Saladaha la kariyey ee dhererkoodu aad ayuu u hooseeyaa kalooriyeyaashana si dhakhso ah ayey u nuugaan jirka. Waa waxtar leh in la isticmaalo bararka, sonkorowga, prostatitis, iyo sidoo kale haweenka uurka leh ee horumarka caadiga ah ee ilmaha. Aynu ogaanno sida loo diyaariyo ma aha oo kaliya delicious laakiin sidoo kale salad aad u faa'iido leh dhir.
Salad leh asparagus iyo digaag
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- asparagus - 200g;
- Tufaax - 1 xabbo;
- cananaaska - 1 xabbo;
- canab - 200 g;
- liin;
- digirta digaagga la karkariyey - 300 g;
- majones - shidaalka.
Diyaarinta
Cuntada salaatada leh asparagus waa sahlan ku filan karinta. Qaado cananaaska, jarjar saldhigyada si taxadar leh, ka saar caleemaha, diirka iyo jarjar afar qaybood. Waxaan ka saarnaa xuddunta iyo xargaha canjeerada. Tufaaxayga, jarjar dhuuban. Waxaan jarjarey canab of canab kala badh, ka saar lafaha. Caleemaha Asparagus waa la nadiifiyaa oo lagu karkariyaa biyaha cusbada 5 daqiiqo. Waxaan dib ugu soo celineynaa colander oo qabow. Hilibka digaaggu wuxuu googooyaa qaybo yaryar. Isku qas dhammaan walxaha saladhka. Mayonnaise xilli, ku shub liin iyo casiir macaan. Waxaan qurxin karnaa saladh diyaarin leh oo ku yaalla liinta iyo liinta.
Salad leh asparagus iyo boqoshaada
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- asparagus - 200 g;
- boqoshaada - 200 g;
- cusbo, basbaas - dhadhan;
- majones - 100 ml.
Diyaarinta
Asparagus waa la nadiifiyey oo la karkariyey biyo yar oo cusbayn leh. Ka dibna qabso oo jarjar googooyo. Boqoshaada cusbada ah ayaa la kala soocayaa, dhaqday oo jarjarey. Waxaad ku shiishaa digsi qaboojiye kulul ilaa inta aad diyaar u tahay. Waxaan ku darnaa liin si ay u dhadhamaan. Isku qas dhammaan walxaha saladhka iyo xilli leh majones. Solim iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.
Salad leh asparagus iyo ham
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhar cad - 400 g;
- Ham - 200 g;
- basasha - 1 pc .;
- dhir, dill - haddii la doonayo;
- qajaar - 1 xabbo;
- cusbo - dhadhan;
- ukunta - 3 gogo ';
- majones;
- yaanyo - 3daab.
Diyaarinta
Waxaan qaadannaa dhir cusub, gooyaa dariiqyada adag, nadiifi, haddii ay lagama maarmaan noqoto, iyo karkarinayso, hoos u dhig biyo karkaraya. 10 daqiiqo ka dib waxaan ka qaadaa dabka, biyaha daadi oo ku qallaji tuwaal waraaq ah. Tamaandho jarjar xabadaha, ku rid colander, kula saydhaa cusbo oo ha dheecaan dheecaan xad-dhaaf ah. Si la mid ah waxaan ku samayn la qajaar ah - kaliya ee colander kale. Qaybaha dhirta waxaa lagu jarjaraa 3 cm oo dheer. Isku dar dhir, khajaarka, yaanyada, ukunta, basasha iyo dhir yar oo ku jira baaquli saladh. Ku dar majones, dabool oo nadiifi 45 daqiiqo qaboojiyaha.
"Colosseum" salad leh asparagus
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- asparagus cad - 500 g;
- orange - 1 koob;
- ruccola - 300 g;
- Cows - 0,5 qalab;
- saliid saytuun - 3 tbsp. qaadooyin;
- Saffron, juice liin - dhadhamin.
Diyaarinta
Dhaqdhaqaaqa dhejinta, ku rinjiree oo isku kari ilaa 15 daqiiqadood. Waqtigan, waxaan nadiifinnaa oraanaha, lakulanka xayawaanka iyo sii daaya filimyada. Isku qas ilaa liin iyo saliid saytuun ah. In bowdada salad, waxaan saarno rukkola, asparagus, orange iyo dhirta. Iska ilaali, xilli saliid leh kuna rusheeyo xumbo.
Salad leh asparagus iyo gawaarida
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- cawska cusub - 300 g;
- shinbir - 10 qaybood;
- qajaar - 1 xabbo;
- cagaarka - 30 g;
- toon - hal ilig;
- liin - 2 tbsp. qaadooyin;
- saliid saytuun - 2 tbsp. qaadooyin.
Diyaarinta
Asparagus karkari biyo yar oo cusbayn leh 3 daqiiqo. Gawaarida waxay ku dhex tuureen biyaha karkarana siin karayaan ilaa 10 daqiiqadood, ka dib markaan wax walba dib u soo celinayno shaandhada. Qajaar la jarjarey jarjar dhuuban, dhir iyo cagaar si xun u gooyaa. Dhammaan maadooyinka ayaa lagu qasan yahay baaquli qoto dheer. Ka dibna waxaan dhignaa dhar - saliid saytuun ah waxaan ku darnaa casiirka liinta, toonta la jarjaray iyo qanjaruuf oo milix ah, qaso. Salad Salad leh asparagus faafin on saxan qurux badan iyo ku shubtay suugo.