Tayada caanaha naaska ee ilmuhu uu si toos ah u saameynayo caafimaadka cunugga, difaaca jirkiisa, iyo horumarinta garaadka iyo jirka.
Hooyo kasta ogyahay in caanaha naaska ay tahay cuntada ugu fiican ee ay siin karto ilmo bilaha ugu horreeya noloshiisa. Caanaha naaska waxay saameeyeen jiritaanka sii kordhaya, iyo iyada oo aan dufanka oo ay taajir tahay, waa suurtagal in la sameeyo unugyada unugyada iyo indhaha indhaha. Badanaa, haddii ilmuhu inta badan ku qayliyo oo wax yar ku daro culeyska, haweenku waxay ka walwalsan yihiin nuugista caanaha oo aan ku filnayn. Dadaallada lagu wanaajinayo tayada naas nuujinta, haweenku waxay dufaan badan ku beddelaan cuntadooda, iyagoo samaynaya khaladaadka, maaddaama dufanka xad-dhaafku aanu saameyn karin xaaladda.
Sidee loo hubiyaa tayada caanaha naaska?
Dumarka guriga jooga waxay sameyn karaan baaritaan si loo ogaado tayada caanaha naaska. Ku shub caanaha saxan cad oo ku dhaaf heerkulka qolka ilaa 7 saacadood. Inta lagu jiro wakhtigan, qaybta saliida ah ee caanaha naaska ayaa kala qaybsan, waa in celcelis ahaan 4%.
Sidee loo hagaajiyaa tayada caanaha naaska?
Qalad kale oo loo adeegsado dumarka kalkaaliyayaasha ah ayaa ah in la cabbo dheecaan badan, taas oo kordhinaysa tirada iyo tayada caanaha. Cabitaannada cabitaanka waa, dabcan, lagama maarmaanka u ah in laga fogaado fuuqbax , laakiin in la qaado oo cabo biyo ka badan baahida haweenku u qalanto maaha mid u qalma. Tani ma saamaynayso tayada caanaha.
Laakiin marka la cuno koob shaah leh caanaha wax yar ka hor quudinta, lid ku ah, waxay fududeyneysaa imaanshaha caanaha.
Waxyaabaha kor u qaada tayada caanaha naaska
Marka naas-nuujintu ay lagama maarmaan tahay in ay si weyn u kala duwo raashinka cuntada hooyada, taas oo si buuxda u daboolaysa baahida ilmaha.
Marka naas nuujinta loo oggol yahay in la isticmaalo:
- noocyo kala duwan oo biyo ah;
- maraqa badarka;
- hilibka;
- waxyaabaha caanaha laga sameeyey;
- khudaarta cusub;
- muuska, tufaax cagaaran;
- rootiga madow, macmacaanka aan macaanayn;
- shaaha madow, cagaaran, compote;
- baastada;
- Caanaha, subagga, farmaajada iyo farmaajada dufan yar.
Laakiin qaxwaha, aalkolada, cuntooyinkaaga waa in laga reebo.
Waa inaad ka taxadartaa markaad isticmaasho alaabada badanaa keena xasaasiyadaha ku jira ilmahaaga - midhaha liinta, qudaarta, malab, shukulaatada, rashka, badeecada badda. Laga soo bilaabo nafaqada hooyada inta lagu jiro naas nuujinta waxay kuxirantahay haddii ilmuhu mar dambe xasaasiyad yeelan doono.