Nidaamyada kala duwan ee qurxinta qalliinka waxay hagaajinayaan xaaladda maqaarka, waxay kaa caawineysaa in laga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah iyo cellulite . Waxaad samayn kartaa massage at home si ay u lumiyaan caloosha, taas oo ka takhalusi doonaa kaydka dufanka.
Waxaa jira xeerar dhowr ah oo muhiim u ah in la fiiriyo. Marka hore, dhaqdhaqaaqa waa in la sameeyaa saacad ahaan. Marka labaad, fadhiga waa in la sameeyaa ka hor cuntooyinka ama laba saacadood ka dib marka la cuno. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah inta lagu jiro duugista si aadan u dareemin dareemo xanuun, haddii kale, waa inaad joojisaa habka.
Sidee habboon in la sameeyo miisaanka la riixo ee caloosha ama calooska khafiifinta sii kordhaya?
Marka hore waa inaad ku fariisataa dhabarkaaga oo aad nasataa. On caloosha, saliid saaro khaas ah ama kareemka anti-cellulite ayaa lagu dabaqayaa. Haddii aanay jirin habab noocaas ah, ka dibna waxaa la isticmaali karaa walax kale oo dareere ku salaysan. Taas ka dib, waxaad u baahan tahay inaad farahaaga ku qabato boodo oo aad bilowdo inaad jiidato qaybta oo dhan calooshaada, ka qaadashada lakabka. Kadib wareegga wareegga koowaad, waxaa lagu talinayaa in la kordhiyo xoogga qanjaha. Sidaas darteed, maqaarku waa inuu noqdaa mid casaan ah dhammaadka habka. Dhamaadka masaajeynta, caloosha caloosha oo saacad ahaan ku dheji shukumaan. Kalfadhiga kowaad waa inuusan dhaafin wax ka badan 15 daqiiqo. Ka dib afar qalliin, waqtiga waa in si tartiib tartiib ah loo kordhiyo ilaa 25 daqiiqo. Si loo gaaro natiijooyin wanaagsan, ugu yaraan 15 kulan waa in la sameeyaa.
Mashiinka baakada ee miisaanka luminta
Waxaad iibsan kartaa qalab gaar ah, laakiin waxa fiican inaad doorato si isku mid ah oo wax ku ool ah, haseyeeshee dhaqaale badan - bangiyada loo isticmaalo daweynta hargabka hore. Waxaad samayn kartaa miisaan leh dhalooyinka caadiga ah ee dhalooyinka, laakiin waxaa ugu wanaagsan inaad iibsato silikoon ujeedadaas .
Waxaad u baahan tahay inaad dhabarka dhabarka u jiifto, dusha adag. Si aad u bilawdid, waa in xuubka caloosha lagu tirtiraa xal kasta oo khamriga ah si looga saaro wasaqda. Tallaabada xigta waxay adeegsanaysaa saliidda anti-cellulite. Rakibo laba duub oo caloosha ku jira masaafada udhaxeysa xuddunta si aysan jirin wax ka badan 1.5 cm maqaarka gudaha ah. Ka dib markaa, u gudbi wareegga wareegga shan daqiiqo. Ka dibna ka saar dhalooyinka, caloosha ku dabool shukumaan kuna jiifso ilaa 15 daqiiqo.
Miisaanka caloosha oo la jajabiyey ma isticmaali karaan dadka leh jirrooyinka xididdada ama maqaarka sareeya. Nidaamkan laguma talinayo inta lagu jiro iyo isla markiiba ka dib uurka, iyo sidoo kale hargabka.
Mushkilada Shiinaha ee caloosha ayaa hoos u dhacaya
Inta lagu gudajiro habraaca, dhammaan qodobbada bayoolojiga ah ayaa ku lug leh, taas oo keenaysa in caadeysiga dheef-shiid kiimikaadka iyo nadiifinta jirka sunta iyo sunta. Intaa waxaa dheer, caloosha waxaa ku jira unugyo neuronal ah oo gudbiya calaamadaha maskaxda, kaas oo kuu ogolaanaya inaad ka takhalusto gaajada oo yareeysid cunto xumo. Farsamooyinka Miisaanka Shiinaha ee Miisaanka lumay waa sida soo socota:
- Guji, ka dibna dhaqdhaqaaqa wareega ka dib, nadiifi aagagga wye-wan.
Ka dib markaa, waa inuu jiraa dareen diiran. Samee 10-15 soo noqnoqon. - Samee habdhaqan la mid ah barta chi-hai. Ka dib markaa, adigoo adeegsanaya dhamaanba saacadda, u xeji meeshan, sameynta 10-20 jibbaar wareeg ah. Ka dibna xoq dhammaan caloosha.
- Iyada oo labada gacmood, ku duugaya aagga u dhaxeeya shan-wan iyo dhibcaha qiimaha. Waxaad u baahan tahay inaad ka gudubto dhinaca hoose ilaa illaa aad dareemaysid dareen gubasho yar.
- Faraha farood oo dhan dhibcaha ku jira aagga caloosha. Samee 3 ilaa 5 jeer.
- Farahaaga iskuduub oo xoqin jirkaaga oo dhan, ka soo gudba xagga sare. Samee shan jeer.
Si loo gaaro natiijooyinka la rabay, waxaa lagu talinayaa in la isku daro miisaaniyad leh nafaqo haboon iyo hawlo isboorti oo joogto ah.