War saxaafadeed ay soo saartay wargeyska ragga ah ee Ruushka, ayaa sheegey in cunsuriyadeey la yiraahdo Kim Protasov ayaa yidhi: Lo'da khafiifka ah weli ma ahan cows. " Muddo sideed sano ah oo jiritaankiisa ah, cuntadeeda ayaa nafteeda u abuurtay sida hab waxtar leh oo looga takhalusi karo kiilada xad-dhaafka ah. Tani waa hab fudud oo aan dhib lahayn si lumiso miisaanka.
Maqaalkani waxaad ka heli doontaa sharaxaad ka mid ah cuntada ee Kim Protasov, kaas oo aad ka heli doontid waxa ku siinaya cuntooyinka Protasov nafaqada iyo natiijooyinka laga filayo. Sida kuwa kale, cunsuriyada Kim Protasov waxay leedahay xaddidaadkeeda, iyo haddii ay kugu habboon yihiin, waxaa fiican inaad ogaato, markaad la tashatey takhtar horay. Haddii aad raacdo dhammaan talooyinka, waxay bixisaa natiijooyin aad ufiican. Muddada cuntadu waa 5 toddobaad, taas oo aad dib u bilaabi karto ilaa 15-20 kg.
Diet Kim Protasov wuxuu u maleynayaa in ay adag tahay fitamiinada si loo magdhabo cilladaha raad la'aanta. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in qiimaha calorific ee cuntada maalinle ah waa 1200-1400 kalori.
Kim Protasov cuntooyinka cuntada
Labada usbuuc ee ugu horreeya ee cuntadu waxay cuni karaan inta aad rabto, laakiin kaliya khudradda cusub iyo kuwa aan caajiska ahayn. Dufanka cuntada ee caanaha laga dhoofiyo waa inaanay ka badanayn 5 boqolkiiba (jiis, kefir iyo farmaajo guriga laga sameeyo). Inta lagu jiro cuntada waxaa laga mamnuucay in ay cunaan farmaajo curdun, miro iyo curdun macaan, iyada oo aan loo eegin wax yar oo dufan ah. Maalin kasta waa lagama maarmaan in la cuno ukun la kariyey, saddex tufaax oo cagaaran. Cab maalin aad u baahan tahay ugu yaraan 2 litir oo biyo ah, biyo, shaaha ama qaxwada (oo aan sonkor lahayn). Waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay in aad dareen qaadato waa xaddiga dufanka la cuno waa inuusan ka badnayn 40 garaam maalintii!
Toddobaadkii, afaraad iyo shanaad ee cuntada waa inay si tartiib tartiib ah u yareeyaan qadarka caanaha ee cuntooyinkaaga oo u baahan doona in lagu beddelo hilibka dufanka yar, digaaga ama kalluunka. Qadarka alaabadaasi waa inay ahaataa 300 garaam maalintii. Sababtoo ah xaddidaadahan, labadii toddobaad ee la soo dhaafay, gubashada dufanka ugu daran ayaa dhacaya. Kim Protocol wuxuu soo jeedinayaa in uu ku celceliyo cuntada ugu yaraan hal mar sannadkii, iyo xitaa kuwa aan haysanin dhibaatooyin culus.
Liiska cuntooyinka aan mamnuucin Cuntada loo yaqaan Protasov's Food
Sharaxaada cuntooyinka Kim Protasov ayaa sidoo kale waxaa ku jira liiska cuntooyinka la mamnuucay wakhtigaas. Si loo mamnuuco alaabooyinka waxaa ka mid ah sonkorta iyo macmacaanka, ulaha qashinka, sausage, sausages, dabacasaha Korean. Suxuunta, midna ma cuni karo maraqyada hilibka, hilibka qabow, maraq khudradeed, iyo khudaarta la kariyey. Waa mamnuuc inay cunaan cuntooyinka iyo suxuunta ay ku jiraan cusbo, soy, khal. Sidoo kale, ma cabi kartid bacaha.
Natiijooyinka cuntooyinka Kim Protasov
Codsigaan cuntadani waxay gaari kartaa natiijooyin fiican. Dadka miisaanka culus ku dhuftey Protasov ee cuntada 5 asbuuc, waxay hoos u dhigtay 20 kiiloogaraam miisaanka xad-dhaafka ah, iyada oo aan la cadaadineynin liis gaar ah, sida cuntooyinka qaar. Laakiin marka hore, natiijada kama dambaysta ah ee Protasov waxay ku xiran tahay xogta hore iyo dabeecadaha shakhsi ahaaneed ee qof walba. Qodobka sare wuxuu ahaa miisaanka bilawga ah - si dhakhso ah ayuu u bilaabi doonaa inuu tago. Si kastaba ha ahaatee, cuntadani waxay ku habboon tahay kuwa leh miisaan xad dhaaf ah. Kim Protocol waxa uu leeyahay
Faahfaahin ku saabsan cuntada Dietasova
Faahfaahinta ku saabsan cuntada lagu sharraxay maqaalkani Kim Protasov oo keliya ayaa wanaagsan. Intaa waxaa dheer, waxay kaa caawineysaa in aad lumiso miisaanka, wali waxay leedahay waxyaabo badan oo dheeraad ah oo faa'iido u leh jirka. Iyada oo ay sabab u tahay qadar badan oo ah caanaha caanaha leh, jidhku wuxuu helayaa qadar ah borotiinka, kalsiyum iyo lactose. Khudaarta cagaaran waxay siiyaan jirka oo leh fitamiino iyo macdano lagama maarmaan ah. Mid ka mid ah tayada muhiimka ah ee Protasov waa cunto yari, taas oo aad u muhiim u ah kuwa doonaya in ay ku hayaan nasiib iyo muuqaal qurux badan.