Maxay noqon kartaa abrikot faa'iido leh?
Maaddaama ay ka kooban tahay tayada qani ah, kuwan oo casiir leh, miro dhalaalaya ayaa saameyn togan ku leh hawsha xubnaha unugyada iyo nidaamyada kala duwan.
Sidaas, potassium, ku jira khudaarta, waxay kicisaa nidaamka wadnaha iyo, isla waqtigaas wuxuu gacan ka geystaa xoojinta nidaamka dareenka.
Tilmaamaha noocan oo kale ah sida fosfooraska iyo magnesium waxay kor u qaadaan hirgelinta dhismayaasha maskaxda, hagaajinta hawlaha maskaxda iyo xasuusta. Birta ku jirta halbowlaha waxay hagaajinaysaa dhiig-sameynta, iodine waxay hagaajisaa qanjidhada thyroid-ka.
Waxaa ka mid ah fiitamiinada ku jirta abrikot, waxaad wici kartaa: A, P, C, Group B.
Miyuu suurtagal ah in hooyadu cuno abrikot marka ay naas nuujineyso?
Waxaa muhiim ah in la ogaado in dhakhtarradu ay jawaab fiican u yeeshaan su'aashan. Si kastaba ha noqotee, isla mar ahaantaana waxay fiiriyaan xeerarka isticmaalka khudaarta.
Waxyaabaha ay tahay in miro badani ay kicin karaan horumarka cunugga caloosha, taas oo had iyo jeer la socota murugo xanuun, kaas oo keena welwel iyo oohin leh jajabka.
Si looga fogaado xaaladaha noocaas ah, laguma talinayo in la isticmaalo abrikot marka ilmuhu uusan gaarin 3 bilood. Kaliya marka uu gaaro da'da loo cayimay, hooyadu waxay si tartiib tartiib ah u bilaabi kartaa khudradda cuntada.
Xaaladdan oo kale, bilow bilawga, ugu badnaan 1 pc. Iyaga oo subaxdii cunay, waxay lagama maarmaan tahay inta lagu jiro maalinta si loo ilaaliyo falcelinta ka yimaada unug yar. Haddii finan, maqaarka maqaarka uusan joogin, hooyadu waxay si joogto ah u isticmaali kartaa khudaar. Si kastaba ha noqotee, si aysan u sababin xasaasiyad, ha cunin wax badan - 3-5 miraha maalintii ayaa ku filan.
Sidaa darteed, sida laga arki karo maqaalkan, marka naas-nuujinta, waxaa suurtagal ah in la cuno abrikot, laakiin waa khasab in la tixgeliyo qoorta kor lagu sharaxay. Intaa waxaa dheer, kaliya miraha bislaado waa in la cunaa. Wanaagsan haddii ay ku koraan beertooda. Xaaladdan oo kale, hooyadu waxay awood u yeelan doontaa inay ilaaliso caafimaadka ilmaheeda iyo iyada lafteeda saameynta xun ee Bacriminta kiimikada, oo inta badan lagu daaweeyo abrikotka marka la koray qiyaasta wax soo saarka.