Gennady Adamovich iyo buugiisa "Gymnastics Slavic Charmers: Biyaha taagan" waxay ka dhex muuqdeen dadka raadinaya inay ogaadaan taariikhda dadkooda, waxay ku noqdaan xididada, waxay bartaan xigmadda awoowayaashooda. Buuggan waxaa lagu soo dhaweynayaa gabadha wadnaha ee fikirka ah in gabdhuhu yihiin qaabka quruxda, iyo ugu muhiimsan - si ay u muujiyaan soo jiidashada, taas oo mararka qaarkood ubaxday, iyo qaar ka mid ah - wali qallafsan. Shabakaddu waxay muddo dheer ku faafineysaa fiidiyowga jimicsiga 'Slavic Charmers' ee waxqabadka Maria Guseva, kaas oo ku faraxsan in ay ku hawlan yihiin haween badan.
Xirmada jimicsiga dumarka charynitz
Ku saabsan quruxda dumarka Sariirta ah, boqollaal gabayo ah ayaa ka kooban gabayo iyo heeso, halyeeyada iyo halyeeyada. Afafka xun waxay ku xirnaadeen quruxdooda si ay u haystaan sixir qarsoodi ah - sidaas awgeed way xoogan yihiin. Xilliyada laga soo bilaabo wakhtiga gundhiga ah waxay ahaayeen caato, qumman, jilicsanaan, jilicsanaan, kala duwanaansho dulqaad iyo caafimaad xoog leh. Iyo jimicsiga ee jimicsiyaanka Slavic wuxuu baraa sida saxda ah ee leylinta jidhka iyo ruuxaba. Qaar badan oo ka mid ah kuwa isku dayay, waxay arkeen isbeddel cajiib ah - labadaba dibadda iyo gudaha.
Qoraaga jimicsiga, Gennady Adamovich, waa aqoonyahan oo dacaayad u leh soo kabashada dhaqamada Slavic iyo soo noqoshada xididada.
Waxaa sidoo kale xiiso leh in jimnastikadu ay isticmaalaan dhamaan kooxaha muruqyada muhiimka ah, taas oo kuu ogolaaneysa inaad si wanaagsan u siiso lugahaaga, baruurta, laabta, gacmaha iyo dhexda. Xannibaadyada da'da qoraagu ma dhigin - fasalka waxaad kula kulmi kartaa dumarka da'da 60-70 sano. Wicidheer, xitaa da'da, jimicsiyadu waxay ku buuxiyaan tamar iyo xoog.
Magaca "Biyo jooge" wuxuu nagu tilmaamayaa calaamada Slavic ee goolhayaha aqoonta, sababtoo ah haweeney ka tirsan qoyska dhaqameed waxay fulisaa hawsha ilaalinta aqoonta, ilaalinta qoyskeeda. Ragga, sida caqabaddu u haboon tahay - Saaxiibada loogu talagalay jinsiga xooggan ayaa lahaa xaflado kale.
Layli: jimnoolajiyada jimicsiyada
Dhamaan jimicsiga jimicsiga waxaa ka mid ah 27 jimicsi, kaas oo aad u baahan tahay in aad dooratid oo keliya 7 qaybood oo ka mid ah dhismahaaga. Waxaad u baahan tahay inaad fuliso iyaga ilaa aad ka baraneyso qalabka wadnaha, ka dibna isbeddelka aad bedeli karto ama ku dari kartaa waxyaabaha. Dhammaantood waxay u qaybsamaan adduunka sare (layliyada taagan), adduunka dhexe iyo adduunka hoose (jimicsi ahaan inta badan xarriiqyada).
Marka ugu horeysa waxaad u baahan tahay inaad qabato 1-3 jeer halkii 10-15. Haddii aad horay u sameyneysay isboortiga, sameynta waxay noqoneysaa mid sahlan oo aanad culeysin, laakiin haddii aadan ku ciyaarin ciyaaraha, qaar ayaa noqon kara caqabad dhab ah.
Tusaale ahaan, waxaanu falanqeyn doonaa layliyada.
- Jimicsiga kowaad ee adduunka sare waa ciribta suulasha. Fudud oo fudud, kor u qaadida xajmiga iyo soo noqoshada.
- Leyli kale oo ka socda adduunka sare: taagan, garabka cagaha oo si ballaaran u kala fog. Si tartiib ah kor u qaad hal lug, oo ku dhejisid jilibka, isku xir jilbaha midba midka kale, oo lugta taageerada saar suulkaaga. Kadib dib ugu noqo booska bilowga iyo ku celceli jimicsiga lugta kale.
- Dunida hoose, jimicsiga koowaad waxaa la sameeyaa inta uu jilicsanayo. Waxaa lagama maarmaan ah in gacmahaaga kor loo qaado, waxaan gacmahaaga ku xirnaa xabadka gacantaada ee qoortaada, suxulkaaga horey u soo jiid oo ku dheji. Laga soo bilaabo booskan waxaad u baahan doontaa inaad fuliso laylisyada haray.
Sida aad u arki karto, ma jiraan wax aad u adag in arrintaan, markaa si dhab ah uma dhicin khatarta ah inaad la kulanto hawlo aan la isku halleyn karin. Waxa ugu muhiimsan waa in la sameeyo wax walba si haboon oo loo qiyaaso, sida baruhu muujiyo.