Ku dhowaad qof walba waa ogyahay in malabku yahay wax aad u faa'iido badan oo ah kaydsiga. Si kastaba ha noqotee, waa la kala diraa biyo qadiim ah, waxay heleysaa sifooyin badan oo faa'iido leh, sidaa daraadeed muddo dheer oo biyo ah ayaa loo arkaa cabitaan nololeed.
Xaggee ayuu isticmaalka biyaha malabku ka yimaadaa?
Waxaa jira fikrad ah in diyaarinta cabitaankaan ay lagama maarmaan tahay in la qaato caanaha, laakiin biyaha ceyriinka ah, oo soo afjaray sifooyinka ama macdanta non-carbonated. Waa sida biyaha oo ilaaliya walxaha kiimikada ee lagama maarmaanka u ah jirkeena.
Waxaa la og yahay in malab ka kooban yahay ay ka kooban tahay tiro badan oo ah xeryahooda waxtar leh - vitamiin , macdanta, enzymes, amino acids, qaybaha aromatic. Sidaa daraadeed, xal 30% oo malab ah ayaa ku jira qaabka la midka ah bani-aadamka dhiigga. Cunto noocan oo kale ah ayaa jidhkeena ku kordhisa waxyaabo badan oo muhiim ah, tani waa sababta ay faa'iido u tahay biyaha malabka.
Noocyada kala duwan ee malabku waxay leeyihiin waxyaalo kala duwan. Tusaale ahaan, propolis, jelly boqornimada ama manka ayaa lagu dari karaa sheygan. Noocyada noocan oo kale ah ee malab si ay ula dagaallamaan geedi socodka bararka, hagaajiyaan dheefshiidka, joojiyaan horumarinta cudurrada beerka, siday u kala horreeyaan. Sidaa darteed, cudurrada qaarkood ee diyaarinta biyaha malab, waxaad qaadan kartaa noocyada qaarkood ee malab si loo gaaro saameynta daaweynta ee la doonayo.
Yaa u baahan biyo macaan: faa'iidooyinka cabitaanka khamriga
Biyo cabista dheeriga ah ee malabku waa mid faa'iido u leh qof walba, tan ugu horraysa, wuxuu leeyahay saameyn guud ee xoojinta jidhka. Isticmaalka joogtada ah ee cabitaankan wuxuu caawiyaa:
- way sahlan tahay in lagu adkeeyo xaaladaha walaaca;
- Hagaajinta shaqada habka difaaca jirka;
- caadi ahaan shaqada shaqada mareenka caloosha;
- ka takhalusi faashadda fitamiinada iyo macdanta.
Si aad u cabto biyaha malab waxaa lagama maarmaan u ah calool madhan, markaa faa'iidada ayaa ugu badnaan noqon doonta, maxaa yeelay, sidaas darteed, xalka ayaa si fiican u nuugay oo wuxuu bilaabaa shaqada guud ee jirka. Intaa waxaa dheer, biyaha malab, oo la wada baabbi'iyey ka hor quraacda, si wax ku ool ah uga saartaa calool-fadhiga oo nadiifiya mindhicirrada. Si aad u diyaariso cabitaanka, 1 qaado oo malab ah waxaa lagu kala diraa galaas (200 ml) oo biyo ah.
Dheef ama waxyeello biyo malab ah?
Dadka qaarkood, biyaha malabku ma aha oo kaliya wanaag, laakiin sidoo kale waxyeello. Digniinta waa in lagu muujiyaa kuwa xasaasiyad leh ee alaabada ilaalinta ah. Dadka qaba sonkorowga iyo culeyska culus waa inaysan ku xad-gudbin cabitaankan macquulka ah ee khamriga ah, laakiin waxaa habboon in aad naftaada u rogto galaas biyo ah oo subax ah.