Miyuu cagaarshow karaa naas nuujin?

Hooyo kasta oo yaryari waxay xusuusataa in caafimaadkeedu ku xidhan yahay caafimaadka iyo caafimaadka ilmaheeda. Sidaa daraadeed, haweenku waxay isku dayaan inay qaataan hab masuuliyad leh si ay u soo ururiyaan cuntadooda inta lagu jiro nuujinta. Waxaa la ogyahay in muddadan loo baahan yahay in la tuuro ama la xaddido. Badanaa su'aasha ayaa soo baxaysa haddii ay suurtagal tahay in la cuno strawberries inta lagu jiro naas nuujinta. Laakiin ma jiro fikrad hal arrin ku saabsan arrintaan, sidaas darteed waa muhiim in marka hore si taxadar leh loo fahmo macluumaadka mawduucan.

Qodobbada waxtarka leh ee strawberries

Kalkaalisu waa in si buuxda loo quudiyo, si jidhkeedu u helo fiitamiin qadarka loo baahan yahay. Miro, sida khudradda, iyo sidoo kale miraha, ayaa hodan ku ah maaddooyinka waxtar leh, sidaas darteed waa in lagu daraa cuntada hooyada.

Cagaarshowga xilliga naas-nuujinta waxay keeni kartaa faa'iidooyin badan caafimaadka dumarka. Waa kuwan tayada wanaagsan ee miro

• Berry waxaa ku jira xaddi badan oo ascorbic acid ah, taas oo aad muhiim u ah xoojinta difaaca jirka;
• strawberry waxay caawisaa nadiifinta jirka;
• waxay ka kooban tahay folic acid, potassium, kalsiyum, iodine, iyo birta;
• Berry waxaa ku jira fiber, kaas oo ka caawiya shaqada caadiga ah ee habka dheef-shiidka.

Cuntadani waxay udubdhexaad u tahay sidii ay ula qabsan lahayd hypovitaminosis. Miraha beertu waxay gacan ka geystaan ​​caadeynta saxarada oo leh shuban.

Maxay noqon kartaa waxyeello strawberries?

Inkasta oo sifooyinka wanaagsan ee berry, ay qaar badani aaminsanyihiin in quudinta isticmaalka ay tahay mid ka hor imaaneysa. Markii la waydiiyay sababta ay u tahay wax aan macquul ahayn in caanaha naaska la nuujiyo, waxaa badanaa lagu doodaa in ay tahay xasaasiyad. Runtii, berry wuxuu kicin karaa ilmaha diathesis. Gaar ahaan xooggan waxay noqon kartaa falcelinta carruurta yaryar.

Xaaladdan, khubaro badan oo kale ayaa waydiistey in ay suurtogal tahay in cagaarshoowga marka naas nuujinta, ay si wanaagsan u jawaabaan. Laakiin waxay ku taliyaan haweenka inay dhagaystaan ​​talooyinka qaarkood:

• in la siiyo quutul-caleen ka hor intaan ilmuhu gaarin 2-3 bilood, sidaas darteed jidhku wuxuu xoogaa xoogaa u helayaa;
• ma aha in la isticmaalo tiro badan oo miro ah;
• si tartiib tartiib ah u baro cuntada, daawo, bilaabo hal shay maalintii, halka si taxaddar leh loo ilaaliyo xaaladda ilmaha;
• waxaad ka iibsan kartaa berry oo kaliya xilli ciyaareedka.

Haddii ay si lama filaan ah u jajabaan maqaarka maqaarka, waa in strawberries laga saaro cuntada. Sidaas darteed ma jiro mamnuucid dhamaystiran oo ku saabsan isticmaalka berry, laakiin haweenku waa inay taxadaraan taxaddar marka la soo saarayo macmacaanka noocan oo kale ah cuntada.