Jinsi la'aanta qofka noloshiisa ayaa si toos ah u saameynaya xaaladiisa maskaxeed. Nolosha qof kasta, waxaa jiray iyo waqtiyo aan jirin xiriir qotodheer, mustaqbalka dhow lama filayo, markaa waa lagama maarmaan in la ogaado sida loo yareeyo kacsiga jinsiga.
Waxaa jira dhowr siyaabood oo waxtar leh oo wax looga qaban karo dhibaatadan:
- Raadi nin aad la kulmi karto baahidaada, hase yeeshee maya. Sidan oo kale, asal ahaan, waxaa jira haween kuwaas oo ay kala duwanyihiin kuwa aan la xakameyn iyo la'aanta dhismayaal. Maanta, waxaa jira rag badan oo sidoo kale raadinaya lammaanayaal oo keliya oo jinsi ah, sidaa darteed baaritaanku muddo dheer ma socon doono. Waxaa laga yaabaa in qof uu u maleeyo in doorashadan, sida haweeney si ay uga soociso xiisadaha galmada, waa mid aan habooneyn, laakiin waxtar leh.
- Fursad kale waa jinsi caadi ah , laakiin waxay leedahay dhowr cillado oo waaweyn. Tusaale ahaan, waxaad ku kasban kartaa sumcad ahaan gabar aad u wanaagsan, u qaadid cudur kasta oo xitaa bedesho miyir-beelkaada. Sidaa daraadeed, ikhtiyaarkaa ah in laga saaro xiisadda jinsiga, waa inaanad noqonin sharci aad adigu leedahay, laakiin waxa laga reebayaa.
- Doorashada soo socota, sida looga takhaluso xiisadda jinsiga, waxay u egtahay mid ku habboon qof walba - isku kalsoonidiisa. Faa'iidooyinka fursaddan:
- waxaad isticmaali kartaa habkan wakhti kasta;
- adiga oo ogaanaya jirkaaga, waxaad si dhakhso ah ugu raaxeysan kartaa naftaada.