Casserole-ka jajabka ee jiisku waa mid saxan oo kalooriye yar, taas oo noqon karta quraac nafaqo leh ama casho fudud. Intaa waxaa dheer, sida dhammaan cuntooyinka laga helo jiis, buustaroolka waa qayb ka mid ah cuntada iyo cunnooyinka cunnooyinka waxayna awoodaan in ay kala duwanaanayaan cuntadaada maalmaha soonka.
Samee casserole farmaajo leh oo aad u fiican oo kalooricis ah, waxaad u karin kartaa labo qof. Xeeladaha sida loo sameeyo boorsada laysku qurxiyo ee laba dabayl ah, waxaan ku baraynaa maqaalkan.
Casserole Classic Classic oo leh sabiib kulul oo labanlaab ah - qashin
Dareeriyada caadiga ah ee sabiibta waa macmacaan, oo aanad lumin doonin, sababtoo ah waxay noqon doontaa qof walba dhadhankiisa oo wuxuu u fiicnaan doonaa koob shaah ama kafee ah, iyo caano ama qasac.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- jiiska - 300 g;
- semolina - 1 tbsp. qaaddo;
- sonkorta - 1 ½ tbsp. qaadooyin;
- labeen dhanaan - 3 tbsp. qaadooyin;
- ukunta - 1 koob;
- sabiibka - 30 g;
- cusbo, sonkorta basbaaska - qanjaruufo.
Diyaarinta
Doofaarka waa la dhaqaa oo lagu qooyaa biyo karkaraya 2-3 daqiiqo. Manka waxaa lagu shubay biyo karkar ah si loo daboolo 1-2 cm, ka tago si ay u bararaan 15-20 daqiiqo. Marka ay kooxdu kordhiso mugga, waxay u baahan doontaa in lagu qaso labeen dhanaan, laakiin hadda waa suurtogal in lagu jajabiyo farmaajo xashiisheed iyada oo lagu tirtiro shaandho ama qashin ah. Marka curdigu uu diyaar yahay, waa in lagu qasaa maaddooyinka intiisa kale oo lagu garaaco qasacadaysan ilaa inta uu le'eg yahay. Ka hor inta aadan usha wareejiyaha u dirin qalabka, waa in lagu qaso sabiibta oo ku shubaa foomka greased. Cuntada waxaa lagu kariyaa boorsada labajibaaran ee 40-45 daqiiqadood.
Casserole cureerka cuntada oo leh laba dabeyl ah
Aad u faa'iido leh, iyo ugu muhiimsan, qajab, sababtoo ah tufaax iyo jeeriga waa u fududahay in la helo xagaaga ee foomka cusub, iyo xilliga qaboobaha - barafaysan, on shelves of aad jeceshahay dukaamada.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- jiis yar oo qoyan - 300 g;
- ukunta - 2 qaybood;
- qorfe - 1 qaado shaah;
- cherry - 100 g;
- malab - 1 tbsp. qaaddo;
- Tufaax - 2 xabbo;
- sonkorta basbaaska - qanjirada.
Diyaarinta
Cherry-ka Cherry-free iyo tufaax aan asaas ah ayaa si aan rasmi ah loo jarjarey qaybo waaweyn. Beat jilacsan jilacsanaan xoog leh suuffle leh ukunta, ku dar malab yar, qorfe iyo sonkorta vaniljada. Isku darida jiisaska waxaa lagu daraa tufaax la jarjaray iyo maraqyada, oo lagu riday quraarado cake ah (waxaa laga iibsan karaa si gaar ah looguxukuumeyaal), pre-lubricated leh saliid. Waxaannu u diri karnaa xafaayadaha 30 daqiiqo ilaa qaybta ugu hooseysa ee fiilada.
Sidaa daraadeed, waxaan heleynaa 3 qaybood oo yaryar, kuwaas oo loo kala qaadi karo maalin dhan, iyaga oo isticmaalaya macmacaanka xilliga cuntada. Qodobka kalooriga ee daaweyntan wuxuu ku saabsan yahay 180 kcal halkii 100 garaam, sidaas daraadeed saxarahaas oo kale, uma baahnid inaad ka walwasho sawirka.
Casserole joodariga joodariga ah ee ku jira boorsada laba-geeska ah
Casserole laga bilaabo farmaajada iyo bariiska, lagu kariyey boorso laba ah, saxan ku filan oo faa'iido leh, taas oo inta badan ku jirta cuntada carruurta, inkastoo sababta aan u daaweyn macmacaanka delicious ee qof weyn ah?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- jiiska - 300 g;
- bariis - 100 g;
- cream - 5 tbsp. qaadooyin;
- bur - 2 tbsp. qaadooyin;
- ukunta - 1 xabbo;
- sonkorta budada ah - 2 tbsp. qaadooyin;
- Casiir liin - 1 tbsp. qaaddo.
Diyaarinta
Isku kari ilaa iyo qabow. In baaquli qoto dheer, ku wadajir wadaagga jiiska leh kareem iyo ukunta. Ku dar budada sonkorta isku dar ah iyo liin yar oo liin ama foormo kasta oo citrus ah. Si aad u bixiso macmacaanka macmacaanka - ku shub liin yar ama liin.
Hadda bariisku si taxadar leh ayaa loogu dari karaa isku dar ah oo isku dhaf ah oo ku shubay basserole mustaqbalka ee saliida iyo rusheeyeen sonkor budada ah. Waxaan ku haynnaa macmacaanka labo asbuuc 45 daqiiqo. Kaaskariigu wuxuu ku shubi karaa suugada aad jeceshahay, kareemka, caanaha gogolka ah, ama xitaa ka sii fiican, adeegso jalaatada. Cunto qabow!