Isla markiiba qeex in aysan run ahaantii suurtogal aheyn in la naas nuujiyo iyada oo la adeegsanayo jimicsiga jireed, haddii laguu balan qaado loona ballanqaado waxyaabo noocaas ah, si aad u ogaato naaska dumarka ah. Adigoo caawimaya tabobarka naasaha, waxaad kordhin kartaa dabacsanaanta, adkeyneysaa, iyo runtii, si aad u aragto naasahaaga weyn. Laakiin xajmiga lafaha ee ka imanaya arrintan waxba kama beddeli doontid. Si looga fogaado maqnaanshaha aan loo baahneyn, ma bilaabi doonno barnaamij tababar ah oo ku saabsan laabta, oo leh anatomy.
Habdhaqanka
Naasahaagu waa:
- murqaha yaryar iyo kuwa waaweyn;
- murqaha intercostal;
- adipose unug;
- dareen-celinta iyo xididdada dhiigga;
- xajiyeyaasha qanjaha naasaha.
Inta badan, naasku waa nudaha dufanka, taas oo macnaheedu yahay in aan la bamgareyn karin. Waxaad awoodi kartaa oo keliya muruqyada ay ku xiran tahay (yar yar, ballaaran, intercostal). Sidaa daraadeed, "kor u kaca".
Jimicsiyada
In haweenkayaga tababarka naaska loogu talagalay haweenka, waxaan isticmaali doonaa murqaha muruqyada iyo murqaha gacmaha, waxaan u baahanahay laba kabaal iyo dharka lagu ciyaaro .
- Goobta bilawga ah waxay ku fadhidaa kubbadda, xarkaha gacmaha. Waxaan ku nastaa suxulada aagagga hoose, kor u qaad gacmaheena xargaha garbaha, gacmaha u wejiga wajiga - 8-16 ku celcelin.
- Si aan ugu soconno ciyaraha waxaannu ku dari karnaa dhaqdhaqaaqyo jilicsan oo lugaheena ah - waxaanu toosin hal lug ee hal qaado.
- Goobta bilawga ah - gacmaha oo leh gacmo gashan miskaha. Waxaan u soo qaadannaa laba waji: 1 - garabka garabka, 2 - hubi gacmaha kor ku xusan madaxa. Sidoo kale laba waji oo laga tago - 8-16 jeer.
- Waxaan gacmahayaga ku xirnaa aagga laabta, gacmahayaga u jeedi dhinaca. Isku daa siideynta gacmaha iyadoo lugta lugta u furan tahay dhinaca - 8-16 jeer.
- Waxaan ku bilaabi karnaa xoojinta rikoodhada guntimaha - kor u qaad hal gacan ilaa garabka garabka, isla barbardhac lugta u dhiganta - 8-16 jeer.
- Waxaan kor u qaadeynaa gacmaha gacmaha si heer sare ah madaxa uuna u qabsado furaha gacmaha iyo lugaha dhinaca - 8-16 jeer.
- Waxaan ku celinnaa jimicsi 2.
- Waxaan ku celinnaa jimicsi 3.
- Gacmaha lafdhabarka ah ayaa kor u kacay heerarka feeraha dhexe, guga oo ku yaal kubbadda, si siman u toosin hal lug.
- Waxaan sameyneynaa afar talaabo oo horay loo qaaday, midka afraadna waxaan qaadeynaa hal lugood waxaana gacanta ku heynaa gacmaheena waxaan ku dhufaneynaa kabo. Markaas ayaannu soo celinnaa, oo samaynaynaa afar tallaabo.
- Waxaan ku celinnaa jimicsiga 9.
- Waxaan ku celineynaa jimicsi 10.
- Waxaan bilaabeynaa inaan sameyno rhythmic boodboodka kubadda, farta lugaha oo hal dhinac ah ama mid kale.
- Kor u qaad gacmaha tooska ah ee madaxa, waxaan ku dhejineynaa dhinaca garbaha iyo dib ugu noqo booska bilowga.
- Goobta bilawga ah, sida jimicsiga hore, gacmaha hoos u dhig qaabka foorarsan.
In ka badan wax ku filan in la qabto 2-3 jimicsi naasaha wiigii. Sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa in si muuqata loo hagaajiyo qaabka iyo mugga jimicsiga feedhaha ee dhabarka. Sawir fiican oo toos ah ayaa si toos ah u dhigi doonta naaskaaga si aad u muuqata.