Progesterone waa hormoon lagama maarmaanka u ah caafimaadka dumarka. Gaar ahaan horumarintiisa ayaa muhiim u ah qorsheynta uurka iyo qaadashada ilmo. Dabcan, hadda waxaa jira daroogo badan oo gacan ka geysta kordhinta wax soo saarka progesterone, laakiin saameynta daawooyinka waxay noqon kartaa wax xun.
Dumarka isticmaalaya hababka caafimaadka ee kor u qaada hormoonka hormoonnada jirka ayaa badanaa ku dhaca miisaan xad dhaaf ah. Iyo inta lagu jiro uurka, daawooyinka noocan oo kale ah waxay kicin karaan dhicin.
Maxay yahiin borotiinka la helay?
Daawada casriga ah weli diyaar uma aha in ay bixiso jawaab sax ah su'aasha, taas oo cuntadu kordhinayso progesterone jirka. Xaqiiqdii, qaabkeeda saafiga ah, progesterone ee cuntooyinka waa dhif iyo naadir in la og yahay in laga heli karo ee basbaas Bulgarian, nuts ce, raspberries, avocado iyo saytuun. Si aad u kiciso wax soo saarka hoormoonka jidhka, waad cuni kartaa miraha iyo miraha.
Si kor loogu qaado progesterone jirka, dhakhaatiirta waxay ku talinayaan in haweenku qaataan zinc iyo isku dhafan fiitamiinada B, C iyo E.
Sidee ayuu progesterone u nuugay?
Maaha mid ku filan in laga jawaabo su'aasha, ee alaabooyinka uu jiro progesterone, si loo gaaro natiijada waa lagama maarmaan in la ogaado sida loo dheefay. Xaqiiqdu waxay tahay in hoormoonkaas la nuugo oo kaliya kolestaroolka , taas oo ah, hilibka, kalluunka ama digaaga. Xaaladaha kale, waxaa si buuxda looga saarayaa jirka. Si kor loogu qaado heerarka progesterone ee jidhka, haweenku waxay u baahan tahay inay doorto cuntada saxda ah, ma ahan mid aad u macquul ah in lala tashado cunto yaqaanka.
Khubaradu waxay kugula talinayaan alaabooyinka ay ku jiraan progesterone, inay isticmaalaan cuntooyinka ay ku jiraan fitamiin C iyo askorutin, tusaale ahaan, miraha liinta, miro madow ama shaaha laga sameeyay miskaha.