Fasallada barkadda loogu talagalay haweenka uurka leh - ma aha oo kaliya hab qosol leh oo lagu xasuusto iftiinka hore ee jidhka iyo in la yareeyo walbahaarka, laakiin sidoo kale diyaar garow fiican ee dhalmada. Waxaa intaa dheer, waxaa lagu caddeeyey in haweenka aan dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa jirka uur qaadin inta ay uurka leeyihiin, si fudud u bedelaan waqtiga muuqaalka cunuga iftiinka iyo mustaqbalka si fudud u soo celinta sawirka.
Ma suurtagal in la booqdo barkadda dabaasha haweenka uurka leh?
Hadday suurtogal tahay in haweenka uurka leh ee barkadda ay tahay su'aal ah dhibaatooyin badan oo hooyooyin badan oo rajeynaya nadaafadda. Barkad kasta waxaa soo booqday dad badan, mana aha xaqiiqo ah in qof kastaa leeyahay shahaadooyin xaqiijinaya maqnaanshaha cudurrada halista ah.
Hase yeeshee, ururada bixiya qaybo leh jimicsi si ay ugu tababaraan barkadda, raacaan sumcaddooda isla markaana si fiican u nadiifiyaan biyaha. Sidaa darteed, xaaladaha badankood, haddii aad dhigato koorsooyin khaas ah, ma jirto wax walaac ah.
Uurka wuxuu awoodi karaa inuu tago barkadda, sababtoo ah waa hab weyn oo loola xiriiri karo hooyooyinka kale ee mustaqbalka ah, oo xiiso leh oo waqti la qaato faa'idada, ugu dambeyntii xayiridda dhabarka, taas oo la qabsata miisaanka jirka oo koraya.
Dumarka uurka leh waxay ku dabbaali karaan barkadda, dhererka iyo xitaa waxay ku lug leeyihiin aqua aerobics, kuwaas oo ay qabtaan macallimiin khibrad leh. Waa booqashada fasalada gaarka ah oo ah ikhtiyaarka ugu fiican.
Barnaamijka casharrada barkadda
Jimicsiyada barkadda loogu talagalay haweenka uurka leh waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo lafaha, kala-goysyada iyo habdhiska dareenka. Muddada uurka waa waqti aad u adag oo maskaxeed, iyo dhaqdhaqaaqyada madadaalada iyo madadaalada inta badan waa lagama maarmaan!
Fasallada waxay noqon karaan labadaba, iyo kuwa uurka ku jira oo si degdeg ah u qaata miisaan dheeraad ah, taas oo horseedi karta dhibaatooyin dheeraad ah.
Jadwalka tababarka ee jardiinadu waa inuu kuugu fiicnaado: Jimicsiyada sida wanaagsan leh waa in si joogta ah loo booqdaa, laba jeer wiiggii, haddii takhtarkaaga imaanaya aanu kugula talineynin tiro kale oo kalfan oo ku saleysan ujeedooyinka uurkaaga.
Marka la barbardhigo tababarka guud, marwalba suurtagal ma ahan inaad la xaajooto tababaraha oo ku saabsan casharo shakhsiyeed ee barkadda. Xaaladdan, waxaad heli doontaa culayska lagama maarmaanka u ah kiiskaaga oo sameeya layliyo kaa caawin kara xalinta dhibaatooyinka caafimaad ee shakhsi ahaaneed. Way ku habboon tahay, laakiin xitaa waa lagama maarmaan in lala xiriiro hooyooyinka kale ee mustaqbalka - oo ku fahmi kara aad ka fiican tahay!