Osteoarthritis ee jilibyada jilibka - jimicsi Djamaldinova

Osteoarthritis ee lafaha jilibka waa cudur caadi ah, oo badanaa keena naafonimo. Ma jiro nidaam gaar ah oo lagu daaweynayo dhibaatadan, sidaa daraadeed waa muhiim inaad la tashato takhtar kaasoo samayn doona qorshaha saxda ah, isagoo tixgelinaya calaamadaha shakhsiyeed. Sida qalab dheeraad ah ee daaweynta waxay noqon kartaa jimicsiyo loogu talagalay arthrosis ee jilibka. Waxaa jira habab kala duwan, kuwaas oo mid ka mid ah uu awood u yeelan karo nidaam uu soo jeediyay khabiir ku takhasusay dhaqancelinta Muslimiinta Dzhamaldinov.

Dhamaan jimicsiyada Dzhamaldinov oo leh arthrosis ah jilbaha jilibka

Muslimiintu, habka Popov wuxuu sameeyay kakan oo la samayn karo xitaa xanuun daran. Tababarku wuxuu ka dhacaa booska fadhiga. Waxaad u baahan tahay inaad si qoto dheer u neefsato muddada casharka.

Dhismaha jimicsiga loogu talagalay arthrosis ee wadajirka jilibka waxaa fuliya Jamaldinov:

1. Ku fadhiiso darfaha kursiga oo si tartiib tartiib ah u soco, si tartiib ah jumlada kor u qaad. Isla markaasna duub gacmaha iyo jilbaha gacmaha. Jirka oo dhan waa inuu u guuraa, sida socodka oo dhan. Dhowr daqiiqadood ka dib, beddel jagada cagta oo soco socodka, jeexan cidhibta. Layligani waxaa lagula talinayaa in la sameeyo mar walba, ka hor intaadan kor u qaadin oo tagin meel.
2. Lugahaaga kala bixi oo cagaha ka leexi, adigoo lugahaaga iyo jilbaha isku dhejinaya, ka dibna iyaga kala fiday. Xilliga macluumaadka, dhabarka waa in la yareeyaa, iyo marka la nadiifiyo, waa in la qaloocaa. Taas ka dib, waxaa lagu talinayaa in mar labaad la sameeyo jimicsi hore, inta aad lugahaaga dib ugu soo celin kartid, sida socodka dhabta ah.
3. Cagahaaga horay u taag weji dhaqdhaqaaqyo fudud, marar yar yar oo jilbahaaga iyo jilbahaaga oo isa saaro. Taas ka dib, bilow inaad naftaada u jiido sharabaad.

Waxaa muhiim ah in la sheego in dhiska jimicsiga jirka ee daaweynta arthrosis ee wadajirka jilibka waa in la sameeyaa iyada oo aan la dareemin xanuun. Haddii kale, ama jimicsiga si sax ah looma dhicin, ama dhibaatadu waa mid aad u culus, waxaana wanaagsan inaad la tashato dhakhtar.