Anita Lutsenko waa "gabadh bir ah" oo ka mid ah warshadaha jirdhiska ee gudaha. Immisa qof ayaa miisaankii ka lumay iyada oo "qashin", iyo intee in le'eg ay tahay in ay la kulmaan farxadkani - si loo yiraahdo qofna ma awoodo.
Miisaan lumis ah
Fasallada leh Anita Lutsenko had iyo jeer waxay leedahay dabeecad aad u ba'an, sababtoo ah kuwa aan labaweji karin mudo dheer ayaanan rumeynin bani-aadminimada. Si kastaba ha ahaatee, Anita ayaa aaminsan in shaqada tababaraha ee xaaladahan oo kale ay tahay sida kulan ay la socoto dhakhtar cilminafsiyeed - qof walba wuxuu ubaahan yahay qaab u gaar ah, qof, laga yaabee, miisaanka luminta, wuxuu faa'iido u yeelan doonaa inuu tago McDonald iyo wax kasta oo nafta jecel.
Laakiin kiisaska intooda badan, tababarkooda Anita Lutsenko waxay ka shaqeeyaan habka xajinta. Waxay ahayd dabeecada xun iyo ceshad la'aanta calaamadaha ee abuuray aura gabadha birta ah ee magaca Lutsenko. Halkan tababaraha "baaxada ballaaran" waa mid la caddeeyay, sababtoo ah xaqiiqda maaha mid aad u xun, dadka badankood waxaa loo isticmaalaa in ay arkaan macluumaadka iyagoo qaylinaya.
Sida nafaqada, Anita Lutsenko waxay u ogolaataa wax kasta oo maskaxda ku haya. Laakiin waad sameyn kartaa oo keliya haddii aad si joogto ah u tababarayso oo aad u xoogan. Waxaan doonayaa nacnac - waa inaad dib ula dagaallantaa 20 jeer, ka dibna ka fekereysaa in xoogagga kharajkoodu u qalmo carbohydrates xun?
Jimicsiyada
Tababarka degdegga ah ee Anita Lutsenko ayaa ka fog mar kasta oo saacado badan ah. Anita ayaa sheegay in waxyaabaha ugu waxtarka leh ay tahay tababarka toban daqiiqo, laakiin maalin kasta. Toban daqiiqo oo keliya maalintii - mar walbana waa inaad jilicsanaataa. Si fudud loo tababaro waa lagama maarmaan, sida nadiifinta ilkahaaga, si aad ugu samayso mashiinka.
Maanta waxaan tababarka ku sameyn doonaa jiritaanka Demi Moore iyadoo Anita Lutsenko. U ogolow haweeney weligeed ah oo qurux badan inay u noqoto tusaale tusaale u ah kuwa miisaanka culus.
- Lugaha - ka sii ballaadhan garbaha, gacmaha saaran, dhexdhexaad. Waxaanu sameynaa 50 suuq ah.
- Waxaan leenahay hal lugood, lugta dambe ee suulka. Waxaan hoos u dhignaa, taabashada cagta dhabarka dhulka, iyo kor u kac. Waxaan ku celinnaa 25 jeer.
- Waxaan qabannaa calaamadaha gacmaha, ku fadhiisan kursi. Horey u soo jeedi si caloosha u jiifto miskaha. Adigoo gacmahaaga saaraya xusullada, waxaan gacmaheena ku xalin karnaa. Dusha sare, waxaan isku xirnaa garabka garabka iyo gacmaha hooseeya 25 jeer.
- Goobta bilawga ah waxay ku jiifsan tahay dhulka, gacanta waa taakulo hoosteeda madaxa, lugta hoose waa nus-hoose, lugta sare waa mid toosan. Waxaan ka dhignaa cirifka ugu sarreeya. Waxaan ku celinnaa 25 jeer.
- Tababarka xiga ee tababarka Anita Lutsenko ayaa ku lug leh muruqyada dusha sare ee bowdada. Haddii aanad beddelin jagada jirka jimicsigii hore, kaliya leexi lugta sare oo toosna xagga hoose. Oo waa lugta hoose iyo waxaan ka dhigi doonaa kuwo isku mid ah. Waxaan ku celinnaa 25 jeer.
- Waxaan hoos u jiifnaa dhabarka, gacmaha si toos ah gacmaha, lugaha oo is dulqaatay. Waxaanu ku faafinnaa gacmaheena dhinacyada oo aan taabanno dabaqa, waxaan ku xirannaa iyaga oo aan ku dhufaneynin ka hor xabadka. Waxaan ku celinnaa 25 jeer.
- Waxaan u gudbinaynaa saxaafada - gacmaha gadaashiisa madaxa, waxaanu kor u qaadeynaa jirka oo ku nasanaya. Waxaan ku celinnaa 25 jeer.