Funchoza waa badeecad caan ah oo ah nooca Asian-ka ah. Waxa kale oo lagu magacaabaa istaarijka ama baastada dhalada. Ka dib marka baastada la xirxiray, maadadaha khafiifka ah ee cadcaduhu waxay noqdaan kuwo hufan, sida muraayadda. Qaar badani waxay ku wareeraan hawlaha ay la socdaan baayacmusharrada bariiska, laakiin waxa u dhaxeeya iyaga oo leh kala duwanaansho muhiim ah ee muuqaalka, dhadhanka iyo sifooyinka macaamilka. Baasto aan la cusbayn. Dhammaan dhir udgoon iyo dhir udgoon ayaa lagu daraa lafaha laftiisa, laakiin suunka la adeegsaday. Noodhadani waxay si fudud u nuujisaa urta waxayna dhadhan kartaa, sidaa daraadeed waa weel saxan. Si aad u iftiimiso dhadhanka fuchozy ku filan si ay u isticmaalaan xataa xaddiga yar ee seasonings.
Qodobka fucosaska
Fungus noodle wuxuu ka kooban yahay digirta caanaha, sida mung, digir, dabeecada, canna ama cassava. Maanta, waxaad inta badan ka heli kartaa fucchosis ah istaarijka. Laakiin tayada dhadhanka iyo sifooyinka isticmaalka alaabooyinka noocan ah way ka duwanaan doonaan fangaska dhaqameed, oo laga sameeyay digirta mung. Maadaama ay bakooradani ka samaysan tahay dabeecadaha, waa wax soo saar badan oo si deg-deg ah u deg deg ah dareenka gaajada.
Kalorie content of fucus
Qodobka kalooriga ee baakooyinka fare ayaa aad u sarreeya. Qiyaasta kalooraha ee fachoze halkii 100 g oo qalalan qalalan waa 320 kcal. Laakiin ha ka baqin, sida noodleka kale, fangasku waxay lumiyaan tiro badan oo kaloori ah ee habka karinta, maaddaama ay kor u kacayso mugga sababtoo ah qaadashada qadar badan oo ah qoyaan. Kudhadhkan ma hayo dhadhan lagu tilmaamo, sidaas daraadeed inta badan waxaa loo adeegaa sida saxan dhinaca hilibka iyo kalluunka. Jawaabta su'aasha, imisa kalori ee fucosis, way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran adeegga saxanka. Qaybta kalooriga ee kaadida ee qaabka la dhamaystiray waa mid aad u yar marka loo eego kan qalalan, oo qiyaastii 87 kcal oo keliya 100 g oo ah sheyga. Sidaa daraadeed, maadada calorie ee fucose la kariyey ma dari doono pounds dheeraad ah.
Cunto cunto oo cunto leh
Waa wax caadi ah salad nafaqo leh oo leh noodles fuchoza. Marka laga soo tago qaybta ugu muhiimsan, waxaa ku jira khudaarta, cagaarka iyo xilliyada, kuwaas oo saameyn wanaagsan ku leh shaxanka. Qaybta kalooriga ee salad noocan oo kale ah waxaa lagu go'aamin karaa tirinta tirada kalori ee dhammaan khudradda oo ay ku jiraan ka kooban. Iyadoo aan loo eegin tirada kaloriinta la heli doono dhamaadka, waxaa haboon in la tixgeliyo laba xeer oo loo isticmaalo nudaha. Funchozu laguma dari karo baradho, maaddaama ay tahay wax nafaqo leh oo aan lahayn oo ay ku jirto xaddi badan oo istaarijin ah. Kuma raaci kartid hilib culus, sida hilibka doofaarka, hilibka lo'da ama lo'da. Intaa waxaa dheer, waa in la tixgeliyaa in baastada fungal inta badan ka kooban carbohydrates, sidaa darteed waxaad u isticmaali kartaa oo kaliya quraacda ama qadada. Cuntada qadada ah waxay ka fiicantahay in laga fogaado cuntada cunta karbohidratka sare. Haddii aad raacdo xeerarka kor ku xusan, noodles fuchoza ma dhaawici doono shaxda iyo ugu badnaan tayada ugu faa'iido leh.
Faa'iidooyinka Fucus
Isticmaalka fucose wuxuu ku jiraa fitamiinada iyo macdanta. Waxaa ku jira fiitamiinada kooxda B, gaar ahaan qiimeynta maqaallada folic acid, taas oo saameeysa habka difaaca iyo habka wareegga dhiigga. Vitamin E, kaas oo
Qaybaha raad raacda, waa in la ogaadaa sodium iyo fosfooraska, taas oo saameyn ku yeelata hawlgalka habka dhexe ee dareenka, lafta lafta, dheelitirka biyaha-cusbada, koritaanka unugyada iyo kelyaha. Potassium iyo magnesium wuxuu caawiyaa shaqada caadiga ah ee wadnaha iyo xididdada dhiigga. Selenium iyo birta ayaa caadi u ah habka Hematopoiesis. Noodles fuchoza ayaa sidoo kale ku habboon dadka qaba xasaasiyadda xasaasiyadda, maadaama aanay ku jirin gluten . Taas bedelkeeda, waxyeello jirka ka yimaada ma keeni karo baasto, iyo suugo, oo la isticmaalayo.