Layliyo loo ordo

Haddii qofku aanu ku qanacsanayn raaxaysiga, ka dibna ka dib wuxuu yeelan doonaa su'aal ku saabsan sida loo kordhiyo xawaaraha. Si aad u gaarto hadafkan, waa inaad si xoog leh u tababbartaa, qabataa jimicsiyo gaar ah si degdeg ah. Natiijadu waxay kuxirantahay laba arrimood oo muhiim ah: awoodda muruqyada si deg deg ah u nasteexa iyo qandaraaska iyo awoodda ay u leedahay inay wax badan u dhaqaaqaan sida ugu macquulsan waqti gaaban.

Layliyo si kor loogu qaado xawaaraha socodka

Si loo bilaabo, waa in la sheegaa in xawaaraha orodku uusan ku xirnayn dhererka talaabada, maaddaama inta jeer ee socota dhaqdhaqaaqa cagta iyo xoogga jebinta ee taageerada ay muhiim tahay. Si loo hagaajiyo awooddaada xawaaraha, waxaa muhiim ah in aad marka hore barato sidii aad uga gudbi lahayd masaafo ballaaran oo xawaaraha caadiga ah. Qarsoodi kale oo ka mid ah ciyaartoyda khibrada leh - inta lagu jiro jadwalka tartanka adiga nafsadaada ah oo qeexaya qadar go'an oo kor u qaadi doona xawaaraha

Jimicsiyada xawaaraha socodka:

1. Interval oo ordaya . Marka hore, cayaartu si tartiib tartiib ah ayay u socotaa, ka dibna, waxay xoojisaa xawaaraha ugu sarreeya oo mar kale u beddesho si tartiib tartiib ah.
2. Ku orodka kabaha . Sababo badan oo isboorti ah, waxaad ka heli kartaa simulator socodka, taas oo ah mashiinnada mashiinka mashiinka. Waxa suurtagal ah in layligani uu ku shaqeeyo xaddidaadyo xejin ah. Hawshu waa in sida ugu dhakhsaha badan u ordo adoo galaya unug kasta. Waa muhiim inaad lugahaaga kor u qaaddo.
3. Gawaarida socodka . Cabbir u qaad fogaanta qiyaastii 5 m oo dhererkeedu dhamaad yahay iyo bilowga fogaanta muraayad gaar ah, shey kasta oo sameeya. Hawsha waa in la mariyo fogaanta, taabashada calaamadda dhismaha, dib u noqo, mar kale taabashada sheyga la doortay, wax walbana mar kale ayuu soo celiyaa. Tirada wareegyada waxay noqon kartaa 5 ilaa 10.
4. Boodbood . Si loo hagaajiyo xawaaraha socodka waxa ay faa'iido leedahay in la sameeyo boodooyin kala duwan, tusaale ahaan, meeshii, hore u socdo ama dhinac dhinac ah. Waxaad ku boodi kartaa xarig, hal lug, iwm.