Kiimikada monohydrate ee maanta ayaa si cad loogu kala duwan yahay noocyada kale ee nafaqada cayaaraha. Tani waa mid ka mid ah walxahaas kuwaas oo waxtarkooda aan la shaki gelin Karin, maxaa yeelay abuurka ayaa la soo saaraa xitaa jidhka bini'aadamka, laakiin tani ma aha mid had iyo jeer ku filan, culeys aad u culus.
Horumarinta monohydrate: hawl
Si aad u fahamtid waxa uu abuurayo monohydrate-ka, waxa haboon in laga fekero wax yar oo ku saabsan shaqada walaxda is-dhaafsiga tamarta. Dhaqdhaqaaqa qof kasta - labadaba jimicsiga, oo aan ahayn mid aad u dheehan, wuxuu soo saaraa walax sidan oo kale ah abuuraha. Waxay ka qaybqaadataa hababka dheef-shiid kiimikaad ee ugu waxyeellada leh: iyadoo la adeegsanaayo, tamarta laga helo geeddi-socodka carbohydrates waxay gasho tamar, taas oo lagama maarmaan u ah dhaqdhaqaaqa.
Marka qofku si firfircoon u dhigo, jidhku si fudud uma hayo waqti uu soo saaro qadarka saxda ah ee walaxdan - ka dibna wuxuu yimaadaa gargaarka kubadda cagta. Thanks to her, waxtarka fasallada waxay kordhinayaan 20%, qofkuna, tusaale ahaan, wuxuu sii wadaa inuu qaado culeyska marka xaalada caadiga ah ee uusan awood u lahayn inuu sidaas sameeyo.
Waxa ugu muhiimsan ee loo baahan yahay monohydrate creatine waa in la kordhiyo xoogga iyo hagaajinta waxqabadka ee cayaaraha kuwaas oo lacag buuxa loo baahan yahay.
Sidee habboon in la qaato monohydrate-creatine?
Waqtiga xaadirka ah, ma jiraan wax isku mid ah oo ku saabsan sida ugu fiican ee loo helo monohydrate-creatin. Waxaad dooran kartaa mid ka mid ah saddexda,
- kuwaas oo naftooda si wanaagsan u bixiyay:
- Hal toddobaad gudaheeda, qaado 5 garaam oo hal abuur ah 4 jeer maalintii, ka dibna bil gudaheed si aad u qaadato hal mar maalintii 3-4 garaam. Taas ka dib, waxaad u baahan tahay nasasho 2-4 asbuuc.
- Qaado hal mar 1 jeer maalintii 2-6 bilood 4-5 garaam, ka dibna ugu yaraan hal bil fasax.
- Qaado 4 jeer maalintii 4 jeer maalintii 5 garaam oo hal maalin ah, ka dibna ha qaadan todobaadkii. Wareegyadani waxay bedelaan.
Raac tallaabooyinkan si aad u xaqiijiso in daawada monohydrate aysan waxyeeli karin jirkaaga.
Abuuri monohydrate
Sida caadiga ah, ka kooban qaybta isboortiga leh ee magacan waxaa ka mid ah mawduuca magac isku mid ah. Khubaro badani waxay ku qanacsan yihiin in halbeegga ugu wanaagsan ee monohydrate uu yahay maaddo saafi ah iyada oo aan loo baahnayn waxyaabo aan muhiim ahayn, oo inta badan kordha culeyska xubnaha gudaha.
Badanaa, kalluunka waxaa lagu daraa waxyaabo kale oo wax lagu daro iyo walxaha loo qoondeeyay si loo hagaajiyo saamaynta. Doorashadu waa adiga, laakiin khabiiradu waxay ku heshiiyaan fikradda ah in aan midna ku dhicin khiyaamooyinka suuqyada oo iibsanaya jimicsi khaas ah oo ku salaysan abuuraha.
Waa imisa xayawaanka monohydrate?
Iyada oo ku xiran doorashada aad dooratid, hal-abuurka monohydrate wuxuu ka kici karaa $ 10 illaa 30 doolar.
Nolosha sheyga ee monohydrate-ka
Sida caadiga ah, leh kaydinta saxda ah, abuurka monohydrate ayaa loo isticmaali karaa, ficil ahaan, muddo dheer oo aan xad lahayn. Si kastaba ha noqotee, haddii aad soo iibsato qaar ka mid ah noocyada walaxkan, fiiro gaar ah u leh taariikhda lagu tilmaamay khariidada.
Horumarinta monohydrate: saamaynta daawada iyo ka hortagga
Haddii aadan haysan wax iska-horimaad, abuuruhu kuma dhaawici doono. Diido inaad hesho waa in ay ahaato mid ka mid ah:
- neefta (waxaa jira falgal xasaasiyadeed oo jirka ka yimaada);
- cudurada beerka iyo kelyaha;
- uurka iyo nuujinta (wax cilmi ah).
Qofka caafimaadka leh walaxdani waxay leedahay, badanaa, saameyn aad u wanaagsan. Si kastaba ha noqotee, marmarka qaarkood waxaa suurta gal ah in waxyeellada soo gaarto, oo ay ku jiraan caloosha, lallabbo, shuban. Haddii aad dareento waxyeelo, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto dhakhtarka isboortiga ama macalinka wixii talo ah. Haddii ay calaamaduhu daran yihiin, waxaa laga yaabaa in ay qiimo jabiso koorsada ama dib u eegida qiyaasta.