Cabitaanka khamriga ee guriga dhexdiisa

Si aad ugu raaxaysato guriga, waxaad u baahan tahay inaad cuntid cunto caafimaad leh oo keliya, laakiin sidoo kale waxaad cabtaa. Waxay kaa caawin doonaan xoojinta saameynta nafaqada haboon iyo jimicsi joogto ah. Intaa waxaa dheer, cabitaanno wax ku ool ah oo jirka ku daraya oo ku dar faytamiin iyo macdan.

Cabbitaanada si deg deg ah guriga dhexdiisa

1. Shaaha Cagaaran wuxuu leeyahay saamayn nadiif ah, wuxuuna hagaajiyaa dheef-shiid kiimikaadka jirka. Maalin kasta waxay u baahan tahay in la cabo ilaa 5 koob.
2. Shaah miir ayaa kor u qaadaysa dheef-shiid kiimikaad sarreeya. Cabitaan kale ayaa caadi u ah xaaladda nafsaaniga ah, taas oo sidoo kale faa'iido u leh miisaanka, sababtoo ah inta lagu guda jiro muddada walbahaarka, caadifadaha waxaa badanaa cuno cunto kalooriye ah.
3. Casiirka casiirka ah . Cabitaannada noocan oo kale ah ma aha oo kaliya inay ka takhalusaan miisaanka xad-dhaafka ah, laakiin sidoo kale waxay keenaan jirka oo leh fitamiin badan iyo macdan. Waxaa lagu talinayaa in la siiyo doorashooyinka liinta, juuska iyo tufaaxa.

Cabbitaanka cabitaanka xashiishka ee gurigaaga

Barafka bariga waa mid aad u caan ah dadka raba in ay ka takhalusaan miisaanka xad-dhaafka ah. Cabbitaannada ku saleysan gacan ka geysanaya hagaajinta dheef-shiid kiimikaadkana yareynaya dareenka gaajada. Waxaa jira fursado badan oo leh saamayn gubasho leh. Tusaale ahaan, waxaad si fudud u nadiifin kartaa xididka, qashin, ka dibna soo dhejisid darmuus, markaad fiirineysid tirada: 1 tbsp. qaaddo oo ku dhuftey 1 tbsp. biyaha. Cabitaanku wuxuu diyaar u yahay isticmaalka nus saac. Waxaad u baahan tahay inaad u isticmaasho koob nus koob ah inta aadan cunin. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa malab, liin, rinjiga, roodhida iyo qufacaha kale ee cabbitaanka cabitaanka. Haddii laysku daro shaaha cagaaran, markaas cabitaanku wuxuu ka caawinayaa inuu ka saaro dareeraha xad-dhaafka ah ee jidhka oo yaree cuntada.

Cabbitaannada nadiifinta ee loogu talagalay in lagu yareeyo guriga

Si aad uga takhalustid pounds dheeraad ah, waxaad u baahan tahay inaad nadiifiso mindhicirrada. Waxaa jira fursado badan oo cabitaannadaas ah:

1. Isku dar ah liin iyo liin bac ah . At 1 tbsp. biyo diirran oo aad u baahan tahay inaad qaadato 1 tbsp. beedka iyo casiirka iyo qanjaruufo oo ah bac ah. Haddii la rabo, waxaad ku dari kartaa 1 tsp oo ah miskaha qorraxda. Cabitaankaas waxaa lagula talinayaa in la wada baabbi'iyo maalinta oo dhan halkii uu ka ahaan lahaa biyo joogto ah.
2. Isku dar ah liin iyo malab . 1 L oo biyo diirran waa in lagu qasaa 100 garaam oo malab dabiici ah iyo liin. Cabitaankani waa inuu sakhraarsi halkii biyo ah intii lagu jiray maalintii, iyo sidoo kale 1 tbsp. waxaa lagu talinayaa in la cuno calool madhan si loo hagaajiyo dheefshiidka.

Bakteeriyada cabitaanka si aad ugu roonaato guriga

Waxaa jira cuntooyin fudud oo fudud oo kaa caawin doona in laga takhaluso boogaha dheeraadka ah iyo hagaajinta saameynta cuntooyinka:

1. Si loo yareeyo rabitaanka cuntada iyo rabitaanka cuntada, wax macaan ah ayaa lagu dari karaa hal galaas oo biyo ah 1 qaado oo ah khudradda tufaaxa cufan. Waxaad u baahan tahay inaad cabto cabitaankan 3 jeer maalintii nus saac ka hor cuntada.
2. Kuurtada dabiiciga ah ee løvetann ayaa ka caawinaysa in laga takhaluso boogaha dheeraadka ah. Adigoo leh blender, waxaad u baahan tahay inaad ku darto 3 muuska, 100 garaam oo caleemo lørkonone ah iyo isbinaajka inta badan. Sidoo kale waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro 2 shey. biyaha.
3. Si aad u sameyso cabitaanka cabitaan ee miisaanka guriga, waxaad u baahan tahay inaad ku shubto 30 garaam oo currant madow ka baxo 500 ml oo biyo ah karkaraya. Faleebo waa inuu qaboojiyaa kadibna isticmaal kaliya hal koob 3 jeer maalintii. Cabitaan noocan ah ayaa ka soo saari doona dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka, taas oo markaa ka caawin doonta in laga takhaluso cellulite iyo laba rodol oo dheeri ah.
4. Ciyaraha badanaa waxay isticmaalaan khudradda yaryar ee gubanaysa. Tusaale ahaan, waxaad isku xiri kartaa qajaar, daboolka celery iyo cagaarka, tusaale, dhir ama dill.

Waxaad isku dari kartaa cuntooyin kala duwan oo kalooriye ah markaad go'aansanaysid, sidaas darteed waxaad heleysaa cabitaan cusub oo caafimaad leh.