Dhaqdhaqaaqa jirka ayaa si waxtar leh u saameeya caafimaadka bini'aadamka. Tani waa fasax cajiib ah, labadaba dadka waaweyn iyo dhalinyarada. Haddii aadan kari karin - waxaad ku socon kartaa adoo si dhakhso ah ama gaabis ah u socda. Xaaladdan, jidhku had iyo jeer wuxuu ku jiri doonaa tonus.
Sameynta fiidkii waa mid wanaagsan ama xun?
Dhaqdhaqaaqa, sida dhaqdhaqaaqa jireed, waa mid aad u faa'iido leh. Markaad ordid, kalooriyayaashu waa guban yihiin, jidhku wuxuu si toos ah u tabarucayaa dufanka subcutaneous. Hawlgalku waa mid ka mid ah noocyada ugu waxtarka badan ee tababarka, inta lagu jiro dufanka la gubay. Dhammaan jimicsiyada iyo kuraasta ruxaya dufanku way guban karaan kaliya tababarka kadib.
Xitaa ordaya habeenkii ayaa saameeya hurdo galinta habeenkii. Saacad yar oo saacadood ah oo hawada ku jirta ayaa hawada ku nasan doonta waxayna fududeyneysaa in la seexdo ka dib maalin shaqo adag. Inta lagu jiro xilliga socodka, hormoonnada farxadda ayaa la sii daayaa oo wanaajiya niyadda, iyo kuwa aan jeclayn in ay hurdaan niyad fiican. Dhibaatada jidhka inta lagu jiro habeenka fiidkii ma aha mid u qalma, haddii kale waxaad ka heli kartaa saamaynta soo horjeeda: waxay noqoneysaa mid aad u adag in la seexdo.
Maxaa keena habeenkii?
Dhaqdhaqaaq, oo ah qaab firfircoon, ayaa kicinaysa hababka dheef-shiid kiimikaad ee jirka, inta lagu jiro duurka waxaan si qoto dheer u neefsanaynaa, unugyada jidhkuna waxay ku dhegaan oksijiinka. Laakiin si loo gaaro natiijada, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u tababarato, ugu yaraan afar jeer toddobaadkii. Iskuulka tababarka waa haddii ay jirto xaalad jirro ama dhaxan aad u daran oo wadada ku jirta.
Xoogga iyo muddada kululaynta waa in si tartiib tartiib ah loo kordho, oo aan ku bilaabin mid culus oo leh tobban kilomitir waddan oo isweydaarsi ah. Waqtiga ugu fiicnaanta, kudhaw ilaa nus saac.
Dareemida ma'aha lagama maarmaan ka hor laba saacadood ka dib cunista. Xaaladdan oo keliya, qiiqa habeenkii waxay ka caawisaa in laga takhaluso boogaha iyo faa'iidooyinka dheeraad ah.