu waxa weeye cabitaanka ugu badan ee cabbitaanka kiilogaraamku waa biyo caadi ah. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad cabto ugu yaraan laba litir maalin kasta isla markaana sax. Tusaale ahaan, biyaha waa in la sifeeyaa, ma aha tuubada. Waa in ay ahaato heerkulka qolka ama wax yar qabow, ha baraf qabow.

Waxaad diyaarin kartaa cabitaanada ugu fudud ee miisaanka si aad u lumiso miisaanka: biyo diirin + shaaha oo liin ah ama biyo diirran + shaaha yar oo khudradda cufnaanta leh oo lagu daro dhibco malab. Cudurka noocaan oo kale ah wuxuu nadiifiyaa mindhicirada, wuxuu dilaa bakteeriya, wuxuu yareeyaa rabitaanka cuntada oo wuxuu kor u qaadaa kaydinta fatahaada.

Waxaad sidoo kale cabi kartaa miisaanka iyo biyaha macdanta, laakiin waa ka fiicnaan la'aan gaas, sababtoo ah kala diri biyo, carbon dioxide waxay ka dhalin kartaa caloosha waxayna keeni kartaa korriinka acidity. Waa in aad furto dhalo biyo ah una daa "qalalan".

Cunnooyinka cabbitaannada dheecaanka ee miisaanka lumay

Kuwa go'aansaday in ay u tagaan sababta miisaan lumis ah iyo dib u soo kabashada jirka oo dhan cillad kasta, waxay isku dayi kartaa inay diyaariso cabitaano dheellitiran oo dheellitiran guriga. Cuntada ugu fudud: shaaha cagaaran oo cusub oo la shiiday oo leh sharo liin, liinta duurjoogta, xawaashyo kala duwan oo dhadhan. Waxay kicisaa nidaamyada dheef-shiid kiimikaadka waxayna kicineysaa isugeyn dheellitiran unugyada baruurta. Waxa kale oo ay fududahay in la diyaariyo shaah yar - qumbaha caleemaha cusub ama la qalajiyey, caleenta shaandhada - dib u milicsiga xididka xididdada la jarjaray, iwm.

Isku day dhadhanka qunyar-socodka leh cabitaan dheecaan ka yimid isku dar ah liin, liin oo ah basbaas kulul iyo sharoobada qafiifka ah. Waxay si fiican u dedejisaa dheef-shiid kiimikaad , laakiin waxay u baahan tahay in la sifeeyo si taxadar leh, gaar ahaan dadka qaba cudurrada habdhiska caloosha iyo bukaanshoowga.