Nadiifinta waxaa looga baahan yahay laba xaaladood. Ugu horeyn waa in la hubiyo in nadiifinta cuntada ee xiga ay aad waxtar u leedahay. Ka takhaluska alaabooyinka gooyooyinka, ku ridaan mindhicirka, inta lagu jiro cuntada , jidhkeenu wuxuu awood u yeelan doonaa inuu si khaas ah ula macaamilo miisaanka luminta iyo baruurta.
Kiis labaad ayaa ah mid aad u cakiran oo ka yimaada dhaq-dhaqaaqa daadinta oo leh "wasakh". Haddii aad ku dhawaato bararkaaga, adkaanta iyo timaha, dhibaatooyinka saxarada, daal iyo awood la'aan, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad si degdeg ah uga takhalusto miisaanka xad-dhaafka ah. Waxaanu kuu soo bandhignaa laba siyaabood oo waxtar leh sida loo nadiifiyo jirka ka hor cuntada iyo ka hor intaadan u guurin nolol caafimaad leh.
Nadiifinta laba-maalin ah
Habka ugu horeeya, sida loo nadiifiyo mindhicirka ka hor cuntada - ma aha oo kaliya faa'iido leh, laakiin sidoo kale isku dhafka delicious ee "nadiifinta".
Waxaan ubaahanahay:
- sabiibka - 300 g;
- abrikot qallalan - 300 g;
- dhir - 300 g;
- senna cows - 1 pack;
- sharoobada qashinka - 1 xabbo.
Miraha la qalajiyey waa in lagu dhex mari karaa iyada oo Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah, qaso hay iyo sharoobada. Isku darka waa in la cunaa subax kasta oo calool madhan, ama habeenkii ka hor intaadan seexanin, ka dibna cuntada nadiifinta jirka ee sunta ayaa muujin doonta saameynta subaxa.
Wakiilka wuxuu u dhaqmaa sida calool jilicsan. Waa in loo isticmaalo in ka badan laba maalmood.
Cuntada lagu nadiifinayo
Waxaa naloo nadiifin doonaa cunno toddobaadle ah.
Waxaan ubaahanahay:
- bariis bunni ah - 180 g oo ah alaabta qalalan maalintii;
- maraq khudradeed - iyada oo aan xaddidneyn;
- miraha la qalajiyey - 100 g / maalin;
- khudaarta - 400 g / maalin;
- biyaha macdanta wali - xaddidan;
- shimbiraha dhirta - iyada oo aan xaddidneyn.
Tani waa cunto ay nadiifiso beerka sunta. Beerka waa unug shaandheyn ah, wuxuu shaqeeyaa aan kala go 'lahayn oo jirka ka ilaaliyo sunta noocaas ah - khamriga, antibiotics, nicotin, iyo raashinka dufanka leh.
Ujeedada cuntadani waa in la nadiifiyo beerka iyo mindhicirka. Waad ku mahadsan tahay joojinta sunta, jeexjeexyada, aan soo saarin badeecooyinka jirka ka yimaada jirka, waxaad haysataa fursad aad kaga takhalustid cellulite,
Wixii cunto, waxaad u baahan tahay inaad diyaariso maraq khudradeed, kaas oo aad ku dari karto yari yar yar. Khudaarta cagaaran waxay u baahan yihiin in laga buuxiyo subagga saytuunka ama lowska, ama tufaaxa khaliijka, laakiin ma aha cusbo. Inta u dhaxeysa cuntooyinka waxaad u baahan tahay inaad cabto cabitaan shaah iyo macdaneyaal ah oo badan, sida dareeraha ayaa ka caawiya in laga saaro alaabta waxyeello.
Marka la barbardhigo bariiska, markaa waa inay noqotaa mid hore loo qooyey biyo habeenkii, haddii kale waxaad ku qaadanaysaa wakhti aad u dheer si aad u karisid. Bariis laguma cusbayn karo ama la shiidi karo saliid.
Muddada cuntada waa 6 ilaa 9 maalmood.