Miraha quruxda badan ee dhalaalaya waxay soo jiitaa dareenka dadka iibsada, waxaa sidoo kale loo yaqaan "plums of gods." Waxay ku saabsan tahay cidhiidhi. Waxaa jira dad aan jeclayn miro badan, laakiin taageerayaasha ayaa leh wax badan.
Kaliya xaqiiqooyinka
Guud ahaan waxaa jira qiyaastii 200 nooc oo dhirtaas ah oo koraya Afrika, Aasiya, Ameerika iyo Hindiya, laakiin waddanku waa Shiinaha. Miro ayaa u eg sida yaanyada , kaliya oranjka.
Persimmon waxay leedahay dhadhanka moodada sababtoo ah waxa ka mid ah tannin ee ku jira, laakiin miro waa bislaado, dareenku waa yar yahay. Qalab kale oo ka caawiya inuu yareeyo isdhaafsiga waa in la xakameeyo uurjiifka.
Faa'iidooyinka Cadaadiska
Midhaha Tani waxay ka kooban tahay qayb ka mid ah fitamiinada, acids iyo xubno raad, sidaas darteed faa'iidadiisa u leedahay jirka waa mid qiimo leh.
- Persimmon waa tonic aad u fiican oo kor u qaada awooda shaqeynta jidhka waxayna siineysaa tamarta maalin dhan.
- Mirahaas waxaa loo isticmaali karaa sidii seddexleey, sababtoo ah waxay saameyn togan ku yeeshaan nidaamka dareenka.
- Waa daaweyn cajiib ah oo ka hortageysa cudurrada atherosclerosis iyo cudurada wadnaha. Cabbiradaan waxaa lagu barbar dhigi karaa tufaax.
- Dhibaatada waxaa loo isticmaali karaa sida duriinka, waxaana lagu talinayaa in la cuno kelyaha iyo cudurrada wadnaha.
- Miro ayaa ka caawiya jaahwareerka iyo cudurrada kale ee caloosha.
Sidee loo isticmaalaa?
Haddii aadan cuni karin midhaha wax aan waxba ahayn, markaa waxaa jira dhowr qarsoodi, sida loo kala saaro loona hagaajiyo dhadhanka.
Sababta waxaa loo isticmaali karaa salad miro leh, ku dar jalaatada iyo macmacaanka kale. Dumarka qaarkood waxay karsanaan saxmad iyo saxmad ka soo baxaan miro. Sidoo kale, cadaadiska waa la qalajin karaa oo loo isticmaali karaa samaynta cabitaano kala duwan, tusaale ahaan, waddamada qaarkood waxay ka sameeyaan beeri.
Miisaanka ku dhaca miisaanka
Haddii aad rabto inaad lumiso miisaan, markaas nafaqada waxaa lagula talinayaa in aad maalin walba cunto cunsurinimo ah. Inkasta oo midhaha iyo macaan, content of kalooriga uu aad u yar yahay iyo 60-70 cal. Haddii aad gaajooneysid, ka dib cun cunno yar, waxaad ku qancin kartaa gaajadaada. Waxaa jira fursado dhowr ah oo lagu miisaanayo miisaanka iyadoo la adeegsanayo "suumanka ilaahyada":
Monodieta
Isticmaal ikhtiyaarkan waxaa lagula talinayaa inaan ka badneyn 5 maalmood, maadaama cuntada aan la isku dheelitirneyn oo jirka uusan helin wax ku filan oo ah maaddooyin waxtar leh. Haddii aad go'aansato inaad isticmaasho doorashadan, markaa waxaad ku celin kartaa kaliya 2 bilood kadib.
Marka, tirada miraha la oggol yahay waa sida soo socota:
- maalin 1 - 1 kg;
- maalinta lambarka 2 - 1.5 kg;
- maalin 3 - 2 kg;
- maalinta lambarka 4 - 2 kg;
- maalin lambar 5 - 1.5 kg.
Si aad uheshid cunto noocaan oo kale ah maahan qof walba, laakiin haddii aadan jecleyn ciribtirka, waa inaadan isku deyin. Maalmahan waxaa loo oggol yahay in ay cabto shaaha, laakiin aan lahayn sonkor iyo biyo caadi ah oo aan lahayn gaas. Maalin kasta waa lagama maarmaan in la cabbo ilaa 1.5 litir oo biyo ah. Haddii aad dareento dareen xoogan oo gaajo leh, ka dibna waxaad cuni kartaa rooti rooti oo dhan.
Cunto dufan badan oo daba joog ah
Macnaha miisaanka lumay - mid ka mid ah cuntooyinka waa in ay cunaan cidhiidhi. Isticmaal doorashadan inta aad karto, ugu yaraan hal wiig. Tusaaluhu wuxuu noqon karaa kuwa soo socda:
Maalinta lambarka 1.
- Quraacda, cun cun ugu badnaan 3 ilmo.
- Qadada, 200 g hilibka lo'da ee dufanku waa la ogol yahay
iyo saladh qudaar ah, oo laga buuxin karo saliida saytuunka. - Cuntada, cun 200 g oo ah jiis aan xaydh lahayn, hal miro oo cab cab galaas ah.
- Aroortii, diyaariso omelette laga bilaabo 2 ukun, cun cuni rooti ah rooti iyo khudaar .
- Qadada, waxaad cuni kartaa maraq khudradeed, 200 garaam oo kalluun aan la dubin, saladh caleemo, kaas oo ka buuxsamay saliid saytuun.
- Cuntada, cun 3 miraha.