Lactose ama, sida badanaa la yiraahdo sonkorta caanaha, waa a disaccharide oo ku jirta cuntooyin badan, gaar ahaan caanaha iyo caanaha. Lactose waxaa loola jeedaa carbohydrateska , waxaa laga sameeyaa maaddooyinka hadhay ee gulukooska iyo galaktooska.
Dheef iyo waxyeelada lactose
Dheecaanka caadiga ah iyo lakabka laktooska ee jirkaaga, enzyme gaar ah oo la yiraahdo lactase waa in lagu soo saaraa tiro ku filan. Enzymekani wuxuu ku yaalaa lakabka sare ee unugyada yar ee mindhicirka yar.
Faa'iidada laktooska, marka hore, waxay noqoneysaa in si fudud loo karbohidratka la kariyo, waxay awood u leedahay inay si deg deg ah dib u soo celiso tamarta tamarta. Sidoo kale sifooyinka waxtar leh ee lactose waa:
- saameyn ku yeelan kara microflora mindhicirka, kor u qaadida wax soo saarka bakteeriyada faa'iido leh iyo xakamaynta sheyga jeermiska jeermiska ee loo yaqaan 'pathogenic putrefactive microorganisms;
- kicinta unugyada dareemayaasha iyo hagaajinta nidaamka dareemayaasha;
- fududeynta nuugista kalsiyum;
- hagaajinta nidaamka wadnaha;
- siinta jidhka oo leh tamar, gaar ahaan kordhinta culeyska jirka iyo maskaxda, iyo sidoo kale muddada koritaanka firfircoon;
- Xoojinta iyo ilaalinta difaaca.
Iyadoo aan lahayn lactose, taas oo inta badan laga helo caruurta, waxaa jira hoos u dhac ku yimaada habka jirka, daacadnimada, lulmidda iyo luminta awoodda. Dhibaatada laktoosku waxay keentaa laba arrimood - xad-dhaaf ah carbohydratekan ee jirka iyo dulqaadka shakhsi ahaaneed. Lactose-ka waxa ka muuqda calaamadaha sida caadiga ah loogu sumoobo iyo xasaasiyadaha - shuban, xanaaq iyo uurjiifka caloosha, qandhada, bararka wajiga, rhinitis, cuncunka iyo finanka. Sababta keenta xanuunka lactose waa la'aanta ama maqnaanshaha lactase ee mindhicirka.
Khabiirada ayaa kala saaraya laba nooc oo cudurkan ah - Xanuunka laktoos ee lagu dhasho iyo hivolactasia kale. Sababta ugu horreysa waa waxyaabo dabeecadda dhaxalka ah iyo qaybaha koorsada uurka, nooca labaad ee cudurku wuxuu keeni karaa cudurrada faafa iyo cudurrada faafa ee khalkhal galiya dheelitirka enzymes ee mindhicirka.
Dadka qaba cudurkaan waxay u baahan yihiin inay ogaadaan sababta keena cudurkan iyo ka reeban cuntooyinka cuntooyinka leh lactose. Ka-reebitaan dhamaystiran ee cuntooyinka laktoosku waxay sababi kartaa naafonimada shaqo ee mindhicirrada, sidaas darteed cuntada waa in la qoro oo uu daweeyaa takhasusle.
Cunto leh lakintoos la'aanta
Lactose waxaa laga helaa ma aha oo keliya waxyaabaha caanaha laga sameeyo, waxaa kale oo lagu daraa kookaha, shukulaatada, macmacaanka, buskudka, margarines. Qadar amaan ah, waxaa lagu soo bandhigaa noocyo kala duwan oo ah kaabajka, gawaarida, badmaalka, salmon iyo sardines.
Xanuunka laktoos-ba'an, waa suurad wacan in laga reebo dhammaan waxyaabaha ku jira xitaa qiyaaso yar yar. Inta badan, qofku inuu dareemo caadi, waa ku filan in laga saaro caanaha iyo caanaha. Tani way adag tahay in la sameeyo quudinta ilmaha yaryar, iyaga loogu talagalay, si gaar ah loo qaabeeyey isku dhafan ku salaysan caanaha soy. Intaa waxaa dheer, hypolactasia waxaa lagu daaweeyaa daawooyinka gaarka ah, oo ay ku jiraan enzymes for lactose digest.