Sida aad ogtahay, Boorash buckwheat waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah ugu faa'iido leh oo dhadhan fiican leh. Nafaqeeyayaalku waxay si isdaba-joog ah u xaqiijiyeen in faa'iidada ay leedahay firileyda. Waxay ka kooban tahay qaybo badan oo ka mid ah waxyaallaha raadraaca, sida magnesium, kalsiyum , birta, waxaas oo dhan waxay si fiican u saameeyaan xaaladda jidhka, iyada oo ay ku wacan tahay wax kasta oo lagama maarmaanka u ah shaqaynta habboon. Monodieta on buckwheat waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah kuwa ugu fudud oo la kala gooyo waxtarkeeda. Daaweynta, waxaad nadiifin kartaa jirkaaga sunta, u adkeyn kartaa darbiyada xididdada dhiigga, hagaajiya caafimaadka guud, iyo isbeddelada dibadeed kama dhigeyso inaad sugto muddo dheer. Joogitaanka vitamin B ee ka kooban qayb ka mid ah waxay ka caawisaa inay la dagaallamaan fekerka, sii kordhaya caabbinta jidhka. Buckwheat waxay leedahay kororka karbohidratka oo kordhay, taasina waa sababta aad u aragto natiijada dhowr maalmood ka dib marka lagu daro cuntada.
Cunto karis cunto Malysheva
Telefishan caan ah ayaa soo bandhigay nuqul u gaar ah oo cunto ah oo caawiya si wax ku ool ah loola dagaalamo kiilogaraamida xad-dhaafka ah. Mabda'a ugu weyni waa inaadan gaajoon karin. Yaraanta culaysku waxay ku xiran tahay tirada dadka marka hore la miisaamay.
Xeerarka cuntada mono-diet:
- Cun hilib jarjar qaybaha yaryar
- Cabitaan maalinle ah ugu yaraan 2 litir oo biyo nadiif ah
- Cuntada ugu dambeysa waa inay ahaataa ugu dambeyn 4 saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
Waa maxay sababta ay u koraan dhuuban ee mono-diet ah?
Croup, inkastoo maaddooyinka sare ee karbohidraatka , ayaa loo tixgeliyaa cuntada. Cunto xitaa qadar yar oo ka mid ah xayawaanku waxay qancin karaan gaajada. Intaa waxaa dheer, buckwheat waxay ka caawisaa inay heerka sonkorta dhiigga ku soo celiso caadi ahaan, waxay ka caawisaa in laga takhaluso kolestaroolka xididdada dhiigga. Waxay ka kooban tahay borooti qiimo leh oo leh dhowr asiidam oo ah asaas ah amma asaasiga ah. Monodieta on buckwheat waxaa lagu aqoonsan yahay nafaqada sida mid ka mid ah ugu waxtarka badan. Dabadeed, way fududahay in lagu soo celiyo cuntada caadiga ah iyadoon soo celin miisaanka lumay.