Xilliga cimilada qaboobaha, dadka ugu orodka badan ayaa ka baxa beeraha si ay u noqdaan kooxo jimicsi. Dhanka kale, socodka jiilaalka ee waddada ayaa aad waxtar u leh miisaanka oo lumiya sababtoo ah kororka gubashada ee korantada.
Jiilaalka qabowga miisaanka - mabaadiida iyo xeerarka
Ka hor inta aanad u soconin liiska daliilka waddada jiilaalka ee jiilaalka miisaanka lumay, waxaa habboon in la ogaado in culayskani aanu ku habbooneyn qof kasta. Marka hore, jidh daciif ah, sida walaac xoog leh, waxay u badan tahay, waxay u horseedi doontaa cudurka ka dib markii ugu horeysay. Cunsurka labaad waa cunto. Haddii qofku daba galo cunto diif badan oo caloriin ah, jimicsiga heerkulka yar-yar wuxuu u horseedi doonaa oo kaliya cudurada, laakiin sidoo kale in ay sii xumaato metabolismka.
Guud ahaan, jiilaalka qaboobaha miisaankiisu wuxuu ku habboon yahay dadka caafimaadka qaba ee ku shaqeeya xaddid diirran oo yar yar iyo jimicsi jidheed. Dadkan oo kale, xilliga jiilaalka miisaanka lumay waxay siin doonaan natiijo cajiib ah - qiyaastii 900 kalori kasto tababar kasta. Intaas waxaa sii dheer, hal-abuurka, oo lagu soo bandhigay xaalad walaac leh, weli wuxuu socon doonaa 4-5 saacadood ka dib marka tababarka si xoog leh loo gubiyo dukaamada fatahaada.
Natiijada kaliya ee aad ku faraxsan tahay, si aad subaxdii u socoto si aad miisaan u hesho jiilaalka waxaad u baahan tahay inaad diyaariso. Waxa ugu muhiimsan waa dharka iyo kabaha saxda ah. Nasiib darro, sariiraha khaaska ah ee aan khafiifka aheyn lagama yaabo inay jaban yihiin, laakiin waa lagama maarmaan in laga fogaado dhaawacyada.
Intaa waxaa dheer, dabbaaldegaha xilliga jiilaalka wuxuu u baahan yahay dharka fudud ee isboortiga, koofiyad, maaskaro, gacmo gashi. By habka, cosmetologists si joogto ah ku talinaynaa in aan la maydhin ka hor subaxdii, haddii kale hargab iyo dabaygu waxyeeleyn karaa maqaarka.
Ka hor inta aan la bilaabin qiiqa waxaa loo baahan yahay diirimaad , kaas oo la sameeyo gudaha. Markaa waxaad u baahan tahay inaad hesho dhar gashiga iyo si sahlan si aad u hesho goobta tababarka ugu weyn - sidaa daraadeed muruqyada ayaa sii wadi doona. Neefsashada inta lagu jiro tababarka ayaa lagama maarmaan ah oo kaliya sanka, sii dheereynaya neefsashada iyo joojinta.
Kaga bax, gaar ahaan kuwa bilowga ah, doorbidista jidadka la nadiifiyay. Tababarka ugu dambeeya waa inuu ahaadaa 20 daqiiqo, ka dibna guriguu joogaa - jimicsiga jimicsiga. Samee wax ka badan afar shaqo oo isbuuciiba wakhti maahan - tani waxay horseedeysaa saameynta ay ku yeelan karto.