Jimicsiyada ku saabsan habka tubaakada

Tabata - tani waa tababarka isbeddelka sare, iyo haddii lagu yiraahdo fududahay, daqiiqado yar waxaad ku kordhin doontaa tababarka tubaakada intii aad ka joogi lahayd saacad nus saac ah.

Sidaa darteed, suurtogal ma ahan in qof kastaa uu ka shaqeeyo tubaakada . Nidaamkan tababarka tubaakada waxaa asal ahaan loogu talagalay ciyaaro xirfadleyaal ah - kooxda Japanese ee ku orodka xawaaraha. Ka bilow fasallada kaliya marka aad horey u sameysey aasaas - haddii aad si fudud u jajabn kartid ugu yaraan 30 daqiiqo, waxaad bilaabi kartaa inaad sigaar cabto.

Sidoo kale, nidaamka tubaakada ayaa ka hortagaya. Kuwani waa ugu horreyntii, cudurada wadnaha (mid kasta, xitaa "aanad-badneyn") iyo cayilka (wadnahaagu si fudud uma istaagi karo inuu dhiig ku riixo miisaanka jirka oo aad u culus). Waa hagaag, ka sokow tan, jaangooyada caadiga ah waa cudurrada daba dheeraatay, muddada soo kabashada ka dib xanuunada, iyo "waxyaabo yaryar oo nolosha ah" hoos u qabow.

Waxaan qabaneynaa siddeed jimicsi sida ku habboon habka loo yaqaan 'tubaako' marka la eego jadwalka toban jibbaaraad, iyo 20 ilbidhiqsi oo ah jimicsi waa inay ahaataa heerka ugu sarreeya ee fursadahaaga.

Ugu horreyn, kahor intaan la bilaabin tababarka tubaakada, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo diirimaad, sababtoo ah tubaakadu waa culeys weyn oo ku saabsan jirka oo dhan.

Barnaamijka aasaasiga ah ee layliyada ku saabsan habka tubaakada

Ka dibna waxaan sii wadi doonnaa barnaamijka weyn:

1. Lugaha ku yaalla garbaha garbaha, hubku wuxuu ku faafaa dhinacyada garabka garabka. On the foori, waxaan bilaabi in ay ku xirto garbaha garabka iyo gacmaheena u celiyaan sida ugu fog ee suurtagal ah.
2. Waxaan ka baxnaa gacmaha isla goobta asaasiga ah, kaliya calaacalaha hoos u eeg. On fooriddu waxay bilaabaan inay si firfircoon kor ugu qaadaan gacmahaaga oo hoos ugu dhigaan heerka asalka ah.
3. Gacanku waa nusqoollo, waxaan ku dhuujineynaa burushka, waxaanu bilaabaynaa inaanu gacmaheena horay usoo qaadanno foorar.
4. Horey u soco, gacmaha oo is dul saaran laabta, calaacalaha kor u soo baxaya, xusullo cadaadis ah xagga feeraha, lugaha ayaa ku qulqulaya jilbaha. Dhinaca feerka ah, waxaynu ku fidinaa dibedda, waxaan leenahay lugaheena, gacmaheena iyo jirkana u fidiyaa garaaciisa. Dabadeed waxaan mar kale isku dhufannaa oo aan leexanno PI, waxaanan ku celinnaa jihada jihada kale. Waxaan u bedelnaa labada dhinac.
5. Waxaan xoogga saarnaa jilitaanka. Kor u qaad lugta midig ee lugta leh, misigta oo la siman dhulka. Marka la eego calaamadda, waxaan bilaabeynaa dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa leh lugta la kiciyey, oo kor u qaadaya cidhib. Waxaan sameynaa 20 ilbiriqsi, nasasho 10 ilbiriqsi oo ku soo celi 20 ilbiriqsi lugta labaad.
6. Waxaan qaadeynaa xoogga saarida, waxaan ku taaganahay calaamada. Waxaan kor u qaadaynaa lugta si la mid ah sida layliga hore. Dhinaca foorarka, u qabo lugta oo gebi ahaanba kor u fuul, ka dibna leexo, jilbaha u dhig dhulka. Waxaan sameynaa 20 sec, nasasho 10 sec, 20 sec lugta labaad.
7. Dhabarka ayaannu hoos u dhignay, gacmaha jidhka oo si yar yar udhigma dhinacyada, lugaha ayaa kor u kacaya, lugaha lugee si aad isugu xirto cirbadaha si wada jir ahna u faafiya dhinacyada sharabaadka. Duufaanku wuxuu bilaabaa inuu toosiyo lugahaaga oo mar labaad dib u leexiyo. Waxa ugu muhiimsani maaha in la kala saaro cirbadaha.
8. Lugaha wuxuu u eg yahay jimicsiga hore, cirbadaha isku dhafan, iyo sharabaadaha ayaa si xad dhaaf ah u fidsan. On the foori ah waxaan laynayaa lugaha - 3 crosses iyo 1 jeer waxaan leenahay lugaha on dhinacyada. Waxaan isku dhejin karnaa wejiyada iyo lugaha.
9. Waxaan dib u soo celineynaa jimicsi 7 mar kale.
10. Waxaan mar kale ku celinnaa jimicsi 8, laakin miisaankuna wuxuu ku fidsan yahay.

Heerka gelitaanka tani waa ku filan, laakiin haddii aad qiimeyso heerka diyaarinta ee celcelis ahaan, waxaad u baahan tahay inaad sameyso 2 wareeg oo tababar ah oo ku saabsan habka loo yaqaan tubaako, taas oo ah, in lagu celiyo dhammaan dhismaha laba jeer. Haddii aad tahay ganacsade shaqadan - samee dhammaan 3 goobo, sida diyaarinta heer sare ah oo heer sare ah.

Waxaan kugula talineynaa inaad sameyso xeelad kadib jimicsiyada ku saabsan habka tubaakada.

1. Waxaan hoos u dhignay dhabarka, waxaanu hoos u dhignaa dhabarka hoose ee dhulka, waxaan cagaha bidix saarnaa lugta midig, halka jilibka bidix loo rogay ugu badnaan dhinaca. Gacmaha oo u dhexeeya lugaha, waxaan qabnaa jilibka midig waxaana naga qaadaa nafteena. Ka dibna ku celi lugtii labaad.
2. "Kurbe" - lugaha oo wadajir ah, waxaan ku dhejinaynaa jilbaha dhinacyada, oo calaacasha saaran gudaha bowdada.
3. Waxaan isku soo ururinnaa lugaha si wadajir ah, jilbaha jilbaha ugu jiido laabta iyo kor.