Dad badan ayaa isku dayaya in ay lumiyaan miisaanka, iyaga oo isticmaalaya qalab dheeraad ah oo dheeraad ah oo kiciya dufanka gubashada. Mid ka mid ah kuwan macnaheedu waa - dib-u-hagaajinta miisaanka miisaanka. Dabcan, soo dhawaynta cabitaankani waa mid aan isbedelayn, mana ku dhaqaajin doonin miisaanka miisaanka xagga bidix, laakiin haddii aad u isticmaasho marka lagu daro isboortiska iyo cuntada, saameyntu way sii kordhaysaa.
Sidee faa'iido u tahay maraq ka mid ah miisaanka?
Maraq duurjoogta ah waa cabitaan la yaab leh oo bedeli kara qaabka fitamiinada caadiga ah. Wareegtadani, qadar badan oo fitamiin C, iyo sidoo kale fiitamiin K, R iyo PP, iyo sidoo kale tiro fitamiino ah oo qurux badan - Dhismo B. Intaa waxaa sii dheer, waxay u keenaan jidhka sida macdanta waxtar leh sida manganese, potassium, birta iyo kuwo kale. Waxay ka caawisaa jidhka inuu ka ilaaliyo bakteeriyada, wuxuu xoojiyaa dheef-shiid kiimikaad iyo jimicsiga jidhka, wuxuu ku siinayaa xoog iyo istiraatiijiyad.
Isla mar ahaantaana, dhammaan walxaha kalooriga ee maraq-dhaafka waa 18 kalori oo keliya 100 garaam! Taasi waa, bakeeriga joogtada ah ee 36 calories, taas oo qiyaastii u dhiganta 100 garaam oo ah 1% kefir. Isla mar ahaantaana guryaha nafaqada iyo fitamiinada, decoctions for miisaanka lumis weyn aad uga badan badeecooyinka caanaha, gaar ahaan haddii aan ka hadalno midhaha ubaxa duurjoogta ah, taas oo eeygu u kacay.
Sidee loo sameeyaa maraq ah mid dardar leh?
Ma jiro wax sahlan marka loo diyaariyo decoction ee duurjoogta ah miisaan lumis. Qaado heerkulbeegga, ku rid mishiinka hoose
Sidee loo qaataa maraq ah dheelid?
Goynta dhirta ee miisaanka lumay caadiyan qaadashada 0.5-1 koob 30 daqiiqo cuntada ka hor 2-3 jeer maalintii. Lagama yaabo in aad qaldan tahay haddii aad u isticmaashid xaydha si isku mid ah. Waxaa intaa dheer, waxay bedeli karaan shaahaaga caadiga ah si loo xoojiyo saameynta. Ha cabin cuntada kadib: Cunto cunid si aad wax uga qaadid dareeraha waa inay qaadataa ugu yaraan saacad.