Dad badan ayaa ogyihiin faa'iidooyinka Boorashka Herculean laga bilaabo carruurnimada, markii hooyooyinka ay ku booriyeen inay cunaan baaquli booris si ay u noqdaan kuwo xoog leh oo caafimaad qaba. Si kastaba ha ahaatee, marka lagu daro kuwan faa'iidada leh, nooc noocan oo kale ah ayaa ah mid kale. Habka loo maareynayo miro yaryar ee Boorishku waxay u oggolaanayaan in ay ku badbaadiyaan cunnooyinka inta badan maaddooyinka waxtarka leh, taas oo ka dhigaysa wax qiimo leh carruurta iyo dadka waaweyn.
Dheef iyo waxyeello geedka canjeerada Hercules
Isticmaalka Boorashka Herculean waxay sabab u tahay Halabuurka. Dhuxulada dhuuban ee cagaaran waxay ku jiraan:
- Fiber khafiif ah . Fiber wuxuu ka caawiyaa derbiyada mindhicirrada inay ka soocaan ceejinta oo ku dul degtay iyaga.
- Asaasida amino . Laga soo bilaabo kiimikada ammaaka waxaa la sameeyaa borotiinka loo baahan yahay jirka.
- Vitamiin iyo macdan . Boorashka Herculean wuxuu hodan ku yahay fitamiin B-da B iyo macdan sida birta, fosfooraska, calcium, magnesium, zinc, iyo potassium. Maaddooyinkaasi waxay ku lug leeyihiin hababka wadnaha, murqaha iyo lafta.
- Antioxidants . Waxyaabahani waxay ka caawiyaan yareynta heerka gabowga iyo ka hortagga horumarka kansarka.
- Cudurka gluten . Maaddadan waxa kale oo loo yaqaan gluten. Gluten waxay hareereysaa derbiyada caloosha, hoos u dhigista saamaynta aids. Sidaa daraadeed, boorash waxaa lagu talinayaa in la cuno inta lagu jiro cuntada.
- Carbohydrateska . Jajabka Herculean waa qani ku ah carbohydrates dheer. Tani waxay ka dhigaysaa firirka calorie sare, laakiin tamarta ayaa laga sii daayaa jajabyada isla markiiba, laakiin afar saacadood. Sidaa darteed, kalooriyooyinka looma kaydiyo baruur, laakiin si tartiib ah ayey u noqdaan tamar.
Dhibaatada Hercules Porridge
Intaa waxaa dheer, boorashka boorka ayaa keeni kara waxyeelo. Waxay saameyn xun ku yeelan doontaa jirkaaga xaaladaha noocaas ah:
- Haddii aad isticmaasho maalin kasta. Qaar ka mid ah walxaha kuleylka ah waxay faragalin karaan nuugista kalsiyumka.
- Haddii uu jiro xasaasiyad gluten ah.
Waxaa ugu wanaagsan in la cabo 2-3 daqiiqo usbuucii. Xaaladdan oo kale, boorashadu waxay yeelanaysaa saameyn wanaagsan oo dhinaca jirka ah.