Immisa kaloori ayaa ku jira abrikot qallalan?

Inta lagu jiro cuntada oo lumay miisaanka luminta, dad badan ayaa isku dayaya in ay helaan nalalka macmacaanka ah ee macmacaan oo faa'iido u yeelan kara jirka oo aan faragelinin habka miisaanka lumitaanka. Badanaa, macmacaanka noocan ah waxaa loo isticmaalaa miraha la qalajiyey , iyaga oo tixgelinaya ikhtiyaarka ugu fudud uguna habboon. Hadday sidaas tahay, iyo inta le'eg ee kalooraha la qalajiyey abadiyada waxaad ka baran doontaa maqaalkan.

Calories of khudaarta la qalajiyey halkii 100 garaam

Khudaarta cawska ah, ama abrikotka la qalajiyey, waa wax soo saarka qiimaha nafaqada leh oo sarreeya. Tan iyo markii la helo qalajinta, cufnaanta wax soo saarku way korodhaa, isla mar ahaantaana dhammaan walxaha laga helo waxa ay ku badan yihiin.

Celcelis ahaan, kalooriga ku jira abrikotka la qalajiyey waa 215 kcal halkii 100 g oo ah sheyga. Tani, dabcan, waxay ka yar tahay buskudka ama macmacaanka, laakiin waxaa sabab u ah heerka sonkorta sare, laguma talinayo inaad lumiso miisaanka adoo cunaya raaxadaas gelinka dambe.

Immisa kaloori ayaa ku jira 1 abrikot qallalan?

Si aad u go'aamiso inta xayawaan ah ee la qalajiyey aad cuni karto xitaa cunto, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo kalooriga maadada 1 xabbo oo khudradda la qalajiyey - taasina waa qiyaastii 15 kcal. Sidaa darteed, in aadan "kala soocin" calariikooyinka, waxaad awoodi kartaa 2-4 maalintiiba.

By habka, khudaarta la qalajiyey yihiin ku habboon yihiin fudud ee dhexda ee maalintii, marka daalku uu soo rogayo. Kaliya cuno dhowr shaaha shaaha - waxaadna dareemi doontaa ciriiri xoog leh iyo xoojin xoog leh. Intaa ka baddan, waxay baabi doontaa dareenka baahida gaajada mudo ah, waxaad si fudud u sugi doontaa casho la'aan iyada oo aan lahayn qandho iyo waxyeello "cuwaaf".

Calorie content of khudaarta la qalajiyey ee shukulaatada

Dad badan ayaa aaminsan in nacnaca caadiga ah uu aad u sarreeyo oo aan ku habbooneyn cuntada oo ah haween miisaan leh, laakiin la qalajiyey abrikotka shukulaatada waa macmacaanka ugu fiican. Haddii aad hadasho Dabcan, miraha la qalajiyey waa hogaamiyayaasha ka kooban kiimikada iyo tirada nafaqooyinka. Hase yeeshee qiyaasta caloriciga ah ee cuntooyinkaasi waxay noqon doontaa mid isku mid ah, sida caadiga ah ee macmacaanka celceliska caadiga ah, qiimaha tamarta ee abrikotka la qalajiyey ee shukulaatada waa 350 kcal, taas oo kaliya 3 g oo ah borotiinka, 12 g oo baruur, iyo 53.65 g oo ah carbohydrates

Sidaa daraadeed, abrikotka la qalajiyey ee shukulaatada looma tixgelin karo macaan macaan. Haddii aad go'aansato in aad wax macaan ah u iibsato, ka dibna ha ahaado abrikot qallalan oo caadi ah, iyo kaliya subaxdii, marka geedi socodka dheef-shiid kiimikaad ee jidhku si gaar ah u shaqeeyo, oo aan u oggolaanayn tamarta xad-dhaafka ah in lagu kaydiyo unugyada baruurta. Tani waa mabda'a muhiim ah, labadaba hoos u dhiga miisaanka iyo dayactirka, iyo khalkhalladu waxay si deg-deg ah u saameyn karaan miisaanka.