Dadka noloshooda kala duwani waxay u riixayaan inay u wareegaan si ay u cunaan khudradda . Qofka kadib markii uu cudurku "qasbay" inuu sameeyo hilib la'aan, iyo ka dib markii cuntada la ogaaday, xaqiiqda, ma sii rabo hilib. Qof ayaa la yaabay dilkii xayawaannada, oo ay arkeen indhahooda. Qaar kale waxay udub dhexaad u yihiin si gebi ahaanba ah - "waa mid waxtar leh" waxay yiraahdaan. Taasi waa sababta, faa iidada iyo qadarinta miro-khudradda waa in la tixgeliyaa marka la eego shuruudaha ku-meel-gaarka ah ee ku-meel-gaadhka cuntada. Marka dhan, in dadka qaarkiis ay yihiin kalsooni dheeraad ah, waayo mid kale waxay noqon doontaa dood aan macquul ahayn ee Krishna's goyska.
Asalka iyo nuxurka masiirka
Cuntada, oo ku salaysan ka tagista hilibka iyo diirada cuntada ku jirta, laga soo bilaabo Hindiya, iyo astaamaha miro-khudradda lama kala saari karo mabaadiida Hinduuga.
Laakiin ma bilaabi doono mabaadi'da, laakiin iyada oo sharraxaad ka bixinaysa sababta Hindusku u cuni jirin lo'da, iyaga oo tixgelinaya iyaga quduus.
Ku noolaanshaha cimilada qoyan, qoyan iyo kulul, dadka laga bilaabo dhalashada waxaa loo isticmaalaa in badan oo helminths oo buuxinaya wax nool. Mid ka mid ah ayaa kaliya fiirinaya tirada tallaalka ka hor intaanad u tegin Hindiya, oo ah wadanka khudradda (laga bilaabo 10 tallaal oo khasab ah), waxaadna fahmi doontaa sababta aysan u cunin hilibka. Dhamaantood waa sumad.
Xaaladahan oo kale, cunida isticmaalka borotiinka qudaarta ah ayaa dhashay.
Dhaqan kasta waa inuu leeyahay nuxurkiisa. Xaaladdan oo kale, khudradda maskaxdu maaha mid u jihaysan habka lagu nadiifiyo jirka, wanaajiyo caafimaadka, loona isticmaalo qalalaaso. Ka dib markii dhan, malaayiin dad ah oo jecel in ay cunaan sida cuntada, faa'iidada ugu weyn ee khudradda macaanku waa xaqiiqda ah in qofna loo dili karin cuntada xigta. Taasi waa - rabshad la'aan.
Sidoo kale, khaniisiinta ayaa xoogga saaraya wax kale halis u ah hilibka cunta - macluumaadka. Dunida, sida la og yahay, waa saddex-cabbir. Waxay ka kooban tahay arrin, tamar iyo macluumaad. Habka isku midka ah ee aan u adeegsan karno: Arrinta waa qaab dhismeed kiimiko ah (protein, carbohydrates, dufan), tamarta ayaa ah kaloori, iyo macluumaadka ayaa laga tagay.
Seynisyahanadu waxay bilaabayaan inay bartaan saameynta fekerkayaga ku saabsan hal galaas oo biyo ah, marka wax walba horey loogu qoro Hinduuga. Xayawaan, xitaa haddii aynaan dili Karin, waxay isku dhejisaa macluumaadka daqiiqada dhimashada. Sidaa darteed, hilib cunista waa isticmaalka gardarrada, silica. Ayurveda, dhowr qof ayaa mas'uul ka ah dilka xayawaanka:
- kii u oggolaaday dilka;
- kii dilay;
- mid ka mid ah oo xayiray oo iibiyey hilibka;
- kii wax u diyaarsan
- kii cunaa.
Faa'idada macaamilka ah
Dad badan ayaa u maleynaya in ay noqonayaan khudradda, waxaad lumin doontaa miisaanka labaad. Run ahaantii, sida laga soo xigtay tirakoobka, khudradaha badankoodu way liidan yihiin, hilib badan oo hilib badan leh oo hilib badan leh, kuwan waa dhab ahaan. Laakiin waxaa kale oo jira muraayad laga jaray khudradda - waxyaabo kalooriga ah. Ka dib markaad noqoto khudradda, waxaad u baahan doontaa inaad raacdo kalooro la'aan, sababtoo ah 100 g oo saliid ah oo saladh ah waa horey 1000 kcal, laakiin xaqiiqda, badanaa khudrado cusub oo la dubay ayaa fariistay, laakiin, maaha subagga, laakiin baradho la shiilay oo kibis ah. Waa maxay miisaanka lumay?
Xilliga muranka labaad ee muranku waa muruqyada. Tan iyo markii jidhku ka baxo borotiinka xayawaanka, ilaha kaliya ee ka imaanaya asiidhyada asaasiga ah ee lagama maarmaanka ah waa unugyada muruqyada insaanka. Halkan ayaa dhacaya
Iyo waxa ugu dambeeya: haddii aad u tagto miro-khudradda, ka dibna ha u helin cunto ceeriin ah , ama jajab. Iyada oo maqnaanshaha oo dhammaystiran ee asalka ah ee xayawaanku (intaa ka sii badan, badeecada caanaha iyo ukunta), microflora mindhicirka ayaa la burburiyaa, dhibaatooyinka hormoonku noqdaan kuwo soo noqnoqonaya.
Dumarku waxay qabaan dhibaatooyin leh wareegga caadada, labadaba labadoodaba - oo leh hoormoon tayo leh.