Qaraha - wanaagsan oo xun

Daaqada ka baxsan waa xaga kulul, kulaylka qorraxda, dabcan, dabcan, ma aqbalo oo kaliya diirimaadka, dabaasha biyaha, laakiin sidoo kale leh goosashada miraha, khudradda iyo berry. Dhab ahaantii, watermelons , raaxo in aad cuni karto oo cabi kartaa, aad bay u badan tahay baahida, inkasta oo aad mararka qaarkood isweydiiso su'aasha ah in faa'iidooyinka qaraha ama haddii uu jiro waxyeello. Waxaan si faahfaahsan uga hadli doonaa tan.

Miyuu biyo-dhoobo u yahay aaladda?

1. Ugu horreyntii, waxaa haboon in la ogaado in cabsida ay tahay vitaminiinta muhiim u ah caafimaadka bani'aadamka: B1, B2, B6, PP, C, D. Intaas waxaa dheer, waxaa ku jira tufaax, kalsiyum, birta, fosfooraska, copper, folic acid.
2. By berri this ee cuntada maalin kasta, aad, sidaas, kicin hababka dheef-shiid kiimikaad ee beerka. Intaa waxaa dheer, isticmaalka watermelon ka hortagtaa dhismaha dhagxaanta ku jira qulqulka bile. Waa kahortag aad u fiican ee cudurada sclerotic ah. Marka laga soo baxo tan, miro macaanku waa daaweyn wax ku ool ah oo loo yaqaan 'cholecystitis', cagaarshow joogtada ah.
3. Sababtoo ah Folic acid wuxuu ka qayb qaataa soosaarka dhiiga, qaraha waa in la wada baabbi'iyo dhiig-yarida, gout, hypertension, arthritis, atherosclerosis.
4. Jirka maqaarka ayaa nuugaya sunta, taas oo u muuqata in ay ku ururto xiidmaha, sidaas darteed waxay hagaajinaysaa microflora.
5. Berriga xagaaga waxaa ku jira maaddooyin sida lycopene, oo si fiican u kiciya kansarka mindhicirka, naaska, prostate, beeryaro.
6. Jirka cad wuxuu hagaajiyaa microflora ee xiidmaha waaweyn. By habka, waxaa la kariyey macaanka delicious, taas oo ah daawo aad u fiican ee dysbiosis.
7. Faa'iidooyinka ka soo wersada qaraha, ma aha oo kaliya in ay jidhka, laakiin sidoo kale in miraha, taas oo Shiinaha waxay ku jiraan baahida loo qabo, sida waxaan leenahay qoraxdu. Waxaa intaa dheer, saliid ay ku jirto zinc iyo selenium ayaa laga sameeyaa iyaga, taas oo iyaduna hagaajisa jeermis dilaha iyo falalka sida qalab ka hortag ah oo looga hortago adenoma prostate. Ma noqon doonto mid aad u macquul ah in la ogaado in daawada dadweynaha daadi jiray abuurka biyaha-qaraha ee isku dhafan caanaha waxaa loo isticmaalaa sida hemostatic.

Waa maxay qaraha cabsida leh?

1. Dabcan, haddii aadan beeraha this beeraha, ka dibna waxaa jira had iyo jeer suurtogalnimada in sumaweyn la Nitrate, tiro badan oo ay ku jiraan qolof ah.
2. Ha iibsan qaraha qarxa. Dhamaantood, waxay ku xiran tahay dildilaaca ugu yar ee jeermiska ka saari kara.
3. Khubarada ayaa ku doodaya in halista ugu weyn ee jidhka ay yihiin miraha hore. Waxay u waraabin jireen Bacriminta macdanta si ay u kordhiyaan dhalidda. Jirka qashinka ah ee kiiskan ayaa xidhan. Intaa waxaa dheer, marka aad iibsatay berrito, maaha inaad ka fogaato xaqiiqda ah in beerku aan la qabsan karin tiro badan oo ah Nitrate, kaas oo kaddibna ka xanaajin kara cagaarshow.