Kaabashka Peking ayaa muddo dheer laga heli karaa dukaanka iyo suuqa, laakiin qaar badan ayaa sii wata inay iska indha tiraan, iyagoo aan ogeyn waxa ay diidan yihiin. Isticmaalka Kaabashka Peking ee jidhka ayaa horeyba loo xaqiijiyay by saynisyahanada oo ka mahadceliya tijaabooyin kala duwan. Ugu wanaagsan ee dhan, khudraddan waa cusub, laakiin waxaad sidoo kale diyaarin kartaa tiro badan oo suxuunta ka soo.
Waa maxay faa'iido leh Kaabashka Kaadida?
Halabuurka khudraddan waxaa ku jira biyo badan, carbohydrates , iyo sidoo kale fiber. Waxaa jira asiidh ku jira kiniinkan, fiitamiino iyo macdano badan, taas oo keeneysa dhowr ficilo wax ku ool leh oo ku saabsan jirka.
Qodabaha waxtarka leh ee Kaabashka Peking:
- Halabuurka ka kooban khudradda waxaa ku jira lizin badan - amino acid, taas oo loo tixgeliyo ilo fog. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in maaddadani ay ka saarto borotiinka shisheeye, taas oo muhiim u ah difaaca.
- Faa'iidada Kaabashka Peking ee haweenka waa in khudradani ay caawisaa in lumiso miisaanka. Si aad u aragto tan, fiiri qiimaha korontada, tan iyo 100 g waxay ka kooban tahay 16 kalori. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in khudradda ay ka kooban tahay biyo badan.
- Kaabashka Peking wuxuu abuuraa dareen feker qaldan, iyo dhamaanba mahadsanaanta isku-dhafka faytada iyo macdanta. Waa ku filan in la cuno qayb ka mid ah salad si ay u qanciso gaajada muddo dheer.
- Ogaanshaha waxa kaabajka leh ee Kaabashka Kaadida ee miisaanka lumay, waxa kale oo lagama maarmaan ah in caleenta ay caawiso in ay nadiifiso mindhicirada ka soo jiidata. Intaa waxaa dheer
Fiber-ku-jira ayaa hoos u dhacaya nuugista dufanka iyo carbohydrateska alaabta kale. - Waxaa jira fitamiin B ee kaabajka kaas oo taageera dhalinyarada maqaarka iyo timaha, taas oo sidoo kale muhiim u ah haweenka, waxayna sidoo kale ka caawiyaan la dagaallanka walaaca.
- Waxyaabaha ay ka kooban tahay waxaa ka mid ah ascorbic acid, taas oo muhiim u ah xoojinta difaaca jirka, taas oo u oggolaaneysa jirka inuu iska caabiyo dureyga si fudud.
- Waxay ka caawisaa khudradda si ay u hagaajiso dheef-shiid kiimikaad, sidoo kale waxay ka caawisaa sidii loo xakamayn lahaa heerka kolestaroolka. Wuxuu sidoo kale ka ilaaliyaa beerka ka yimaada xumaanta dufanka leh.