Naag kasta waxay ku riyooneysaa inay noqoto mid caan ah oo qurux badan, si dadku isugu soo dhawaadaan quruxdooda, laakiin sababo badan oo ay ugu dhacdo maaha mid dhab ah.
Maxaa qalad ah?
Dhibaatada ugu weyn ee dumarka badani waa baro barbar socda oo dalbado. Cunto badan ma cuni kartid, waxaad ku jiifsataa sariirta, ka dibna daqiiqad gudaheeda, ka saar dhamaan dhamaan boogaha dheeraadka ah oo u rog "Thumbelina." Sababtan awgeed, dad badan ayaa hoos u dhaca kadib dhowr maalmood oo cunto ah iyo miro qadar labalaab ah. Si aad miisaanka u lumiso, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sababta keentay oo aad u bedesho noloshaada, taas oo ah, bilowgii hore.
Waxaad la yaabi doontaa, laakiin ma aha oo kaliya qaadashada kalooriga xad-dhaafka ah iyo hab nololeed oo raaxo leh ayaa saameeya qadarka miisaanka dheeraadka ah. Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in ururka qaladka ah ee hoyga nool uu sababi karo miisaan xad dhaaf ah .
Waa wakhti ay ku xisaabtamaan
Waa wakhti aad ku baareyso gurigaaga. Wax walba waa wax nadiif ah, laakiin waxaa jira qadar weyn oo joornaalada hore ah iyo wargeysyada miiska saaran, teâ € ™ airku wuxuu karkarayaa kijada, kaas oo laga dhaxlay awoowe, dawooyinka ayaa ku jira golaha dawada ee aan daweyn kaliya, laakiin sidoo kale qof ayaa dila. Markaa, dib u eegida guriga oo dhan, oo waxaad la yaabi doontaa inta jeer ee qashinka lagu keydiyo shooladaha iyo mulkiilayaasha. Weydiiso, xaggee bay tani tahay, suurtogal ma ahan in si wanaagsan loo helo sababtoo ah qashinka guriga? Jawaabtu waa mid fiican waana sababtaas. Tusaale ahaan, imisa meelood oo kala duwan, feng shui, eeyoteric, iwm, ayaa sheegaya in qashinka kala duwan ee guriga laga dhigo mid aan la aqbali karin? Haddii aadan haysan awood aad ku soo celiso nidaamka gurigaaga, maxay noqonaysaa miisaanka iyo miisaanka lumay? Maqnaanshaha shaqada, ma jirto wakhti, xoogna lahayn - erayadaas oo dhan oo aad u sheegto naftaada, markaad rabto inaad baxdo, oo aad bilowdid inaad miisaanka dhinto. Waxaan ka saarnaa dhamaan cudur-daaradaan oo ay hoos ugu dhacaan ganacsiga. Kaliya ha ka xumaanin wax, waxaan soo saarnaa dhammaan waayadii hore iyo aan loo baahnayn, waxaan u dhiseynaa nolol cusub.
Ka saar isla markiiba.
Waa wakhti ay tahay in la baaro dharka isgaadhsiinta, oo loogu talagalay hawlgallo badan oo aan loo dulqaadan karin. Iska tuur waxyaallaha laga yaabo inay waayaan muuqaalkooda muuqaalka leh, tusaale ahaan, xoqeen, dillaacay, fidiyey, iwm.
Kadibna waa waqtigii loogu talogalay casharrada aad la xiriirto xusuusta xun iyo niyadjab, uma baahnid dareeno xun.
Isku mid ayaa la sameeyaa iyada oo looyaro, bacaha iyo kabaha.
Haddii uu jiro dhar aad u weyn, waxaad siin kartaa cadowga, sababtoo ah inaadan ka fiicneyn. Uma baahnid inaad keydiso waxyaabo haddii dhacdadu soo noqoto. Haddii aad ku adkeyso hawshan iyo nadiifinta boorsadaada waxyaabo aan loo baahnayn, ka takhalus figradaha xun oo aad bilowdo nolol cusub waxaad hubaal ahaan heli doontaa.
Helitaanka xaq u yeelashada
Haddii ay kugu adagtahay inaad ka baxdo waxyaabaha aad jeceshahay laakiin waxyeelada leh, markaa waxaan horey u dalbanay aragti dib-u-eegis ah oo tuura dhammaan waxyeelada oo aan faa'iido ka helin qaboojiyaha. Thanks to this, jirrabaadda in ay cunaan nacnac jecel ma noqon doonto. Keliya iska bixi balan inaadan iibsan badeecadahan dambe, markaa maahan inaad mar kale ka takhalusto.
Meelaha banneeyaa waa in lagu meeleeyaa cunto caafimaad leh, taas oo ka caawin doonta inay lumiso buundooyinkan dheeraadka ah. Halkii laga heli lahaa majones caadi ah, waxaan iibsanaynaa yogurt dabiiciga ah, ku badal rooti cad oo leh miraha oo dhan, oo iibso brown halkii bariis cad. Sidoo kale, ka iibso digaaga, kalluunka, cuntada badda, khudradda iyo miraha naftaada. Abaalmarinadaas wax lagu karinayo waxaa lagu diyaarin karaa alaabta saxda ah.
Halkaan waxaad ku arki kartaa sida muuqata sida muuqata, laakiin dhab ahaantii waxay kaa hor istaagayaan inaad ka takhalusto miisaan dheeraad ah oo aad bilowdo nolol xiiso leh oo aad u iftiin leh. Si aad u bilowdid inaad hore u socotid, waxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto waagii hore, taas oo kaa horjoogsanaysa inaad ka soo hor jeedo jihada saxda ah.