Masar sida hudheellada ayaa inta badan keena mangollada, qaboojiyaha, geela, weelasha calaamadaha ciidda, dabcan, haramka souvenir. Dad badan ayaa xasuustaan khasnadda dalkan, sida karkate shaaha casaanka caanka ah, iyo xitaa qaxwaha jaalaha ah ee Helba oo aan aqoonsan oo keliya dhowr. Laakiin helba - shaah miisaan lumis, taas oo kuu sahli doonta inaad si fudud ula qabsato miisaan dheeraad ah.
Helba: Qalabka waxtarka leh
Qaar badan oo ka mid ah guryaha muhiimka ah ee laga helo shaaha, waa ay adag tahay in la helo mararka qaarkood xitaa cawska iyo cawska caanaha. Marka lagu daro miisaanka, cabitaankan cajiibka ahi wuxuu u adeegaa caafimaadka dhinacyada kala duwan:
- antipyretic, oo dhaqso u dhaqma;
- waxay ka caawisaa qaadidda oof-wareenka, tiibishada, neefta neefta, hargabka, laryngitis, qufac raagay, sinusitis, oo leh dheecaan dheeri ah iyo cudurrada kale ee neefsashada;
- Caafimaadka dumarku waa mid caafimaad leh, taas oo ah, waxay la mid tahay hormoonka hormoonka, waxay keenaysaa caanaha naaska nuujinta xilliga nuujinta; sida dhakhtarka sir-doonka ayaa u bogsanaya caabuq;
- waxay u bogsataa mareenka caloosha iyo mindhicirrada, waxay soo saaraan jilicsanaan iyo jeexan;
- Wuxuu bogsiiyaa kelyaha, isla mar ahaantaasna wuxuu la mid yahay taariikhaha uu dhagaxyada;
- Wax ku ool ah cudurrada maqaarka badankood - labadaba gudaha iyo dibaddaba;
- waxay ka caawisaa hagaajinta dhiigga, taas oo muhiim u ah sonkorowga, dhiig-yaraan, iyo heerka kor u kaca kolesteroolka.
Intaa waxaa dheer, isticmaalka shaaha noocan ah wuxuu ka caawiyaa sidii loo xoojin lahaa difaac oo ka hortagaya arthritis. Hore uun liistadani waa ku filan in lagu daro cunto helitaanka miisaanka lumitaanka.
Sidee loo sameeyaa helba?
Shaashadda si fudud u fududee: laba shaambadood oo ah helba ku shub hal galaas oo biyo qabow, u qaado karkar, dabka ku hay ilaa 1-2 daqiiqo, ka qaad kuleylka, u ogolow in uu istaago ilaa 5 daqiiqo - shaaha waa diyaar! Waxay cabaan cabitaanada kulul, mararka qaarkood waxay ku daraan sinjiga, sonkorta ama qoraalka. Tan iyo markii la cabbo helba waxay noqon kartaa wax, oo kiis kasta oo la adeegsanayo, ma jirto wax khatar ah. Waxaad cabtaa hal ama laba koob oo cabitaankan ah maalin aan ka horeyn saacad ka dib markaad cuntid ama calool madhan.